12.08.2019 DT Miałam zakwasy i na plecach po sobocie i na nogach po niedzieli (łydki, wrr - straszny typ bólu, nie da się polubić). Zupełnie nie wiedziałam co ze sobą zrobić. Poszłam na lekką górę, która się nie okazała lekka... Plus na siłce strasznie duszno i ciepło. Tak to jest jak na leniu idzie się na łatwiznę i jedzie autem 5 minut zamiast [...]
Panowie w jaka turę inwestować chodzi o cykl dla kobiety więc dobrze było by żeby w środku była tura a nie mix meta+ wino. Pozdrawiam. Bralem ture BM i Biosire obie dobre.
Dzięki :D Ja to się modlę żeby tylko na przyszlość się kręcić nie zaczęła... na nodze już widzę jak z jednej się taka glizda zrobiła, takie proste fajnie żyły mi się podobają jak wychodzą ale jak już mam na jednej łydce taką glizdę i na lewym udzie też taką skręconą to już średnio ;p wiem że można na to zabieg zrobić ale póki wszystko jest ok to [...]
No ja też trzymam prosiak kciuki. Trzeba starać się wychodzić ze strefy komfortu i ogarniać życie, aby było lepiej. Fajnie było dzisiaj zapasy i stójka spoko, ale kimury se jeszcze muszę poćwiczyć, żeby je lepiej i dynamiczniej wykonywać.
Ciężko mi powiedzieć, ja ogólnie zazwyczaj ten cukier miałem dość nisko i chyba musiałbym mega coś zepsuć żeby był na poziomie 100+. Regeneracja u mnie leży, sen po 4-5 godzin, zerwane noce, to jednak wszystko wpływa negatywnie. Suplementacja raczej standardowa.
Npp od andro? Cale Andro bdb, u mnie na potege to bija. Panowie w jaka turę inwestować chodzi o cykl dla kobiety więc dobrze było by żeby w środku była tura a nie mix meta+ wino. Pozdrawiam. Turka dla kobiety trochę średni pomysl Co masz w zasięgu ręki?? mam dodyspozycji genamed nexium biosira MALAY i ions. Co do oxy to strasznie jej zamula [...]
Zwykły d**** , niech wagę wyżej idzie kretyn , jeszcze rozumiem takie "wyzwanie " od kobiety (jakąś chęć dowartościowania się ) ale facet żeby takie coś odpyerdalal ,imo patologia :-( Ze swoją matką niech się pobije Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-08-12 23:13:14
Co zbadać przed wrzuceniem t3/heliosa ? TSH , FT4, FT3 ? Poproś tam profil tarczycowy 2 u lekarza i podkreśl głośno 2 !! Bo już im się zdarzyło zrobić mi 1 a on jest bez ft3, oczywiście. Spłaciłem za 2 dostałem wyniki przeprosili . Mówią , ze zrobią Za free ( chodź wcześniej zapłaciłem i tak za to badanie ) tylko , żeby przyjechać . Sam wiesz [...]
Zalezy kto na jakim stopnie zaawansowanai trenuje, wiadomo jak rangi MP to wypadało by dobrze się rozejrzeć. Z doświadczenia wiem że nawet mocno zaawansowani zawodnicy , lubią startować w sprzęcie nie koniecznie z najwyższej półki....niestety żeby dowiedzieć się co komu spasuje , należy zastosować metodę ,,prób i błędów,, :-)) a to kosztowna [...]
Co zbadać przed wrzuceniem t3/heliosa ? TSH , FT4, FT3 ? Poproś tam profil tarczycowy 2 u lekarza i podkreśl głośno 2 !! Bo już im się zdarzyło zrobić mi 1 a on jest bez ft3, oczywiście. Spłaciłem za 2 dostałem wyniki przeprosili . Mówią , ze zrobią Za free ( chodź wcześniej zapłaciłem i tak za to badanie ) tylko , żeby przyjechać . Sam wiesz [...]
[...] tylko bazowanie na tym co jem na codzien, jedynie w jendym posiłku był ziemniaki z piekrnika i one siadły mega dobrze ;) teraz czekac az waga ruszy bo 8kg i torche się boję zeby zbic bez uszczerbku :D a dziś dnt, rano 45min pozowania na czczo które wyj**ało mnie tak jak potem godzinne cardio :D forma wydaje mi sie ze na plus po refeedzie, [...]
Panowie w jaka turę inwestować chodzi o cykl dla kobiety więc dobrze było by żeby w środku była tura a nie mix meta+ wino. Pozdrawiam. Turka dla kobiety trochę średni pomysl Co masz w zasięgu ręki?? mam dodyspozycji genamed nexium biosira MALAY i ions. Co do oxy to strasznie jej zamula apetyt próbowała jeszcze starego cyber oxe i apetyt [...]
Oczywiście, że masz przynajmniej do budowania masy mięśniowej bo teraz nic dobrego z nadwyżki kalorycznej nie będzie. Najbliższy czas spożytkowałbym na ogarnięcie diety ale takiej sensownej nie jakiegoś głębokiego deficytu. Daj teraz zapotrzebowanie albo lekki minus tak aby organizm wrócił na właściwe tory i ten ogólnie zwany metabolizm się [...]
I nic nie wygra. Mi zarysowali zderzak na parkingu. Dzwonię po policję i ich pytanie "Był ktoś w samochodzie?". Nie było, więc nie było zagrożenia życia. Proszę sobie założyć sprawę cywilną. Oni tylko mogą poprosić żeby zabezpieczyć monitoring z kamer jeśli takowe są. Bo to jest traktowane jako teren prywatny jak nie jest to wypadek to nic nie [...]
Panowie w jaka turę inwestować chodzi o cykl dla kobiety więc dobrze było by żeby w środku była tura a nie mix meta+ wino. Pozdrawiam. Turka dla kobiety trochę średni pomysl Co masz w zasięgu ręki?? mam dodyspozycji genamed nexium biosira MALAY i ions. Co do oxy to strasznie jej zamula apetyt próbowała jeszcze starego cyber oxe i apetyt [...]
Witam doświadczonych koxów, prosiłbym o poradę czy wyniki pozwalają na kontynuacje czy już czas na zejście z tematu. W marcu zacząłem propka 100mg eod, celem masy, po drodze problemy z estro i prolką , ale w końcu ogarnąłem jakie dawkowanie symexu jest dla mnie ok. W maju zrobiłem mini cuta i od czerwca przeszedłem na enana 250mg e5d znowu [...]
Nogi Przysiad 115x5x5 75x1x15 ATG, pauza 2sek Wyprosty 65x4x15 RDL 110x4x8 2 leżąc 45x4x15 Syzyfki 4x12 Przywodzenie 15x3x20 Aeroby 30min Komentarz: wychodzenie z redukcji, 25-50ww co tydzień dodawane, waga 87kg, powtórzenia z bardzo dużym zapasem, techniczne, TUT, pełen zakres ruchu i inne dziwne pierdoły. Aż korci żeby dokładać więcej kg bo [...]
Tsu zrób i więcej życzę Ci tego. Spokojnie, toż wiem, że mnie Wycwiel łagodniej ocenia i więcej mi uchodzi... ale dopóki widzę szansę na poprawę winiku, to cisnę dalej. Patrzę na to tak, jak zrobisz więcej i nie przebije Twojego wyniku to przecież z zawzięcia się w tyłek nie ugryzę żeby go pokonać, trening treningiem ale są granice których nie [...]
Bo to jakoś sobie trzeba radzić ja często jem ostatnio ziemniaki pieczone w piekarniku bo objętościowo sa nieco mniejsze, a sycą super do tego zawsze jakieś mięso się wrzuci do piekarnika i robi się samo. Co prawda szybciej zjeść owsiankę z wheyem ale jednak jedzenie ma też wartość towarzyską i wolę zjeść sensowny obiad z rodziną niż na szybkiego [...]
Nie dać się czasowi
