zeby

Jak na razie to stawiacie dokładanie środków ponad trening z dużym ciężarem co jest przykre :) Z każdym klientem z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa [...]

Jak na razie to stawiacie dokładanie środków ponad trening z dużym ciężarem co jest przykre :) Z każdym klientem z jakim pracuje, plan jest układany w ten sposób żeby wciąż progresowac z obciążeniem. To samo robią prawie wszyscy topowi zawodnicy w Polsce. Taki pogląd jak ja mają trenerzy najlepszych czyli Adam Rebis, Radek Slodkiewicz, cała ekipa [...]

Przecież nie jest możliwe ciagle progresowac ciężarem bez końca, wiec nie musisz mnie uczyć, zęby na tym zjadłem. Żaden trener za tobą nie przemawia ale to oni mają najlepsze rezultaty. Tu się liczy wynik na scenie. Mówimy o sporcie ekstremalnym jeśli już jest temat od x ilości środków. To już nie są ćwiczenia „dla zdrowia”

Aromatyzacja inne sposoby? Tylko ile dorzucać kolejnego środka w postaci mastera żeby to kontrolować? Nie ma żadnych schematów. Co do białka tez. W stanach większość zawodników je nawet 5g na kgmc. Zależy jak trawisz. Derek robi 100, ale to za mną nie przemawia bo i tak nadal większość zawodników robi „ciężko” :)

Łukasz wie, ze nie wyjdzie już na scenę i sam to pisał niedawno. Tu chodzi o wiedzę, a nie o to jak sam wyglada czy jaki tryb życia prowadzi. Ania bez sukcesu na Olimpii ale samo to ze się tam dostała. 80% pro używa seo. Trzeba po prostu robić to z głową i tak żeby sędziowie tego specjalnie nie wyłapali. Uzywa się tego od lat 80 na ważnych [...]

Już jest ta odzywka w sprzedaży. W 100 g zawiera 76 g białka, 8,7g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu. Nie próbowałem jej jeszcze w smaku, bo mam na razie inną odżywkę, ale wkrótce się skuszę, żeby sprawdzić jak to asmakuje i działa. Oto szerszy opis TOTAL WHEY, bo tak nazywa się ta serwatka MEGABOLA: Total Whey to odżywka w pełni złożona z albuminy [...]

Witam dziękuje za szybkie odpowiedzi. Mój trening jest treningiem cyklicznym grupa 1. Mam właśnie problem z porą dnia o której moge ćwiczyć tylko mam czas rano :(. A to co musiał bym zrobić żeby było dobrze? Wiem że zmienić porę treningu ale mi nie pasuje! Doradźcie mi co mam zrobić. Z góry dziękuje. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i [...]

co do 3 godzinnego snu - oj bez przesady - chyba ze wciągaja biały proszek (ale to tylko usuwa zmęczenie - tzn jego odczuwanie) a co do godzin snu - słyszałem ze 21(powiedzmy 22)-01 to jest optymalny czas zeby iść spać - prawidłowy sen i regeneracja

Zaden lekarz.Po prostu sie przyzwyczailes do innego rytmu.Choc spac co dzien o tej 23 i wstawaj o 7.tak zeby spac 8 godzin i po misiacu bedzie to juz cos normalnego dla twojego organizmu.

mało miejsca zeby sie rozpedzic ale sprobuje;]

[...] ze nie powinno sie jesc wit. C w duzych ilosciach bo sie kamienie w nerkach/pecherzu moczowym robia. Szkoda ze osobiscie tego nie slyszalem bo bym sie zapytal jaka dawke lekarz okresla jako "duza". Ja jem zawsze bo mi to pomaga, bezapelacyjnie. To nie jest placebo, bo watpie zeby placebo wyleczylo mnie z przeziebienia tak szybko

zapomniales glupiej buzki wstawic :) wtedy jest powazniej nie rób śmietnika na sfd do autora: myślałeś nad tym, żeby obciąć trochę węgli na rzecz tłuszczu? poza tym jest dobrze, dodałabym tylko banana bezpośrednio po treningu, a węgle z banana ucięła z któryms posiłku. Na low carb redukcja by ci dobrze poszła

Powiem Ci kolego że głupio strasznie myslisz. O duzo wazniejsze jest zeby dobrze spompowac miesień niz podnosic ciezaru duzo. To co piszesz to typowy bład poczatkujacych ktorzy podnosza ciezar zamiast trenowac miesnie.

[...] Surówka z marchwii , Mięso Podwieczorek Jogurt Danone pitny Kolacja Nic. I tak dalej tylko zamieniając obiad na jakieś zupy typu Pomidorowa ,Ogurkowa . Co do napoi to Herbata bez cukru lub Woda Dołozył bym do tego Cwiczenia i aktywnosc fizyczna i schudł bym z 10 kg do wakacji ? Najbardziej mi chodzi zeby usunąć 10 cm z pasa i z ud troche .

Pytam bo mam plan i dietę od trenera i w suplementach widnieje. Miałem tez posiłek z odzywka. Poproszę żeby wymienił to na normalne białko spożywcze. Jestem w stanie przestrzegać dietę. Z BCAA tez się wstrzymam, ćwiczę dopiero tydzień. Dzięki. Zamówię te witaminy. Zmieniony przez - Soul Eater w dniu 2014-11-24 20:43:36

0,5 tab cabaseru co 2tyg Tak Ci prolaktynę zbiło? W trenie napewno jest tren? Podbij exe żeby zejść z E2 do granicy górnych widełek

0,5 tab cabaseru co 2tyg Tak Ci prolaktynę zbiło? W trenie napewno jest tren? Podbij exe żeby zejść z E2 do granicy górnych widełek Cabaser chyba wrzuciłem 2x0,5 w ostatnim tyg bo się słabo czułem i myślałem, że prolaktyna może skoczyła, a to jednak estro. Jest tren widać ;) Zmieniony przez - niuiek w dniu 2019-09-05 08:59:42

Zrobię jeszcze w poniedziałek próby wątrobowe żeby zobaczyć co tam się dzieje i do końca miesiąca ciągnę samego propa. Następnie przechodzę na jakiś czas na enana solo. 500 tyg enana będzie git? Zmieniony przez - niuiek w dniu 2019-09-07 21:45:32

[...] Cwicze ciezko i dochodze do momentu, ze suple juz nie wystarczaja, wiec szukam dalszej drogi rozwoju. A nie, ze kupuje sobie to, tamto i jeszcze tamto po czym zastanawiam sie jakby tu trenowac zeby szybko nabrac z 15 kg. Oczywiscie nie znam sie na stosowaniu dopingu- to tylko moje male przemyslenia. Ale jak mowie- nie warto sie brudzic...

[...] rzeczywiscie masz 18 lat to stanowczo polecam wydac kase na suplementy (bialko, carbo i kreatyna) i zastosowanie przemyslanego treningu dzielonego lub np. HST. Koksik jest fajny ale trzeba wiedziec wiele n/t diety, suplementacji i treningu zeby potrafic modyfikowac wszystko w miare potrzeb podczas cyklu, a tak to bedzie kicha a nie efekty ...