Dudzik93
Witam. Dwa lata temu po urazie miałem robiona artroskopie prawego kolana . Zostala usunięta lakotka i więzadło krzyżowe. Ze względu na dobra stabilność lekarz odradzal rekonstrukcje wiec sobie odpuscilem. Teraz zastanawiam sie czy robiąc nogi nie zaszkodze sobie bardziej ? Narazie normalnie robie przysiady ,wykroki uginania na maszynie czy wspiecia .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
667
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzykacz
Moderator
Ekspert
Szacuny
20660
Napisanych postów
71746
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
577465
Proponuję współprace w dobrym fizjo/reh/trenerem.
doping & zdrowie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
667
Zaraz po zabiegu przez jakis czas chodziłem do fizjoterateuty i cwiczyłem razem z nim ale zastanawiam się czy teraz cwiczenia nie oslabia mi kolan
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Ćwiczenia jak najbardziej właśnie żeby utrzymać stabilizację bierną, jakie oraz ich zakres to kwestia indywidualna odradzałbym jednak w takim przypadku prostowania nóg na maszynie.
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
667
Dziekuje
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
Spoko, powodzenia 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
