zeby

No to prawda. Myślę sobie, żeby iść na dziffki, ale niestety zazwyczaj jakość usługi jest cholernie niska

BF swoją droga chodzi o to, żeby nie strzelac stosunkowo dużymi dawkami insy do stosunkowo małych ilości węgli. Jak nagle zaczynasz potrzebować coraz więcej UI insy na 1g ww to jest moment, w którym warto zrezygnować z insy no i z masy %-)

[...] , siadam na lawke paluchy na krazek i na kolana sztange ( 2 cwiczenia ) chodzi mi glownie o tyl ud ,, jakie cwiczenia moge jeszcze dodac ,, zurawie odpadaja ,,,, myslalem zeby kupic gume przyczepic gdzies , drugi koniec do kostki i ciagac noge do tylu ,,,,,,, na tyl nog co jeszcze moge? .. i jakie jeszcze fajne cwiczenia znacie? edit - [...]

ja mam problemy ze spaniem tylko po trenbolonie, przy innych srodkach to w ogole nie wystepuje, nie mowiac juz o trenie i juraniu w czasie nocy, budzeniu sie 4-5x w nocy, zeby wyjsc na szczocha... na 3 tyg przed zawodami, jechalem na najlepsza silke u mnie na wyspie, cale 60km +/- i w trakcie dnia pilem z 6L wody(nie mowie o odwadnianiu, tylko [...]

u niego jest to samo co u stuglika, on jest za wysoki, zeby startowac 212 a w ch** za maly zeby open robic %-)

Krzychu, a jak tonu Ciebie teraz wygląda? Na własną rękę coś robisz? Jakie dawki, czego? Jest lepiej, gorzej? Chciałbym u lekarza podczas rozmowy wiedzieć i czym rozmawiać. Po raz kolejny - ty nie kombinuj i nie szukaj odpowiedzi na kanwie czyiś doświadczeń bo tak się nie da. U mnie historia była nieco inna - wyniki testa z 2016 roku miałem 2,8; [...]

ja mam problemy ze spaniem tylko po trenbolonie, przy innych srodkach to w ogole nie wystepuje, nie mowiac juz o trenie i juraniu w czasie nocy, budzeniu sie 4-5x w nocy, zeby wyjsc na szczocha... na 3 tyg przed zawodami, jechalem na najlepsza silke u mnie na wyspie, cale 60km +/- i w trakcie dnia pilem z 6L wody(nie mowie o odwadnianiu, tylko [...]

Ch**owe, moja siostra mnie cisnęła, że jestme brzydki i obleśny. Śmiała się ze mnie przy każdej okazji, żęby mi doj**ać i potem miałem przeez jakiś czas problemy. Jak mnie dupy podrywały to nie wiedzialem, że się uśmiechają, bo im się podobam. Myślałem, że się ze mnie śmiejo, temu nie ruchałem tak często jakbym mógł. Siostra stasza o 3 lata i była [...]

Ramiona 21.02.2020 /SFD/2020/2/23/00f6e6742d494e42b9cb3392a421a617.jpg Cardio 15min orbitrek avgHR 120 Pierwszy tydzień nowym planem zakończony. Będą jeszcze zapewne zmiany, korekty ale zarys jest. Wtorek z czwartkiem będą zamieniane co dwa tygodnie żeby zmienić siłownię i bodźce. pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 23/02/2020 19:38:39

Ćwiczenia jak najbardziej właśnie żeby utrzymać stabilizację bierną, jakie oraz ich zakres to kwestia indywidualna odradzałbym jednak w takim przypadku prostowania nóg na maszynie.

Możesz sobie opracować żeby rozluźnić tkankę, cudów jednak nie ma co się spodziewać.

ja mam problemy ze spaniem tylko po trenbolonie, przy innych srodkach to w ogole nie wystepuje, nie mowiac juz o trenie i juraniu w czasie nocy, budzeniu sie 4-5x w nocy, zeby wyjsc na szczocha... na 3 tyg przed zawodami, jechalem na najlepsza silke u mnie na wyspie, cale 60km +/- i w trakcie dnia pilem z 6L wody(nie mowie o odwadnianiu, tylko [...]

nie ma co sugerowac sie fotkami, zawsze na zywo jest duzo inaczej(czasem lepiej, czasem gorzej) tomczuk to byla kwestia czasu, zeby byl pro w npc, tylko co dalej %-) on bedzie w 212 startowal?

Witam, Żeby było jaśniej, opiszę trochę swoją sytuację. Jestem chyba typowym ektomorfikiem, każdy kilogram przychodzi z trudem, a kości mam jak zapałki ;) Moja przygoda z ciężarami zaczęła się ok. 15 lat temu i trwała koło 4 lat, potem znów przerwa z 5 lat (jedynie pompki, praca fizyczna), potem z rok znowu ćwiczeń i blisko 4 lata przerwy... Zatem [...]

To może zacznie sobie liczyć kalorie żeby były na plus i pociągnie jeszcze 10ml bo szkoda przerwać po jednej butli, efekty jakieś tam ma lecz nie jest to to co miałoby byc

Witam, chciałbym wrócić do treningów siłowych i przybrać na masie. W poprzednim roku ćwiczyłem przez 4 msc, wcześniej głównym celem było zrzucenie kg i wychodziło mi to dość dobrze, ciężko powiedzieć że miałem ułożoną dietę, używałem aplikacji do liczenia kalorii, starałem się jeść tak aby wypełnić dzienne zapotrzebowanie pełnowartościowymi [...]

7-10 dni po ostatnim strzale enana zaczynasz wbijać HCG, ale najpierw musisz doprowadzić do porządku prolaktyne i estradiol żeby to w ogóle miało sens

Witam wszystkich. Od jakiegoś czasu współpracuję z pewnym trenerem, nie jest to żaden PT z kursem internetowym tylko ktoś kto zdobywał już medale na wielu występach, a także znam go osobiście więc jest też trochę inaczej niż z kimś obcym. Jednak gryzie mnie pewna sprawa, nie jestem jakimś Januszem, dla którego słowo "dieta" polega na "Dej mnie tu [...]

Też mnie trochę od czasu do czasu rwie. Generalnie nie boli mnie nic. W nocy czasem sie obudzę z lekki rwaniem ale to może bardziej w głowie siedzi żeby się nie przekręcać. Czuję się coraz lepiej nawet mogę napisać, ze prawie normalnie. W prawym cycku czuję czasem takie jakby przelewanie płynu, ale może się tam coś jeszcze gromadzi bo podczas [...]

Ile czasu trzeba przebywać na słońcu w lecie, żeby mieć dostarczone 100% zapotrzebowania na witaminę D3?