zeby

dzieki a jezeli kung fu to jakie konkretnie? (zeby sie czesto uzywalo broni a nie tylko sporadycznie) np w jakiej szcztuce walki sie bokkeny uzywa a w jakiej tonfy itp?

[...] na forum cos okolo roku, z tymze zniklem na jakis czas i mimo ze nie cwiczylem w ogole - dalem swoje zdjecie i jak skminie aparat dorzuce jeszcze jakies hehe, chociazby zeby dowiedziec sie co myslicie o mojej masie, bo trudno mi sie zdecydowac czy atakowac ja, czy isc w strone rzezby, a chce sie wziasc za cwiczenie... Moze nie mi sie [...]

Tak, tylko wtedy chociaz rozpietki na lekkim skosie, zeby klata jakos wygladala

witam!! moja dziweczyna chce zaczac stosowac diete bo troche chce schudnac. co mam obliczyc zeby jej dzienne zapotzrebowanie wyszlo na bialko,wegle i te inne zeczy.macie jakies wzory??z tych postow co sa wyzej to wydaje mi sie ze te wzory sa do obliczania na mase a nie na schydniecie.napiszcie jak to policzyc dzieki!!!

uczulony (jak coś ) wcześniej używałem chyba nastolatki i jeszcze coś podobnego, ale nie pamiętam bo dawno było, jakoś od zawsze to stosowałem, ale ostatnio zmodyfikowali trochę ten produkt, bo konsystencja z żóltego na niebieski się zmieniła i na plastiku pisze, że z czystymi morskimi minerałami beztłuszczowy, a wcześniej tego nie było. Może to [...]

Celem jest masa. Dietę mam w porządku. Na noc jem sam twaróg(ok. 30 gramów) i właściwie po tym nadal mam uczucie głodu. Wiem, że niezbędne składniki dostarczyłem, ale mój żołądek chce jeszcze. Teraz sobie urwę jeden posiłek(zamiast 6 będę jadł 5 co 3,5 godziny(żeby odzwyczaić mój żołądek od zbyt częstego jedzenia), za wyjątkiem weekendu, kiedy mam [...]

[...] tłuszczy i mam zaduzo weglów w swojej diecie ( zaraz napisze i dam do sprawdzenia ). 2 chcialem sie zapytac ktore tłuszcze powinny sie znaleźć w mojej diecie ( tylko zeby byle one w miare tanie:) 3 czy ser żółty moge spożywac ??bo kiedys czytalem ze nie wiec niewiem. 4 czy np konserwa turystyczna może tez sie znaleźć w mojej dietce ??? [...]

Czy ta gala to bedzie kaszana to nie wiem bo jeszcze sie nie odbyla. A Kowalczyk stara sie jak moze zeby z MT cos sie ruszylo. Ogolnie z tego co widze nie oglada sie na konkurencje tylko dziala. A poczatki sa trudne.

Low-carb to naprawde super sprawa! Tylko ten tłuszcz sprawia że nie ma się zbytnio apetytu a żeby zrobić na L-C mase to trzeba szaaaaamać!!

[...] duzego ciezaru, a ten ktorym cwiczymy rozlozy sie rownomiernie. i jeszcze wyciskanie sztangielek w siadzie ?? co ty na to ja to robie ale małymi cieżarami tzn czuje ze wykonuje cwiczenia ale nie pakuje cieżarów po 8 kg co ty na to ?? Ok. Wykonuj to cwiczenie tak zeby czuc miesnie. Jak ten ciezar jest wystarczajacy to wszystko jest wporzadku.

Założyłempoczte na sfd i nie umie na nią wejsć.Oblazłem całe forum i niewiem co mam zrobić zeby sie dostać na poczte:/ prosze o pomoc!!

moze mi ktos powiedziec, po co wogole bierzecie ten magnez, ja wlasnie sobie go kupilem, ale chodzilo mi o stres. jak jeszcze dziala magnez i z czym go laczyc zeby cos dawalo ?

Witam. Jaka macie motywacje zeby trzymac diete? Ja ostatnio mam problem. Poprostu niechce mi sie juz dluzej jesc ciagle to samo. Jak najbardziej urozmaicilem sobie dietke ale dalej ciezko. Tylko nie piszcie zebym podawal tu swoja diete. Poprostu napiszcie jak wy to robicie ze dajecie rade z ta dietka ? (Na okraglo to samo) Pozdrawiam

[...] to oczyszczanie częściowe bo policzki zawsze miałam czyste . Najgorsze jest to że potem przez kilka dni masz plamki na całej buzi i w moim przypadku nie ma mowy o jakim kolwiek wyjściu z domu, dlatego zawsze umawiam się na piątek po lekcjach i przez weekend się kuruje w domu. Własnie w ten piątek się wybieram, zeby ładnie wyglądac na święta .

Chociaz nie powiem zeby mnie nie ciagnelo na trening do LGT , Mariusz jest dla mnie wzorem sportowca mimo wieku jaki ma trzyma forme na bardzo wysokim poziomie i mozna sie od niego wiele nauczyc...

Qazar - BCAA jako antykatabolik do kreatynki chciałem cos dorzucić w celu polepszenia ogólnego efektu, no i widziałem, że stosowane jest takie połączenie Natomiast przy rzeźbie no to żeby mięska nie tracić..

za odwage łap sogacza fajne fotki moze by tak załozyc jeden wielki foler zeby wszyscy mogli wysyłac fotki z dziecinstwa mogłoby byc śmiesznie a kto by nie chciał nie lukał by ???? co o tym myślicie ??

siema to znowu ja interesuja mnie jeszcze cwiczenia rozciagajace zeby po jakims czasie muc zrobic szpagat jak znacie jakies profesjonalne cwiczenia najlepiej z ilustracja to dawajcie

[...] i bardzo zalezy mi na poprawieniu kondycji. Mysle, wiec nad rozpoczeciem biegania. Mam jednak dosyc zaladowany plan i nie za bardzo wiem, gdzie to bieganie moglbym wcisnac, zeby bylo najlepiej. Oto moj plan tygodniowy: Poniedzialek: -trening silowy: Barki + rozciaganie (ok 1 godzina) Wtorek: -Muay Thai (ok. 1,,5 godziny) Środa: -trening silowy: [...]

Kurcze dzis jeszcze sobie zrobilem wolne !!!!! od treningo - co za prze***ane uczucie nie isc na trening !!:( w takich dniach jak teraz TRENING to MOJE SWIATELKO W TUNELU no ale lepiej byc w pelnej dyspozcyji. A moze wiecie co jesc albo brac zeby sciegna wzmocnic ?