zeby

kaszan Ps.Umiesz może przerabiać większe zdjęcie,tzn chodzi mi o zdjęcie żeby np przerobić go na niebieski,lub zielone chyba wiesz o co mi chodzi??

[...] organizmu... pisze tu ktos ze 'lepszy nadmiar bialka niz weglowodanow'...hmm...ale po co w ogole zakladac ze jakikolwiek nadmiar ma byc...nie lepiej ulozyc diete tak zeby byla odpowiednia ? jak ma miec niedociagniecia to lepiej w ogole jej nie ukladac bo efekt nie bedzie tak czy tak najlepszy... nie wiem po co rozprawiacie o ilosci [...]

No to jestem zadowolony, dzisiaj na silowni biceps, triceps, brzuch. Sila w bicepsie poszla do przodu a w tricepsie jeszcze lepiej :D Gal1: Nie wiem czemu ale twoje wypowiedzi wydają mi się troche dziecinne, tak jakbyś nie miał tych 16 lat. Żeby uniknąć 10 twoich postów odrazu pisze że nie mówie że nie masz 16 lat, poprostu śmieszy mnie twoje [...]

[...] z kazda puszka traci dzialanie i nie warto jej brac napocztaku kiedy sila i masa same ida, zdecydowanie lepiej jest poczekac, az trzeba bedzie uzywac jakis wspomagaczy zeby dalej rosnac, bo jak teraz ja wezmiesz to juz potem Cie nie "ruszy" i koniec, jedyne co pokona twoj zastoj to kox. Jaroch pozatym jaka masz diete na cykl ?? [...]

chodzi Ci o to żeby zrobić je bardziej, np.zielone ?? to umiem moge jeszcze je wyostrzyć, rozjaśnić itp.

Tak,żeby było albo zielone lub niebieski.Żadnych innych kolorów tylko tam gdzie jest np tło to żeby ta zieleń była jaśniejsza. Nie umiem tego tak fachowo wytłumaczyć,widziałem pare zdjęć na stronach ludzi i za***isty efekt był

Mogliby wymyśleć już jakieś sensowne mieszanki,żeby nie kupować tylu supli. Trec powoli się zbliżył,oby tak dalej . A jaka według was, by była idealna mieszanka na mase ? Jakie proporcje ,jakie składniki ???

[...] prostu wylaczylem wegle z jadlospisu. efekt pewnie tez nie za dobry bo nie moge sie pozbyc jedzonka wieczorkiem ale dobrze z w ogole jest efekt :] dodam ze co dziwne nie mam spadku sily a niby ma byc od tej diety aa i jem BCAA zeby nie spalac miesa :] dzieki za odpowiedz, zaraz zamawiam thereme hehe a jeszcze jedno pan na H. 's got good stuff ??

chodzi Ci o to żeby zmienić kolor tła ??

Znaczy sie kolor całego zdjęcia,żeby było np zielone,lub niebieskie. Wiesz co może podbije potem do Ciebie na gg bo ktoś powie że tu czat robimy z posta Ale to najwyżej potem bo zaraz z kompa zchodze.

...... może tak - wracając do meritum sprawy Ando moja proporyzja dla Ciebie jest taka: Dzień treningowy Rano 1 kaps tauryny Do posiłku przedtreningowego Preparat mineralny Przed treningiem BCAA 8-10 tabs 2 kaps tauryny Po treningu carbo 50-70g, 5g kreatyny, 1 kaps tauryny po 20 min 10g aminokwasów 30g izolatu na noc 40g białka Ultimate lub [...]

ja mysle ze on go nie zlekcewazyl...zobaczcie ogolnie na walki cro copa albo komus buziaki puszcza albo podaje reke zeby ktos wstal i zaczol walczyc...a co do nokautu fajnie go puknol w poldystansie mcdonald

To nie wiem - chcesz sobie ułożyć dietę w końcu czy Ci nie zależy na masie mięśniowej? W każdym razie wrzucę Ci poniższy tekst może Ci się przyda. Krótki poradnik z cyklu "Jak ulożyć dietę na masę" : 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o tym że aktywności takie [...]

Jezeli po treningu spozyje ww proste to ile czasu musi uplynac zeby moc uprawiac areoby?Ile powinienem spozyc tych wegli prostych zeby uzupelnic poziom glikogenu

Polecam Ci zaplanowany trening siłowy, dietę która pozwoli Ci nabrać na wadze. Co do brzucha nie przejmuj się - jesteś w moim wieku więc mogę Ci powiedzieć że ja też mam coraz większe problemy z utrzymaniem niskiego poziomu tłuszczu... Jeszcze dwa lata temu wymagało to ode mnie o wiele mniejszego wysiłku. Po prostu trenuj jednakowo intensywnie [...]

Owszem mleko jest dosyć ubogie w białko. Ale mleko dodaję w tym żeby rozrzedzić ten koktajl.

napisz jak ty uważasz żeby to rozłożyc w ciągu 4 dni ja tak myslałem nad takim rozwiązaniem : poniedziałek : klata : - wyciskanie na płaskiej ławeczce sztangi 4/10 - wyciskanie sztangielek pod kątem 4/10 - rozpiętki sztangielkami 4/10 przedni i srodkowy arkon barków : -wyciskanie sztangi z przodu 4/12 [...]

WITAM, MAM KROTKIE PYTANIE, POSIADAM 6000g. WHEY MASS GAINA FIRMY hitec I CHCE TO BRAC W TAKI SPOSOB: 3x DZIENNIE PO 40g. W DNI TRENINGOWE 2x DZIENNIE PO 40g. W DNI NIETRENINGOWE STARCZY MI TO WTEDY NA 7,5 TYGODNIA , TYLKO ZE BOJE SIE ZE ZABARDZO POJDZIE MI TO W TLUSZCZ ZAMIAST W CZYSTE MIESNIE , CZYLI TAK JAK JA CHCE ZEBY MI TO POSZLO. [...]

[...] w ciagu dnia czy twoim zdaniem to prawda?Czytalem rownierz ze po treningu silowym przed areobami nalezy uzupelnic wegle proste ile trzeba wypic np:soku pomaranczowego zeby uzupelnic zapasy glikogenu po treningu silowym?Ostatnigo zdania za bardzo nie zrozumialem "min 20 min polecam przedział co drugi dzien 40-50 minut" czy [...]

jest za***isty sposób na rzeby zapobiedz rozstępą....maść dla kobiet w ciąży!!!! wiadomo, przez 9 miesięsy brzuch rozrasta się do niewiarygodnych rozmiarów dlatego lekarzye zapisują specjalne wodne maći dla kobiet, zeby skóra nie była such, to nie bedzie rozstępów...tóbka kosztuje ok. 30 zł i starcza na miesiąc...no ale dla ludzi, którzy robią [...]