zeby

Może mi ktoś napisać jakie mam robić ćwiczenia żeby poszeżyć motyle (najszersze grzbietu)

oj future future mało chyba cwiczysz jezeli jestes tak starsznie madry kup sobie zma wyjdzie taniej a regeracje i samopoczucie bedziesz miał tez leprze , lub kup sobie jakies witaminy dla sprotowcow zreszta ty nie masz jakis morderczych treningow zeby odczuwac az tak działanie glutaminy wiec jak mało wiesz odpusc

Ja bym chcial tak sie rozbudowac zeby juz nikt do mnie na ulicy nie furczal:-% i zebym nie musial sie znow bic o kase lub zegarek ktory chca mi skroic:-% PS nigdy sie jeszcze nie udalo z czegos mnie skroic ale zawsze sie moze taki znalezc...a tak szczerze to troche masy by sie przydalo

vlad ale co myslisz zeby dozcic do m1t? procz kreatynye ? dałem znac bulowi i spice o tym Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-12 19:22:43

[...] rwanie i brak mocy oraz bolacy biceps szukam jakiejs porady ale nie typu idz do lekarza juz bylem u 3 i kazdy orzekl cos innego szukam jakis konkretnych preparatow(masci.tabletek w ostatecznosci zastrzykow) ps.niebralem nigdy koksu (wszystko co osiagnolem jezeli chodzi o sile zawdzieczam dlugoletnim treningom i wolal bym zeby tak zostalo)

bo zeby miec radoche z ogladania tego trzeba wyprzec z psychiki swiadomosc zeby to rezyserka i wmowic sobie ze to sie dzieje naprawde - wtedy jak sie oglada to sa niezle emocje

Oczywiscie ze jest zdrowe,a co moze dac nie wiem ,moze zdrowsze zeby Cukier jest bardzo nie zdrowu i nie po0wino sie go wogole urzywac

[...] tygodnie Pytanie: Jaki jest najefektywniejszy sposób brania Clomidu. Odpowiedź: Clomid ma długi okres półtrwania (5 dni) i nie ma żadnej potrzeby, by rozdzielić dawki w ciągu dnia. Teraz, jeśli użyliśmy sustanon i zaczynamy używać clomid 3 tygodni po naszym ostatnim zastrzyku ,zakładamy z góry, że poziomy [...]

[...] ja bym sie na twoim miejscu cieszyl ze mam prace ! - bo o prace dzisiaj nie jest tak latwo. EDIT: jeszcze piszesz ze ci sie nie oplaca zap*****lac 20 minut na rowerze po to zeby zap*****lac na silowni i za to jeszcze placic i jeszcze marudzisz o odzywkach i ze na diete trzeba wywalac. - ja chodze na silownie bo to lubie a nie tak jak ty [...]

jesli chodzi o podciaganie na drazku to nie mozna porownywac wynikow,podciagania na drazku moga byc skrajnie rozne,moje najlepsze wyniki opisalem wyzej,ale nie byly to podciagania na ilosc ale na "jakosc"moj maks bez obciazenia to ponad 50 razy NIE PO TO SIĘ ŻYJE ŻEBY ĆWICZYĆ, ĆWICZY SIĘ PO TO ŻEBY [...]

OK no to dietetak jak bym już miał ale co z tym treningiem ? Czy mógłby ktoś napisać mi plan tak żeby obejmował te rzczy któe mam w domu ?

[...] biceps wszystkie kontuzje sa z lewej strony szukam jakiejs porady ale nie typu idz do lekarza juz bylem u 3 i kazdy orzekl cos innego szukam jakis konkretnych preparatow(masci.tabletek w ostatecznosci zastrzykow) ps.niebralem nigdy koksu (wszystko co osiagnolem jezeli chodzi o sile zawdzieczam dlugoletnim treningom i wolal bym zeby tak zostalo)

[...] jakby wyszedł zpodprzysznica Acha i biega przed sniadaniem i przed bieganiem bierze 1 tab fata i przed treningiem 2 tab Djeta: Śniadanie : Mleko z płatkami Obiad: cos zeby sie na jesc ale nic duzo kalorycznego ani z duza iloscia tłuszczu Kolacja : Ser biały z ciemny pieczywem i herbata koło 19-20 godziny Czy przy takim wysiłku ma szanse [...]

caly czas mam tak jaby flegme i zapchane gardlo najgorzej jest rano czasami az beltadc mi sie chce i taki dziwny smak ale jak umyje zeby jest ok to to moze byc ???

hm... Ja jestem niespelna 16 latkiem. 184 wzrostu, 90 kg wagi, 108 cm klata, 42 biceps, reszty niemierze ;]cwicze w przyslowiowej piwnicy i niemam dosc duzo obciazenia, zeby wiedziecile wyciskam na raz, ale na klatke 103 kg 8-9 razy, barki 78 kg, a teraz zaczalem martwy ciag i interesuje mnie ile wy robicie...? bo ja 103 kg w seriach po 10 potem [...]

[...] czy kabanosa zagryzać chlebem. Po prostu samo mięso plus warzywa. Bym zapomniał dodać że od tygodnia pije mniej wiecej 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej. Jesli mi sie uda schudnąć to potem chcialbym wage trzymać i zeby nie dopuscic do utycia.Nie zalezy mi na jakims super-błyskawicznym schudnięciu,wole chudnąć wolno ale skutecznie. pzdr

Ze ZMA jest jakis walek... O ile cynk sie zgadza (powiedzmy) to Mg nie... wystarczy rozpisac sobie wzor asparginianu magnezu i policzyc ile tego zwiazku musialo by byc, zeby bylo tam 150mg jonow Mg++ zreszta w kazdym preparacie z asparginianem mg jest ok 7% magnezu wiec nie wiem skad oni wzieli taka ilosc...

Nie. Z wagą warto kombinować jak się waży 1 czy parę kg za dużo, wtedy można zbijać. Nie musisz koniecznie ważyć 100.0kg by startowac w kategorii 100kg. Na razie ćwicz, odpowiednia dieta i wagą się nie przejmuj. Ile będzie tyle będzie na pewno będzie zwrastać, ale lepiej żeby to się działo naturalnie od ćwiczeń i dobrej diety niż gdybyś się [...]

[...] nie ma tluszczu w keczupie nie ma tłuszczu w grachamce czy kajzerce sa sladowe ilości tłuszczu więc o jakim tluszczu mówisz? W/w jest sporo ale nie w takiej ilości zeby moglo zaskodzić. Obliczając to białka jest najwięcej, a tłuszczy jesli nie da się majonezu prawie nic! Taki średniej wielkości kebab swojskiej roboty czy to z bułką czy [...]

a po kiego wałą mam dzwonic do jakiegos ministra, po to jest ten dział zeby zgłaszac tekie rzeczy...