zeby

A jak ja mam węgle około treningowo, trening zaraz po przebudzeniu i pracę na nockach. To co ja mam to wtedy po wiedzmy w pracy chrupać? Bo myślałem że to raczej przed treningowo. I trochę się to gryzie z tym żeby nie łykać tego z węglami.

No to się zgadza, pełna zgoda. Chodziło mi, tylko, o to, że pojawiła się taka postać, która siedzi w pewnej dziedzinie, która odbiera trochę od innych bohaterów książki. Generalnie podejście do sukcesu jest atakowane z różnych stron i nawet autor pisze, że część osób opisywanych w książce była za usunięciem 10% treści, które druga połowa uznała za [...]

Siemka, czy istnieją, a jeśli istnieją to jak się nazywają wspomagacze metabolizowania węglowodanów? Podobno berberyna tak działa, jak i cynamon zasłyszalem, ze ma takie właściwości, ale wiadomo jak to jest z tym co sie słyszy. Głównie chodzi mi o to, żeby były one jak najwydajniej wykorzystywane, gdyż spożywam je w gigantycznych ilościach [...]

Filmy z yt wchodzą wszystkie... Ale nie sądzę żeby strażnik przepuścił film z konkurencji nawet jak z automatu wejdzie ;-D.

no i widzisz ... pomału z uporem sam pisałeś że to raczej będzie maraton ... że ta znajoma rok ponad walczyła codziennie mały kroczek tu wielkiej filozofii niema organizm odżywiony będzie silniejszy , jak będziesz silniejszy to będą mogli pompować w Ciebie mutagen żeby zaj**ać nieboraka musisz zmienić nastawienie ... i być zajadły jak wsiowy [...]

A ja dziś zjadłem WSZYSTKO, wszyściutko! Na raty ale wszystko co miałem do zjedzenia zjadłem. Samo śniadanie zajęło mi trzy godziny, obiad cztery, kolacja znów trzy. I tak cały dzień zszedł mi na jedzeniu i spanku. Ale weszło. Czuję się nazarty, zaraz pekne. To były malutkie porcyjki, jak dla przedszkolaka, ale jestem zadowolony z siebie, jakbym [...]

[...] bardzo nie szanuje. O ile w ogole sie pozbiera, albo zostanie na zawsze, jak wielu brytoli, takim Hardym, co placze o zapasy i mysli ze to kickboxing, jak jest w octagonie. Jak ktos wspomnial wyzej, walka lhw zawiodla oczekiwania mocno, zwlaszcza w strone Reyesa. JJ nie sadze, zeby sie obawial w ogole takiego przeciwnika, po zobaczeniu tej walki.

Jak wpieprzasz bardzo dużo to wydziela się tez bardzo dużo insuliny w jednym momencie. Nie wiem na czym Wodyn to opiera, ale można powiedzieć, że ma to jakieś logiczne przesłanki. To powiedziawszy, wg mnie liczy się dzienna praca trzustki. Czyli jak jest eksploatowana w ciągu dnia. Zauważmy, że podczas postu sobie odpoczywa i się regeneruje. [...]

nie, to nie tak. Ja chciałam zrobić 60 kg x 10 (ostatnim razem poszło 8p), tak jak robiłam drabinką poprzednie i dać 62,5 kg - chociaż na 2-3 powtórzenia. Żeby głowę "przebić"... A następnym razem bym rzeźbiła to 62,5, jakby poszło na 6-8, preferencyjnie 10 - to robiłabym 65. Zła strategia? Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-17 17:21:19

"Planowałam 62,5kg spróbować, ale ciężko 60 szło" Paatik, skąd pomysł, żeby w martwym skoki ciężaru o 2,5 kg robić???? Jak chciałaś 62,5, to powinno być: 40 45 50 57 62 skąd Ty wzięłaś 60 przed 62? A może by poszło, i stwierdziłabyś, że ciężko, ale ok, i następnym razem po 65 - 67 byś poszła?

Gaethje już ma płaski ryj z profilu od tych strzałów. Jak tak będzie to on za porę lat będzie miał problemy, żeby się przedstawić.

ja bym celował na Twoim miejscu w coś pomiędzy czwartkiem i piatkiem białko 150+ tłuszcze 80 reszta z węgli żeby wyszło te 2100-2200 kcal

Podobnie jak można robić blendy dd czy trena tak i mastera możesz robić. Pytanie czy tak ma to lecieć w cyklu czy tylko masz któregoś końcówkę i po prostu chcesz wbić żeby nie leżało ;-)

Żeby nie było że jestem gołosłowny więc wrzuciłem suste Nandy która mi została i tak jak mówiłem równiutenko rozlane po 1ml... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-17 15:52:55

[...] nie zrobilam- braklo czasu i sily w sumie tez troche brakowalo 15/20/15/15/20/20/20 bolal bark z poczatku, wiec chcialam odpuscic ale potem zmodyfikowalam ten ruch tak zeby plecami tylko pracowac i bylo ok 20/20/20/20/20/20 3. Straight bar dip 6x4 5/5/5/5/5 6/5/5/5/5 7/6/6/5/5 (3)8/5/6/4/ 9/8/7/8/7 10/8/9/8/8 5+5/10/9/8/7 [...]

Kibicuję Barbozie, ale chciałbym też żeby przy okazji Gaethje nie zainkasował 1000 uderzeń na głowę...

Progresivv NaNda labs nie polecam zamowilem cypionat 250mg i na 10 ampolek 3 nie mialy calego mlilitra tylko 0,7 co jest dla mnie mega przegieciem zeby walic ludzi w ten sposob nie zakupie juz nic z tej firmy Potwierdzam. Kupiłem ostatnio kilka paczek cypionatu z nandy dla testu, i w każdej paczce ampułki po 0,7ml. Cena jak na takie rozlanie [...]

Ja to wszystko rozumiem i wcale nie oczekuje poprawy z dnia na dzień a jedynie miałem napisać w sprawie właśnie korekt ewentualnie zmian. Teraz chodzi mi o ranigast który niby pomaga ale czy czasem nie zaszkodzi przy takiej ilości. Na razie obserwuje i staram się poprawić. Nie będzie się poprawiać albo będzie się coś dodatkowo dziać to będę [...]

Ja to wszystko rozumiem i wcale nie oczekuje poprawy z dnia na dzień a jedynie miałem napisać w sprawie właśnie korekt ewentualnie zmian. Teraz chodzi mi o ranigast który niby pomaga ale czy czasem nie zaszkodzi przy takiej ilości. Na razie obserwuje i staram się poprawić. Nie będzie się poprawiać albo będzie się coś dodatkowo dziać to będę [...]

No tak,ale problem lezy w tym że on ma dobre TDD. Tylko żeby obronić obaleń Usmana to w sumie nie wiadomo czego potrzeba%-) Może uderzyć w problem z drugiej strony tj. zarządzanie dystansem a'la Thomspon? Chciałbym zobaczyć Thompsona z Usmanem. NA pewno to wymagałoby olbrzymiej kondycji, ze względu na ciągłą pracę nóg. Chodzi mi o to czy jest [...]