zeby

I załatwić sprawę tak Tylko najpierw ustal, żeby Cię atakowali po kolei.

Mogłem odrazu kupić więcej ale nigdy nie brałem takich specyfików :) wiec chciałem zobaczyć jak na to zareaguje. Biorę 3tabs chela MZB z Olimpu ape to dosc mała dawka tego cynku żeby to miało jaki kolwiek wpływ na krosty.

OK. czyli mam rozumiec ze musze zzucic troche tluszczu. do jakiego poziomu BF% zeby zaczac myslec o test.?

[...] raz z 3g kofeiny w przeliczeniu na osobnika, ktory na co dzien stosuje 300mg i czuje sie swietnie, 100mg joszki to ilosc dla mnie po prostu kosmiczna ktora by mnie poskladala zywcem%) no chyba zebym wspompowla glukoze dozylnie i by zahamowala dzialanie johimbiny%) ale pewnie bym nawet juz nie zdazyl zareagowac, bo serce by wyskoczylo przez klate

Oczywiście, że masz przynajmniej do budowania masy mięśniowej bo teraz nic dobrego z nadwyżki kalorycznej nie będzie. Najbliższy czas spożytkowałbym na ogarnięcie diety ale takiej sensownej nie jakiegoś głębokiego deficytu. Daj teraz zapotrzebowanie albo lekki minus tak aby organizm wrócił na właściwe tory i ten ogólnie zwany metabolizm się [...]

[...] chcesz ruszyc dalej:-) metabolizm jest zajechany, bedzie bronil sie przed dalsza redukcja i konieczne by bylo teraz madre wyprowadzenie togo co jest, aby ruszyl z kopyta, a zeby fat nie byl gromadzony dalej, jest szansa ze wrazliwosc na inse nie ebdzie zla po takim okresie czasu, plan spoko, jezeli sa to rozpiskane serie tylko robocze, wykonane [...]

Kłótnie są po to żeby nas zmienić . Ja zawsze mówię , ze musi być huyowo , żeby mogło być lepiej Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-08-12 12:21:17

Czyli czy to śniadanie czy to kolacja jeśli makro się zgadza można jeść śniadanie przykładowo jajecznice z chlebem zytnim itp nie musi być to weglowowane białkowe jak i bialkowo tłuszczowe tak tyczy się wszystkiego żeby się makro zgadzało założone

No dokładnie. Dla mnie wykrecenie peaka 1000w w 5s jeszcze poza zasięgiem. Mój max 963w, u mnie Kolesie w teamie robią po 1300-1400W. Ale za to 3h+ jestem w stanie utrzymać ponad 260W, podjazdy trzymać całe 5h w 4.5-5w/kg. Na Tatra Road Race to było piękne, jeden grubasek z naszego teamu 85kg (porównując do mnie) wyprzedził mnie na 40 kilometrze i [...]

Żeby Wam się dobrze żyło ..... Na dobre i złe . Kiedy kłócę się z żona , to wracam do dnia ślubu , i kwas mija

Muszę ściągnąć jakiś plan treningu żeby trwał przynajmniej z pół godziny właśnie w domu i dodam jeszcze jedno 15 min biegu rano. Myślałem o dołożeniu czegoś takiego: https://www.amazon.co.uk/Nutrition-Replacement-Protein-Strawberry-Servings/dp/B00E105V3Q/ref=cm_cr_arp_d_pdt_img_top?ie=UTF8 może raz dziennie zamiast małego posiłku czyli drugie [...]

Plan teraz jest w porządku nie ma się czego czepiać za bardzo bo masz podstawowe ćwiczenia w planie treningowym. Jeśli miałbym zmienić coś w planie to kolejność niektórych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia angażujące mocno rdzeń dałbym na koniec treningu siłowego czyli wszelakie wznosy nóg czy spacer farmera w wersji jednorącz dałbym na koniec żeby [...]

Bez zmian ale uprzedzam ja nie pisałem o odbiciu rzędu 2-3kg a właśnie żeby najeliej w ogóle.;)

Lodzianin dlaczego uważasz, że kiepski? Zakładałem temat, żeby się poradzić i pozostałych dwóch użytkowników forum, którzy odpisali najszybciej nie napisali mi że cykl jest z dupy.

Styl zostawmy zwróć uwagę na głębokość wykonywanych pompek od 12 powt. ciężko mi było dostrzec kąt prosty od 17 do 31 to go już nie widziałem w 32 ,33,34,35 chyba go dostrzegłem w 36,37,38 nie dostrzegłem 39 ( ostatnie ) nie utrzymałaś .Ale żeby nie psuć zabawy 38 powt. zaliczam tylko zwróć uwagę w kolejnej próbie na zakres ruchu . Pompki na [...]

Ten film kiedyś, już analizowaliśmy. Gaz był słabo stężony, prawdopodobnie na poziomie ok. 0,3% MC , gdyby mieli chociażby UDAPA 3% MC, albo gaśnicę BEAR SPRAY 2% MC , sytuacja mogłaby się inaczej potoczyć, chociaż też niekoniecznie musiałoby się udać. Co do paralizatorów dotykowych, to mit rzekomego "paraliżowania" został dawno obalony, powodują [...]

Poniedziałek 12.08.2019r Plecy: 1.Przyciąganie drążka wyciągu za kark 12,10,8,6 2.Podciąganie na maszynie 12,10,8,6 3.Wiosłowanie sztangą 12,10,8,6 4.Wiosłowanie jednorącz na maszynie 12,10,8,6 5. Narciarz 12,12,12,12 6. Allachy 12,12,12,12 Cardio: -35min bieżnia https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Płatki choco+WPI [...]

Osoby którym tak się stało jak Autorowi i co najmniej jednemu z komentujących (pobieżnie przejrzałem wątek), mogły paść ofiarą ataków przy użyciu broni psychotronicznej. Skierowanych właśnie w takim okresie żeby zaatakowany mógł sobie myśleć, że pogorszenie stanu psychicznego to efekt okoliczności które wystąpiły w tym okresie, na przykład [...]

I nic nie wygra. Mi zarysowali zderzak na parkingu. Dzwonię po policję i ich pytanie "Był ktoś w samochodzie?". Nie było, więc nie było zagrożenia życia. Proszę sobie założyć sprawę cywilną. Oni tylko mogą poprosić żeby zabezpieczyć monitoring z kamer jeśli takowe są. Bo to jest traktowane jako teren prywatny jak nie jest to wypadek to nic nie [...]

Jak na 3 miesiące to tak słabo , ogarnij dobrze dietę i plan treningowy a wszystko dobrze ruszy - pamiętaj żeby nie wystrzelić ze zbyt dużą nadwyżką bo tylko cię podleje i stracisz czas .