zeby

[...] dzialanie koksow (znja sie dokladnie na fizjologi itp.) lub o osobach ktore sa w tej dziedzinie expertami, ktorzy badaja dzialanie koksu, wydaja publikacje itp. Trudno zeby sportowiec wiedzial wiecej od lekarza. To stwierdzenie jest akurat smieszne. Tak jak napisalem moze osoba ktora sie z tym zetknela na studiach i to wszystko ale nie [...]

a czy te specyfiki sa konieczne(acetabolanII + kreatyna )???????? zeby podtrzymac efekty????? 'The only thing to fear is running out of bear'

[...] ze tak jest ale sklada sie na to wiele roznych czynnikow , co do jonow to oczywiscie ze przyjmujemyy je takze z pozywieniem (chocby warzywa owoce) chodzi mi glownie o to zeby uzmyslowic ze to nie tak ze to co bylo sie od razu wysika.... a co do wydalania wody: klebuszki filtruja dziennie 180 L plynu srednia obj moczu 1 l ta sama ilosc [...]

[...] znaczy ze odrazu sterydy są "be". wszystko z umiarem jest dla ludzi. a branie przez małolatów poniżej 18 lat to rzeczywiscie głupota. ale lepiej nie mówic nic, i zeby koles wział tak jak przeczytal gdzies na jakiejs stronie (widziałem pare takich, pisza ze dla poczatkujacych to 7 mety dziennie) albo od "kolegów" z siłowni [...]

Możesz spróbować zwisów z obciążeniem do 10% wagi ciała. Nie sądzę, żeby w Twoim wieku dało to szokujące efekty. Pamiętaj, że każdy, kto ćwiczy kulturystyką przyśpiesza dojrzewanie kostne i ma mniejsze szanse na przyrost kości na długość po 18 roku życia. guru

Big Brat - nie sądzę, żeby to był wielki powód do niepokoju, ale jeśli znajdziesz chwilę czasu - zrób zdjęcia kręgosłupa piersiowego - sądzę po pozycjach, w których ból występuje, że zmiany w tym odcinku mogą byc przyczyną Twojego dyskomfortu. Pozdrawiam. guru

Wtedy wazylem gdzies okolo 65. To bylo 1,5 roku temu. Fotki z aktualnym wygladem wysle jak tylko kupie odpowiedni kabelek USB zeby przegrac z kamery zdjecia na kompa. Ale to jak mowilem dopiero w przyszlym tygodniu. Dzieki za slowa uznania!!! Mewash Pozdro

Właśnie po to ćwiczy się na masę, żeby potem, przy rzeźbie, można było się liczyć z utratą mięśnia. Myślę, że największy nacisk trzeba położyć na ilość białka w diecie. A widoczne efekty (np. po mięsiącu) dają aeroby po przynajmniej godzinie rano na czczo (najlepiej z ECA). Ja ide na rzeźbe od 1 maja Narazie! 3-majcie się!!!

HMB w formie płynnej jest dużo lepsze i potzeba ok.3gr tego specyfiku.Żeby dostarczyć organizmowi 3gr.w tabletkach musisz wciągnąć około 5gr. Dlatego,że w tabletce znajduje się tylko ok.80% tego specyfiku.Jasne jest,że czym więcej i dłużej tym lepiej.Ale kogo na to stać. Pozdrawiam Kuler

Jeżeli komuś naprawdę mocno zależy żeby się umieć bronić i pewnie czuć to już taki cyrograf podpisał. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] (nieraz 3 dni pod rzad) moja waga nie spadłą ponizej 82 kg a zawsze na nastepny piatek wazyłem kołó 85 kg ludzie juz nie widzieli ze cwicze ale wymaiary nie zmieniły sie strasznie chociaz spadek w łapie 2 cm to sporo podsumowójąc uwazam ze czasem trzeba sie napic chociaz nie za czesto bo co za duzo to niezdrowo zeby byc dużym trzeba dużo jeść

Jest taka zasada, ze im węższy rozstaw rąk tym bardziej pobudzane sa do pracy srodkowe czesci miesni piersiowych. Jesli chodzi o dolne partie klatki piersiowej to sproboj wyciskania sztangi/szyangielek na skosie ujemnym ( tzn. glowa w dol ), dobre sa takze pompki na poreczach. Zeby uwypuklic klate stosuj przenoszenie sztangielki za glowe lezac [...]

[...] wszystkich pytan bo troche mnie nie bylo, na temat foto juz sie gdzies wypowiadalem mianowicie facet to ja. Moze dlatego wszystkim sie tak podoba bo musialem je rozciagnac zeby spelnialo warunki 80*80 a ww to oczywiscie skrot od WegloWodany. Co do kwesti ze glikogen sie szybko konczy to moze tyczylo sie to glikogenu zawartego w watrobie gdyz [...]

[...] to obchodzi ale wierzcie mi ze takie efakty daje polaczenie Efedryny,aspiryny i kofeiny. To taka amfetamina o przedluzonym dizlaniu. A co do drugiego pytania to nie uwazam zeby branie L-karnityny bylo sensowne, moim zdaniem dziala ona bardzo slabo, chyba ze twoje ranne wysilki sa dlugotrwale (2-3 h) wtedy L-Karnityna rzeczywisce pomaga, ale nie [...]

[...] -WYCISKANIE W SKOSIE -FRANCUSKIE -UGINANIE RAMION -BRZUCH Jak juz niektorzy wiedza mam silke w piwnicy ale teraz zamiarzam kupic karnet na normalna silownie i chodzic tam raz na tydzien a raz w domku i dlatego chce trening 1-dniowy. Co w Hit moge zrobic zeby powiekszyc glownie bicepsy ? Z gory dzieki !!!! "WSZYSTKO W CO WIERZYSZ JEST PRAWDA!"

[...] an sucho. I jescze od siłoni to jak bede ćwiczył regularnie to może mi zrobic sie brzuch. Bo narazie przestrzegam diete taka oaby w kazdym posiułku było z 20g białka i aby zeby nie tłuszczu za duzo (tłuszczu miesasa smarzonego itp.) To jest dobra dieta. O jeszcze jedno jak na np najem sie na noc to szybciej brzuch mi urośnie jak bede sieł [...]

Muszę stwierdzić, po obejrzeniu Pride, że jak się niewykorzystuje swojej przewago tzn. nie dobija przeciwnika leżącego, to jest to karygodny błąd. Walki nie powinno się rozpatrywać w kategoriach co jest honorowe, a co niehonorowe. Ale w kategoriach skuteczne, nieskuteczne. Walka jest po to, żeby wygrać z kimś za wszelką cenę, a nie po to żeby [...]

Notabene meska szowinistyczna swinia Esco pominal zupelnie w ankiecie hastowe "rodzynki". Moglem dzis powiedziec zeby lokiec mocniej szedl. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

nie widzialem tego filmu, ale mysle tak : do potrzeb filmu to oni uzywaja maksymalnych ciezarow, zeby pokazac jakich ciezarow to nie uzywaja zawodowcy. A ich prawdziwe treningi ( a nie te na czas krecenia filmu ) wyglądają inaczej. A że koksują to nie powinno nikogo dziwić. Tak rozbudowane mięśnie przy takiej rzeźbie są poza normalnymi [...]

[...] spac o 22 a ew. wstawaj wczesnie dlatego ze sen do 24 jest najbardziej wartosciowy. Na pytanie kiedy biegac nie ma dobrej odpowiedzi bo nie mam pojecia o ktorej chodzisz do pracy/szkoly. Generalnie biegaj jak tylko wstaniesz pamietaj zeby na poczatku nie szarzowac za bardzo zeby nie skonczylo sie kontuzja. A great flame follows a little spark