zeby

Serio nie pamietam. Na 99% to mieli wpadke jak wiekszosc firm, w tym sfd z bialkiem. Najczesciej to sie tanszych aminow dosypuje, zeby zwiekszyc zawartos bialka w bialku byla, albo dodaje sie roslinna proteine. Mozna w ten sposob zaoszczedzic. Jedno i drugie to juz dawno temu bylo.

Możesz- na tym właśnie polega ta dieta , możesz też cale 5 dni niedojadać żeby w weekend zjeść więcej

Odpuściłem 2 treningi... plusem jest to ze plecy mi się lepiej zregenerowały Czyli tak na prawdę bardzo mało, ja jak czuję gdzieś przemęczenie to albo odpuszczam właśnie 1-2 treningi albo robię je po prostu lżej żeby dać czas na regenerację.

[...] I jest dla mnie problemem utrzymanie prostych plecow i gory ciala w pionie niemniej jednak staralem sie to zrobic i cwiczenie przynioslo lepszy rezultat w rozluznieniu od szpagatu. Co zrobic zeby łatwiej było utrzymać wyprostowana gore ciala a nie zginac sie?? Moze to jest problemem? Zmieniony przez - 745906 w dniu 2019-05-14 19:32:56

Ja dopiero miałem pierwszy strzał w życiu więc trochę boli :) Zazwyczaj jest tak że pierwszy i czasami drugi strzał boli...przy trzecim zapewne będzie już ok... Inaczej jest z propem bo nie każdy go toleruje i boli za każdym razem a innego nie boli w ogóle... Jeszcze jest kwestia iniekcji żeby była prawidłowo zrobiona Zmieniony przez - pawel82 w [...]

Wracam do formy dojrzale bo muszę, chcę mieć jeszcze jedno albo dwoje %-) dzieci więc muszę być zdrowa, no i nie chcę kupować pieluch dla siebie w wieku 50 lat ;-) Lwiątko powaliło mnie na kolana gdy zwróciła się tak do niej położna, no i już tak zostało Na rolkach też średnio jeżdżę, miałam kiedyś wypadek i się bałam bardzo, a z wózkiem jest [...]

Ja dopiero miałem pierwszy strzał w życiu więc trochę boli :) Zazwyczaj jest tak że pierwszy i czasami drugi strzał boli...przy trzecim zapewne będzie już ok... Inaczej jest z propem bo nie każdy go toleruje i boli za każdym razem a innego nie boli w ogóle... Jeszcze jest kwestia iniekcji żeby była prawidłowo zrobiona Zmieniony przez - pawel82 w [...]

Ja dopiero miałem pierwszy strzał w życiu więc trochę boli :) Zazwyczaj jest tak że pierwszy i czasami drugi strzał boli...przy trzecim zapewne będzie już ok... Inaczej jest z propem bo nie każdy go toleruje i boli za każdym razem a innego nie boli w ogóle... Jeszcze jest kwestia iniekcji żeby była prawidłowo zrobiona Zmieniony przez - pawel82 w [...]

Odstaw to nolve w ogole. Cos sie dzialo bardzo niepokojacego (gino?), ze zaczoles ja jesc? To nie jest inhibitor aromatyz i nie stosuje sie go w tym celu. Bedziesz mial arimidex to daj pol tabsa 3 razy w tygodniu (pn,sr,pt - zeby pamietac i powinno styknac. Hcg podaj 5000 jm rozbite na 2-3 strzaly co 3 dni.

Przyzwyczaję się :) Najważniejsze, żeby lab był dobry bo chciałbym zrobić zapasy :D

Ja dopiero miałem pierwszy strzał w życiu więc trochę boli :) Zazwyczaj jest tak że pierwszy i czasami drugi strzał boli...przy trzecim zapewne będzie już ok... Inaczej jest z propem bo nie każdy go toleruje i boli za każdym razem a innego nie boli w ogóle... Jeszcze jest kwestia iniekcji żeby była prawidłowo zrobiona Zmieniony przez - pawel82 w [...]

Malutko, z 40 zł chyba. Ja sam teraz niedługo zrobię sobie pakiet badań. Plan jest taki: czekam do końca redukcji, czyli do 26.05. Wtedy w teorii powinienem być najbardziej zajechany hormonalnie i mierzę sobie Testosteron całkowity Testosteron wolny Kortyzol Tarczycę Prolaktynę Progesteron Estradiol I na bank będzie lipa z teściem (wiem, bo w tym [...]

[...] bez blokera apetytu sobie nie wyobrazam takiej "diety". Spadkow miesni nie mialem, sila tez nie spadla no generalnie spoko. Teraz chce wywrzec presje na organizmie zeby zmienil przyzwyczajenie do ciaglego zasycenia energia na zbicie miesni . Poprawcie mnie. chodzi o sw nie o strongmanow. [...]

W moim przypadku raczej to- Langsam aber sicher, takich powiedzeń więcej na G.Śląsku się używa w tym języku :-). Odnośnie diety ulubione powiedzenie mojego taty: „Salz und Brot macht Wangen rot." Moje: "Guten Morgen keine Sorgen" :-) Żeby nie było jestem Polakiem, tyle, że ze Śląska, nie uważam, aby Ślązacy nie byli Polakami. Gwara śląska to [...]

Jeśli taka ilość masy mięśniowej jest dla Ciebie wystarczająca to zrób delikatną redukcję żeby poprawić poziom bf. Oczywiście trzeba dopiąć dietę i solidnie trenować na siłowni, ale nie masz tam sporo do zrzucania więc powinno się udać.

W sumie z tej strony na to nie patrzyłem. A chyba masz rację. No nic, teraz czasu nie cofne i nic już nie zmienię. Ważne, żeby teraz dojść do siebie, i zacząć coś zmieniać :-)

Jeżeli jesteś początkująca osoba nie szukaj wymyślnych metod, nie zmieniaj planu treningowego co chwila, skup się na podstawach, bo jest wiele szczegolow które warto dopiąć, przede wszystkim dieta, żeby progresowac musisz jesc, zalezy Ci na sylwetce z tego co mowisz, progresja siłowa to nie jedyna metoda, moze spróbuj z powtórzeniami/seriami, [...]

[...] ale jeszcze tutaj popytam czy sa tego typu teorie bo w moim otoczeniu to mowia ze sie zajedzam a ja dopiero chce sie zajechac i zobaczyc co wyjdzie ale poki co wstrzymam sie zeby wiecej info zebrac. Cale zycie robiac silke zalewalem sie kaloriami dodatkami (kreatyna i bcaa w wodzie na trening) a teraz chce zrobic przeciwienstwo ale po co glodzic [...]

Masz 20tys hcg czy 2tys? Cloma po ostatnim hcg odrazu możesz zaczac i dałbym tylko jeden dziennie do skutku a zanim na niego wejdziesz przy końcu hcg idz do labu i sprawdz testo i e2. Jezeli testo w normie to czas na clom, jezeli e2 wybiło to potrzebne bedzie exe zeby skorygować . Zmieniony przez - Natan33 w dniu 14/05/2019 15:44:39

10tys hcg wbij żeby jądra ruszyło a potem cloma zapodaj i wszystko w tej kwestii. Cloma daj dopiero przy ostatnim szocie hcg nie razem odrazu, ile tego hcg bedziesz miał? Zmieniony przez - Natan33 w dniu 14/05/2019 15:25:39