zeby

[...] sobie wszystkiego ale podchodz do temtu w granicach zdrowego rozsadku aby nie załowac straconego urlopu a potem nie załowac kilogramów choc wiedz ze w dwa tygodnie to zeby zepsuc sylwetke to musiałbyc się wybitnie postarać :) [...]

Mialem ostatnio podobnie, jadlem tak samo tylko w tygodniu wrzucilem 2-3 razy kilka km spacer zeby te kroki aktywnosc troche wyrownac.

Żeby się nie okazało, że będziesz miał większa aktywność niż w pracy;)

Żeby się nie okazało, że będziesz miał większa aktywność niż w pracy;) nie ma opcji siedze i gram na kompie po 5h xD

Jeśli chodzi o triceps - to nie da się wyizolować poszczególnych głów. Można co najwyżej zwiększać zaangażowanie którejś z nich. Największy problem sprawia trzecia głowa tricepsu, przyśrodkowa (to ta przy łokciu). Wymaga ona chytrego podejścia. Pracuje najmocniej gdy ręka jest prawie wyprostowana, dlatego żeby ją pobudzić musisz wybierać takie [...]

nie no nie moge ! Wytlumaczcie mi bo nie kminie juz :P dlaczego pisze zeby wziasc 5 g i wsypac do 250ml wody i dopiero wypic ? Wytlumaczcie mi na czym polega ronica wsadzenia do papy i popicie a wsypanie do szklaneczki zamieszanie i wypicie ? BO juz nie wiem !;p

kolos88 skoro koffa to takie ******łki to czemu robisz jeszcze gorsze ******łki żeby ją dostarczyć do organizmu ? wiesz jak pijesz kawe sypaną to musi się spażyć , jak rozpuszczalną to nie

Z tyłu na opakowaniu kreatyny vitalmaxa pisze zeby mieszac z wodą albo z sokiem winogronowym

Co do soku z winogron to tak jak Tomek napisal, a zeby przepuscic przez watrobe wiecej np metki, najlepszy bedzie sok grejfruitowy z uwagi na wysoka zawartosc zwiazkow z grupy flawonoidow, a zwlaszcza naringenina, ktore są silnymi inhibitorami enzymow rozkładających leki.

ja slyszalem zeby pic winogronowy sok przy kreatynie

Sprawdz @. Nie zeby jakas reklama czy cos ale tez sie zastanawialem nad ph,lecz wybralem propa. Do czego dokladasz trena?

mi chodzi o nielegalne skany jeżeli ktoś ma to proszę o kontakt nie mam kasy żeby kupić gazetek za 60PLN

pytam bo moze to ma miec jakis cel jesli jest znawca w danym temacie to chcialbym wiedziec oco chodzi dokladnie.Bo chce ruszyc z dobrym planem jest zima dobry okres SW mniej wiecej po tem zeby sie jakos nie zalac:) na twarzy nie chce sie zalac wiadomo to nie estetycznie wyglada

Plan Marcina jest zdecydowanie godny polecenia. Myślę że zdecydowanie lepszy niż podany przez ciebie. 3 dni na siłownie wystarczą, do tego dwa KB i dwa wolne więc ok. W sumie myślę że wszystko jedno jak rozłożysz te treningi na poszczególne dni- może być też klatka + triceps wtorek. Co do treningów SW jako aerobów przy masówce to lepiej sobie [...]

Mi właśnie chodzi o to żeby nie było walk ponieważ kiedyś już pisałem w innym poście że nie moge brać w nich udziału ze względu na zdrowie. A do wyboru mam jeszcze Karate tradycyjne na które już chodziłem 1,5 roku, Aikido, wu shu ale podobno trener do kitu i chyba to wszystko, są też inne w parterze np. bjj i jj MMA ale nie lubie tych sztuk walk. [...]

myślałem zeby brac po 2 strzły tścia w 1 tyg po czym włączyć w to dece po jednym strzale na tydzien i po skonczeniu deki jeszcze skonczyc tescia i wziasc clomid

Na pierwszy kontakt z takimi zabawkami sam teść porobi jak cholera wierz mi %-) Więcej (w tym wypadku środków) nie zawsze znaczy lepiej. Co do supli to tu masz ogromne pole popisu żeby robić progres - kreatyny, stacki przedtreningowe/potreningowe, leucyna, DAA i wiele innych.

[...] zdrowie.. jak chcesz porady to wlasnie ja otrzymujesz a jak i tak chcesz deke przez 5 tygodni (dla wiekszej masy !! %-) ) to idz stad w hoooy i nie zawracaj ludziom głowy, ten dział jest m.in. po to zeby przygłupy co nie potrafia czytać i słuchac sobie nie zrobily krzywdy, ale skoro wiesz lepiej to buduj mase na 5 tygodniach deki. piona!

dzieki za rade. chciałem sie upewnić zeby mieć czyste sumienie:D

Tylko w moim przypadku chyba jabłczan kreatyny, bo nie chcę, żeby mono mnie zalało za dużo zgadza się?