zeby

z ta deca to zly pomysl albo roownoczesnie, albo na nastepny cykl zreszta dobrze zeby byla z testem/provironem/ew vit b6

mi jeden z boldow na tym forum doradzil zeby brac nawet mniej niz 1 mg przy cyklu 250 mg testa/week i teraz mam problem jak to zrobic,czy braz 1/4 tabsy czyli 1.25mg c2d czy podzielic tabse na 8 (o ile sie da )i wcinac ed

lol... ja jeszcze hantli nie ruszyłem bo diety nie było, sensu nie widziałem ułóż dietę, daj do sprawdzenia, masa będzie szła! Tłuszcz do każdego posiłku (prócz około treningowych) spowalnia on wchłanianie białka i ww Skoro szybka przemiana to EKTO http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html Ułóż wg tego :) Zapotrzebowanie [...]

Już przeczytałem i jeśli autor jednego z nich ma rację, tzn. żeby przybierac na wadze potrzebuję 6300kcal (70kcal na 1 kg m.c.), to sytuacja jest beznadziejna

dzieki krzykacz za odpowiedz. Chciałem Cie pochwalic, kolega mi wysyłał Twoje art. Pisał ze prze inteligentyny gość jesteś ... a co do mojego problemu to w pon mi sie wyjasni wszystko ale ja sobie wkrecam dużo. Chciałbym zeby mi ktos powiedział ze to drobiazg jest i ze o nic sie nie powinienem bac

przez te 2 dni masa w h.j ci spadnie, ja bym sie wlamal zeby tylko zrobic hita

a cos zeby lepiej kreta sie przyswajala, zalezy mi na takim czyms;)

Sciągnąłem sobię aplikacje fatsecret żeby to policzyć ale niektore produkty nie maja oznaczenia ile tam czego jest np. Jakas wedlina czy coś kupiona na plasterki, ale jakos spróbuję w przybliżeniu. I jem różne produkty nie codziennie to samo :p

Dzieki wam chłopaki ! Jedank jest napisane żeby brać właśnie PEPTIDE GLUTAMINE bo daje lepszy efekt! A tak na marginesie to przejrzalem tematy z tym zwiazane i niektorzy proponuja bardziej Whey Pro Matrix ! Co wy na to ?

Jak uważasz ,że v-12 ci coś daje to bierz, najważniejsze żeby wierzyć. Moim zdaniem szkoda dupy, ale to moje zdanie.

moim zdaniem daje bralem miesiac temu b12 kreatyne i hmb zeby troszke wrocic do formy i spoko dzialalo jesc sie wiecej chcialo i sila szla tylko teraz nie wiem czy od b12 czy od kretki ale bylo spoko napewno warto dorzucic ja w tabletkach 1 dziennie na cyklu to jest wtedy fajny efekt pozdrawiam

szczerze watpie zeby to bylo "tak latwo" moze ktos jeszcze sie wypowie?

Ja myślę że jeżeli jesteś w zupełności pewien że Twoje tricepsy jest przetrenowany to faktycznie powinieneś sobi e zrobic małą przerwe żeby chwilę odpoczeły. To jest pewne. A co potem? Tu już jest kwestia sporna. Możliwości jest kilka. Ja osobiście nie preferowałbym lżejszego treningu, a nawet przeciwnie. Tylko że z głową. Lżejszy trening [...]

pn bary tric bic wt nogi czw klata pt plecy ile taka przerwa by miala trwać zeby zupelnie mi sie triceps zregenerowal?:>

Widzisz, to problem wszelkich forów - nie wiadomo, czy piszący coś ma w ogóle pojęcie, o czym pisze. Tu niestety zdarza się bardzo często, że różne prawdy absolutne głoszą młodzieńcy z rocznym stażem treningowym. Niemniej jest też sporo osób z rozległą praktyczną wiedzą. Żeby umieć oddzielić ziarno od plew i korzystać z właściwych rad, potrzeba [...]

[...] i tak wszystko za chude. Na koniec wakacji zrobilem tydzień przerwy i od września zaczełem ćwiczyć juz tylko na siłce. {ten tydzień raczej nie byl wystarczajacy do tego zeby triceps sie zregenerowal). Sądzilem ze jak przestane cwiczyc b.d. to zaleje sie tluszczem zwlaszcza ze jadlem (i jem) spore ilosci kcal przy ilosci białka 1,7-1,9g/kg mc [...]

sluchaj jesli wszystkie grupy cwiczysz jednakowo to raczej niemozliwe zeby ci sie sam triceps przetrenowal... moze po prostu masz taka genetyke, ze triceps bedzie zawsze odstawal od bicepsa i nic na to nie poradzisz. kazdy ma lepsze i gorsze partie

vitalmax 300g a za reszte kup tyle glukozy żeby ci starczyło.(pewnie jeszcze troszke zostanie)

Zapomniałeś chyba o tłuszczach.. Jednak na Twoim miejscu nie bawiłbym się w układanie diety. Jedz po prostu zdrowo, zadbaj o odpowiednią ilość białka, dodaj oliwy z oliwek i to wszystko. Jak masa nie będzie szła dodaj więcej kalorii Ćwicze codziennie Zależy jeszcze jak wygląda Twój trening, ale prawdopodobnie nie jest to najlepszy pomysł, żeby [...]

Witam, nie widzę sensu żeby zakładać nowy temat, przeglądam już od jakiegoś czasu tematy, ale jeszcze odpowiedzi nie uzyskałem, więc podwieszę się tutaj. W jednej z odpowiedzi wyczytałem, że są treningi C56 w Katowicach, a czy są może jeszcze gdzieś bliżej? Jestem z Dąbrowy Górniczej i od miesiąca niestety mam brak samochodu, a na pociąg tudzież [...]