zeby

Da się tylko wcześniej bym sprawdził jaka dawka jest dla Ciebie efektywna,tzn ile musisz wrzucic tabsów żeby odpowiednio "kopnęło" Wrzucasz wtedy x tabsów powiedzmy na godzinę przed zawodami,a potem w trakcie zawodów dorzucasz mniejszą dawkę i będziesz wymiatał

Szukam siłownii w Olsztynie na tydzień czasu z warunkami do trenowania trójboju siłowego (przysiady ze sztangą - rack lub klatka do siadów, wyciskanie - ława pozioma, martwy ciąg - podest lub kawałek powierzchnii wyłożonej wykładziną no i sztanga olimpijska + ze 200 kg obciążenia) i niedorogą nie musi mieć super sprzętu, maszyn, pierdół......no i [...]

Napisałem przecierz ze mi sie nigdzie nie spieszy... chce zbudowac mięśnie i jednoczesnie spalic tłuszcz ... chyba nie powiecie ze zeby spalic zbedny tluszcz potrzebuje odpowiedniej diety... ja nawet nie mam nadwagi i mysle ze moj metabolizm jest bardzo "szybki"... jestem poprostu ciekaw czy nie popelniam jakis rażacych błedów... nie [...]

A jak myslisz czy 10 tabsow na poczatek i potem po 2 co pol godzinki wystarczą?? ku.r.wa zeby mi nie wy***alo serducha. aha wziasc cos jeszcze do tego jakas kofeine w tabletkach czy co??

Najlepsze jest to, że można łamać kości jakoś niewidziałem, żeby kolesie z tamtąd wychodzili w gipsie(no chyba że się jakiś wypaderk zdażył ale to się w każdym sporcie zdaża)... Pisanie takich bzdur to totalny d****izm, jak można opisywać jakiś temat nieznając go. Ci dziennikaże potrafią tylko o dwóch tematach pisać, albo jakieś afery Rywina, [...]

Zapobieganie osteoporozie. Należy podkreślić, że na rozpoczęcie działań profilaktycznych zawsze jest dobry czas. 1. Spożywaj pokarmy bogate w wapń (mleko i jego przetwory: jogurty, kefir) i wit. D (tran, żółtko jaj) tak, żeby Twoje kości miały odpowiednią ilość budulca. 2. Jeżeli uważasz, że nie jesteś w stanie zapewnić swojemu organizmowi [...]

Ja sie ciesze ze przegral Tyson. Od kilku lat dostaje jakis frajerow tylko po to zeby nabic sobie kapuchy. Pewnie ten Williams wywinal im jakis numer bo powinien tylko parowac Niech juz skonczy kariere i nie robi z siebie parodii.

cze.słuchajcie kupiłem sobie mete 200 tab trobiłem sobie cykl 6 tygodniowy na 196 tab. cykl wygląda tak 5 5 6 5 4 3 i jestem już na trzecim tygodniu czyli na 6 tab.i łepek u którego to trzymam poejechał na na tydzień gdzieś do rodziny moge poczekać z przerwą 7 dniową bo teraz powinnien iść 4 tydzień a ja nie mam tab. a jakoś mi zaczynała ładnie [...]

[...] pomocy z tylu lawki nie ma co liczyc na podnoszenie duzych ciezarow juz przy 120 kg, ktore wycisnalem 3x chwyt staje sie niepewny, kciuk trzeba miec naprawde ze stali zeby utrzymal gryf (w zaleznosci od rodzaju uchwytu); nie raz i nie dwa partnerowi zawdzieczam niezmieniona aparycje poza tym- w/w cwiczenie na tricepsy, obok pompek na [...]

[...] jak to brać. Ja sprobuje. białko rano 30 g po treningu 40 g przed snem 30 g carbo przed treningiem 50 g po treningu 50-70 g mozesz po treningu pić to razem i carbo i białko, jest to rozpis taki ogolny, wszytko zalezy jaką masz diete. W dzien nie treningowy mozesz carbo wypic rano zeby ci dodalo energii. Białko j/q tylko bez porcji po treningu.

[...] wam, ze jak was cos lekko boli, przeszkadza itd, a nie jest to bardzo grozne, ale mimo to przeszkadza to nie przerywajcie treningu, bo potem hardcora trzeba odstawiac, zeby dalej go kontynuować Ja miałem przerwe, bo nad morze pojechałem to teraz dostałem ładnie po dupie (ale wytrwałem od początku do konca). Oszczędze sie i na kosza dzisiaj [...]

will ej po to sie bieze urpol zeby szaleć ja zamiast reduckji wp*****lam pizze i mam do w supie wakacje

na drugi raz niezoestwiaj tego u kogos tylko trzymaj u siebie,ile ty masz lat zeby to kitrac gdzies daleko od domu? a tak pozatym to meta jeszcze troche podziala w twoim organizmie nawet jak narazie niebierzesz tabsow , jej sterze bedzie mniejsze ,lae normalnie jak wroci to bierz ta mete.

to nie róg może ktoś myslał że po wejściu na mój temat ktoś znajdzie wiele przepisów na sałtki itp. ale to ja prosze żeby ktoś napisał mi jakieś przepisy na sałatki wysoko białkowe albo jak coś ugotować albo jakiś przepis co jeść przed treningiem żeby było smaczne :p i wogóle żeby bbyło to co ma być potrzebne by być wielkim to co przed treningiem [...]

i co z tego ? ja mam 178 waze 108kg a tłuszczu mam starsznie mało a mam wpisana nadwage według normalnych skali zeby spalic tłuszcz staraj sie jesc mniej słodyczy i tłuszczy , do tego rob aeroby to bardoz pomaga

pomysł super, tylko nie wydaje mi się żeby licytacja na forum była najlepszym pomysłem - chodzi o to, że tutaj kto mógł to dał coś kasy, a większość ludzi to po prostu młodzież szkolna, a wiadomo jak jest z kasą. nie lepiej by było chłopaków od poprzedniej licytacji (rękawice Tigera) włączyć w to? Juras ma tam przecież układy.

Mam jeszcze pytanie - czy podczas stosowania diety można zarzywać jakieś preparaty witaminowe - Centrum albo jakieś. Z tego co czytam to wynika, że organizm po pierwsze traci nieco witamin a po drugie to nie otrzymuje ich zbyt wiele w tak skomponowanych posiłakach. Niechciałbym jakoś zbytnio nadwyrężyć swojego organizmu dla tych kilku kilogramów. [...]

axel, kilka postów wcześniej było na ten temat. ja nie robie brzucha na siłowni żeby go nie przeciążać

[...] karate i zapoda sobie jakiegos narkotyka to niemasz co sie bac. Moze wrzucic sobie tablete a wtedy to mozesz go lac po mordzie ile wlezie a on ci sie usmiechnie i powie ,zeby dowalic z drugiej strony ,zeby bylo symetrycznie. Jak cwiczysz kick'a to proponuje front-kick na dobry poczatek ,zeby mu zmniejszyc oddech (jak trafisz w splot albo [...]

Moze znacie jakies metody, ktore wzmacniaja palce i kostki. Pytam sie poniewaz nie dawno wybilem sobie palca i nie wiem co robic zeby go wyleczyc i wzmocnic (jedna z metod, ktore slyszalem to jesc galaretke aby miec zelatyne w organizmie). Rowniez kostke ktora skrecilem i teraz chce ja wzmocnic tak jakby przywrocic do poprzedniej sily. Znacie [...]