Dudzik93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

667

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia / rower

Ostatnia aktywność 28.10.2020 (06:40)

Data rejestracji 20.02.2020 (03:29)

Wzrost: 183 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 96 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 75 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: 100 kg

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ćwiczenie nóg bez więzadła witam. dwa lata temu po urazie miałem robiona artroskopie prawego kolana . zostala usunięta lakotka i więzadło krzyżowe. ze względu na dobra stabilność lekarz odradzal rekonstrukcje wiec sobie odpuscilem. teraz zastanawiam sie czy robiąc nogi nie	5	2020-02-21 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja ? witam . przez jakis czas dosyc niezdrowo sie prowadzilem. dużo imprez, uzywek ,niezdrowe jedzenie itd. nadszedł czas na zmiany wiec od ok 3 miesięcy odstawiłem wszystkie uzywki i w miare regularnie sie odzywiam. przez ten okres ok 2 tygodnie	8	2020-02-20 06:45