zeby

05.03.2020 DT trening kontrolowany - ciagi sumo i zamieszanie z plecami. Zrobiłyśmy przegląd ćwiczeń na plecy, których nie kaleczę.Najpierw miałam wrażenie,że szybciej z ASem zadania z trygonometrii zrobię, niż załapię jak robić, żeby kapturami nie robić - ale myślę, ze załapałam. Także teraz będą plecy bardziej świadome - zobaczymy czy to się [...]

No ale chodziło mi o to, żeby mieć wyj**ane w takie szmule i się z nimi nie wiązać. A jak ktoś lubi mieć dziewczynę, która go nie kocha tylko jego hajs i mu to nie przeszkadza to też wyj**ane %-)

Wystarczy zadbać o to, żeby pilot był odpowiednio ciężki i można nie ruszać się z kanapy ;-)

Co prawda jestem bardziej początkujący, ale czasem lubię sobie poczytać tematy z tych zaawansowanych. I ten artykuł mnie zaintrygował. Szczególnie stwierdzenie: "Widzę, że na forum dział "doping" pęka w szwach, podczas gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie [...]

Jw. Grunt, żeby dobrze leżał. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2020-03-05 16:22:16

Ciekawa dyskusja wynikla ale jak widac zdania sa podzielone :-)) Dlateg min. Testuje to wlasnie na sobie zeby miec porownanie :-)) Napewno cos skrobne na ten temat u siebie jak bedzie tak daleko :-)) Co do cukrow, pomijajac tu procesy mocno cheniczne mam je tylko okolo treningowo na diecie czy tez na masie. Doskonale wiadomo ze kazdy peak insuliny [...]

Szkoda że gdzieś blisko Ciebie nie mieszkam XDD , z chęcią bym catering Ci robił xd To rób hurtowo i wysyłaj nam :-D Póki co mam plany z Zosia żeby coś swojego otworzyć w Łomży :) , choć to tylko myśli xd

Kurczaki no :/ jedyne co mi na myśl przychodzi to urozmaicić jedzenie żeby było smaczniejsze , zacząć coś próbować pobawić się w kuchni :D , Aa to też inna bajka :) , najlepiej to słuchawki na uszy i ogień :)

Spróbuj dać te cardio naczco , zetnij białko na jakiś czas , lub dodaj może jakieś enzymy itp. Bo nie wiem czy dorzucasz ? Musi tocjakos się rozkręcić :) , A może rób z kimś treningi czy coś ? Żeby miał kto przycisnąć czasami i dać kopa na treningu

Właśnie ja muszę być jak maszyna %-) Mam ostatnie tygodnie żeby coś poprawić, tu nie ma miejsca na takie akcję jak teraz właśnie. Inaczej cały chuy wyjdzie z tych zawodów.

Paatik, tez bym chciala zeby byl szybszy. Jak sie krece to mam wrazenie, ze robie jest szybko, ale pozniej jak patrze na te filmiki to nie do konca%-)... Za bardzo skracam polkole przed wejsciem w rotacje, stad marnuje duzo energii na centralizacje piruetu i w efekcie wychodzi wolny. No ale tez nie mam do tego specjalnie talentu. Night, ciasteczka [...]

Co prawda jestem bardziej początkujący, ale czasem lubię sobie poczytać tematy z tych zaawansowanych. I ten artykuł mnie zaintrygował. Szczególnie stwierdzenie: "Widzę, że na forum dział "doping" pęka w szwach, podczas gdy "trening dla zaawansowanych" świeci pustkami." Po tym zdaniu pierwszy raz wszedłem na dział dopingu, generalnie mnie to nie [...]

Był czas, że wstawałam o 5 żeby pobiegać, pod warunkiem że mąż akurat był w domu i nie musiał wychodzić przed 7. Z tym, że to zwykle z dnia na dzień wiem, czy będzie możliwość wyjść rano. I zwykle w takie dni po południu byłam już padnięta, a gdzie tam do wieczora. Niestety od jakiegoś czasu nie jestem w stanie zwlec się z łóżka wcześniej niż o [...]

daj sobie trochę czasu. organizm go potrzebuje, a mam wrażenie, że chciałbyś, żeby wszystko było cacy wraz z ostatnia dawka clomu. nic innego nie zdziałasz.

Wywalone to może zbyt mocne określenie przy tym wyniku, ale jak powtórzysz za tydzień/dwa i będzie bez zmian to nie lekceważ tego tylko namierz źródło. To nie jelita raczej, żeby od zapalenia układu pokarmowego CRP było pow. 10 to już raczej ostry stan. Może to być np. ząb, ale mocno bolący. Zmieniony przez - ZS84 w dniu 2020-03-05 14:25:01

Czyli coś w tych węglach jest :) Ja już od potreningowego wody praktycznie nie piję czyli przez ostatnie 2-3h przed snem. No wiadomo chyba że suszy to tak żeby zaspokoić pragnienie :)

No tu jest też słabo. Wstaję koło 8.30 i o 9 jem przedtreningowy. Pierwszy potreningowy jakoś 13-13.30, drugi 14.30-15. I potem już muszę upychać co 2,5h, żeby zjeść przynajmniej na te 1,5h przed pójściem spać. No ale jak mogę sobie pospać, to chyba nie będę wystawiał w nocy jak Biały i 1 posiłek jadł o 2 w nocy? %-)

Fighter tylko że ja od niedawna kombinuje na własną rękę. Przez większość czasu była współpraca z trenerem, jako członek drużyny też miałam pewne rzeczy narzucone i konsultowałam się z naszymi trenerami. W sumie wszyscy zawodnicy i trenerzy robią jednocześnie plany biegowe i przeszkodowe, nikt nigdy nie zaproponował mi innego rozwiązania. Chyba że [...]

Dlatego kazdy powinien miec trenera zeby zimnym i obiektywnym okiem na nas spoglądał , bo glowa potrafi spłatać figle :-) A jak jest stawka Twojego trenera? Trening zrobiony 8-) Wchodzenie na taboret 17 minut - trening mastiego obejrzany do końca. YT podsunęło mi blog Tomczuka :-) i będę go oglądać przy następnym taborecie.

Dlatego kazdy powinien miec trenera zeby zimnym i obiektywnym okiem na nas spoglądał , bo glowa potrafi spłatać figle