zeby

Bardzo chciałabym zrzucić kilka cm z bioder i ud - bez odchudzania innych partii ciała. Czyli dieta chyba raczej odpada. Pozostają ćwiczenia. Co robić, jak ćwiczyć, żeby skutecznie odchudzić te cholerne biodra i uda?! PORADŹCIE COŚ, proszę! Dzięki.

[...] która ciebie atakuje jest w rzeczywistosci zbłądzonym bratem, którego należy sprowadzic na dobrą drogę" (przeczytalem to w jakiejs książce o aikido) Założenie zeby nie robic krzywdy drugiej osobie jest moim zdaniem bardzo dobre. Mysle ze to nie podpada pod sekte. Gdyby kazdy czlowiek na Ziemi trenowal aikido to niebylo by tak zle, [...]

ja tez narazie poruszam sie po polskich konkretnie po jurze krakowsko-czestochowskiej. Te foto zamiescilem po to zeby wzbydzic jakies zainteresowanie tym tematem.

Nie jestem Placek ale Ci wytłumacze artykuł z pewnością został skasowany dlatego że nie po to jest Forum Komputerowe-a tam dział GRY żeby takie posty zakładać na INSOMNI w dziale Hydepark.

widocznie Placek zapomniał zmienić na pkt4(zdarza się) Na Insomni zrobił się straszny śmietnik a my próbujemy zaprowadzic tam porządek. Nie po to zostały stworzone działy komputerowe żeby teraz każdy ze swoim problemem przychodził na Insomnię

[...] czemu potwierdzaja to zawodnicy Luta livre?" Dużo tu konkretów Boruta. Kiedyś miałem w rękach książkę o tai-chi, gdzie były opisane rzeczy typu (nie cytuje dokładnie, zeby sie ktos nie przyczepił): I wtedy mistrz "x" zniknął i widziały to setki świadków, podobnie jak wielu widziało, że używając swej kosmicznej (albo jakiejś tam) [...]

[...] sztangielek bokeim stojąc 3x8 - wyciskanie sztangi 10/8/8 - unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3x8 dodaj jeszcze cos na kapturki czyli szrugsy 4x20pow. sztangą zeby nie obeciązac kregosłupa to mały ciężar ale rób powoli i u góry przytrzymaj ciężar tu masz link jak wykonywac te cwiczenie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 [...]

no wlasnie na sobie sie przekonalam ze inaczej sie nie da, zrzucajac cm z bioder i ud odchudzilam piersi :( w sumie az tak bardzo mnei to nie martwi ale teraz zeby byly ladne to trzeba pocwiczyc miesnie :) tak wiec moim zdaniem jak chcesz sie odcudzic to niestety ze wszystkiego naraz a miejsca ktore planowalas nie zmieniac bedziesz musiala [...]

[...] to rowniez nie wazne) to co wazne ??jest tak jak byc powino i cena ,mhmm zadalajaca wiec o co chodzi??Ze z czech ,ze krotko na rynku??(to nie wazne)liczy sie zaufanie. Ach i zeby nie bylo nie znam sona poza wypowiedzi forum i nie dostaje tego bialka za free ,musze kupowac jak kazdy ,wiec to nie rekalama i nie dostaje za to kasy jak pisza [...]

Właśnie wróciłem z tomografu. Tomograf niczego nie wykazał, dlatego zastanawiam się nad tym prześwietleniem - najbliższy czwartek (wlew). W sumie miesiąc temu miałem prześwietlenie brzucha (zwykłe) - czyli w ciągu miesiąca dwa razy rentgen plus tomograf, pół roku temu również rentgen + tomograf, w lutym rentgen i dwa mniejsze u dentysty. Trochę [...]

zeby sie zabic HGH trzeba miec spoooro kasy

ja bylem kiedys uzaleznoiny codzinnie litr musial peknac ale naszczescie przezucilem sie na cappy multivitaminke ale czasem tez teraz kupie cole zeby poczuc ten karmelowy smak mnnnnnnnnnnn ide do sklepu po cole -cholera

[...] mam prosbe od mojego koleszki z silowni. Wazy 85 kilo Wzrost ok 190cm Trening ponad rok czasu z malutkimi przerwami Prosil mnie aby rozkminic mu kuracje. Tzn. chodzi mi oto zeby zbic z niego troche tluszczu bo troche go ma, ale zaznaczam ze nie jest gruby. Powera ma niezlego na klatke bierze 120kg w seriach. Nie wiem co mu zaproponowac bo [...]

jbartek masz jakiś problem, wy******lić to ja moge ci w zęby!!!

jeszcze zeby tomcio robil jakies miny bylo by cool albo sie ruszal hehe

Warto, ale trzeba uwazac zeby nie przesadzic.

tak jak seewy ci podał tylko ja bym ci na początku dał mniej serii, z tego względu zeby na poczatek przyzwyczajci mięsnie do treningu o to plan po okrojeniu: pon: klatka-triceps klatka -wyciskania na plaskiej 12<10<8 -wyciskanie na skosie w gore 12<10<8 -rozpietki 3x10 triceps -wyciskanie francuskie sztang w lezeniu 2x10 -pompki [...]

1) co drugi dzień najlepiej 3 razy w tygodniu 2) pożądna rozgrzewka i ćwiczenia na rozciąganie <3h to za dużo wystraczy jak się wyrobisz w 40 minutach> 3) robić tak żeby było dokładnie<w miare mocno ale bez przesady, przytrzymanie około 15 sec>; siad płotkarski sobie odpuść albo wykonuj go raz na jakiś czas ponieważ strasznie rozwala [...]

No wiem, że dieta i trening no i regeneracja No ale chodzi mi czy dożucić do tego jeszcze jakiś suplement (kreatyna) żeby wzrosła troche siła, czy darować sobie i pozostać przy tym co już stosuje.

[...] sie na niej i przybijajaca swa pieczatke ) przykleja pasek ( naklejke ) z kolejnym kodem kreskowym. 2) Recepty drukowane komputerowo ( dzieki programom typu Pharmindex, Mp etc. ) niebeda kwestionowane Jak wiadomo wielu osobom moze to utrudnic zycie . Wiec zamieszczam ta informacje - zeby pozniej w aptece niebylo ZONKA po nowym roku Pozdrawiam