Bzyku bo to taka marna podróba, mojego czterolatka byś nie oszukał ;-) Dziś moje ulubione zajęcia OCR combo, 4 dość wymagające tory. Łapy jak zwykle zajechane ;-) Niestety nie mam żadnych filmików. Wypiski ostatnio takie marne u mnie, bo od wtorku codziennie wychodze z domu przed 8 a wracam 18-19. Szybka kolacja, kąpanie Młodego, później coś [...]
Viki - odnośnie stania na rękach - zwróć uwagę na jakiej częsci dłoni opierasz cały cięzar jak stoisz. Unikaj obszaru na czerwono. Niestety nie ma z niego możliwości "powrotu" do równowagi... Bedzie Cię przechylać do tyłu i nogi będą wracać na podłogę. Do balansu w przód i tył powinny służyć te zielone częsci. Ja mam teraz straszny problem, żeby [...]
Wycwiel dzięki :-) Mam nadzieję, że szybko odpuści bo juz mi sie nudzi, poćwiczyłabym coś :-D Dampaz dzięki :-) Ciasto orzechowe, pyszne. Duuuużo mielonych orzechów. Niewiele juz zostało %-) /SFD/2019/10/7/5f36fb6ffcf748c1847e825f67b08e52.jpg Paatik póki co to trzeba ciasto ograniczać, bo jest lekko powyżej 60kg %-) A wiatr to tylko w MC, bo w [...]
Ciasto pycha, niestety juz sie skończyło. Ale dzis odkryłam coś innego, równie pysznego.... %-) 8.10 wtorek Nic specjalnego. Samopoczucie nadal trochę kiepskie. Cały dzień w pracy a wieczorem na próbę robiłam świderki i kwiatki z ziemniaków, żeby jutro nie mieć problemów ;-) Dieta nieliczona, ale mniej więcej podobny schemat jak przed zawodami, [...]
Szalona kobieta.... A w przedszkolu u Młodego rodzice jeszcze nie wpadli na pomysł, żeby zrzutę na Ciebie robić?:) U nas pamiętam wszyscy szli na łatwizne i ciastka od Sowy plus pizza na piknikach były. Tylko przed Bozym Narodzeniem jakieś domowe pierogi czy bigos się pojawiały.
Fighter to prawda, Młody lubi takie kreatywne zabawy :-) Dampaz wysłałabym pocztą, ale nic nie zostało :-( Nie wszystkie dzieci załapały się na ciasteczka, niektóre się popłakały, następnym razem trzeba robić podwójną porcję ;-) Banan fajny pomysł :-) Ja mogę dziennik przenieść, ale zależy mi żeby żniżki na sklep były, bo to duże wsparcie :-D [...]
Kilka krótkich przerw na fotki, w końcu miałam okazje żeby zrobić zdjęcia z trasy, którą często biegam. Zważywszy na wyniki exit poll niedługo wszyscy będziemy po takich trasach biegać. I jeździć na MTB %-)
Fighter prędzej spróbuj z tą piłką pochodzić przez 1-2h to poczujesz ;-) Szajba zależy też od samej jazdy. Jeśli to spokojny spacerek i podziwianie widoków to wysiłek mniejszy ( zarówno dla jeźdźca jak i konia ;-) ). Ale jak się ścigasz po ścierniskach czy polanych drogach to już inaczej. Raz, że cały czas w polsiadze, żeby konia odciążyć, a dwa - [...]
Szajba chodziło o to, że nie biorą udziału w biegach ulicznych i nie gonią za poprawą życiówek. Obserwuje niektóre dziewczyny i to są rzeczywiście GÓRY a nie górki jak u mnie ;-) Może kiedyś... Fighter Skarżyński ma róże plany, te zaawansowane to rzeczywiście duża objętość, ale te na 3 dni w tygodniu są takie optymalne. Galloway np. nie poleca [...]
Pewnie że znam, akurat jest z mojego miasta więc parę razy spotkaliśmy się na treningach, na zawodach zresztą też :-) Nawet ostatnio w sobotę był u nas na treningu. A co do przeszkód - jak widać na filmach z lataniem i drabiną sobie nie radzę ;-) progres jest, ale idzie bardzo powoli. I to nie kwestia braku umiejętności tylko niestety strach. Z [...]
Na lodzie tez kiedyś pięknie poleciałam. I to jednak nie to samo co z paru metrów na plecy %-) Treningu jednak nie było, bo siły nie mam zupełnie :-( A zalezy mi żeby na weekend już było ok, więc wolę się nie dobijać na siłę. Ból głowy i gardła, osłabienie i paskudny, suchy, duszący kaszel #-P
Paatik ja pamiętam chomika, ktorego trzeba było wyciągać przez rękawicę narciarską %-) i fakt, głupie to było, cały dzień spało a w nocy tłukł się jak latał jak nawiedzony w kołowrotku ;-) Gdyby to ode mnie zależało to pies byłby już dawno. Niestety mój mąż jest przeciwny wszelkim zwierzakom, o psie nie ma mowy. Tu niestety Młody musi dorosnąć [...]
Na świniakach się nie znam - wyglądają na madrzejsze od chomików... Ale królików zdecydowanie nie polecam - mieliśmy jednego w labie - kupiony był, zeby przeciwciała w nim hodować. Tylko niekt nie miał sumienia mu antygenu zapodać i biegał taki wredny Fredek po labie. Ile to kabli przegryzł, ile pięt dziewczynom popodgryzał i ile bobków wszędzie [...]
Bzyky z tego co pamiętam to miałeś polara V650 - aktualnie używam i dla mnie porażka. Po nowym roku planuje zakyp wahoo. dużo osób sobie chwali, testowałam od chłopa i super Tak, zniechęcił mnie przede wszystkim brak obsługi treningów strukturalnych z Training Peaks. W czasie treningu musiałem wyciągać telefon, żeby sprawdzić następny krok... [...]
W skrócie. Garmin Vector 3- 6 razy wymieniane, w końcu nowe sprzedałem. Garmin EDGE 520- kilka razy tylko mi się zawiesił, ale moi kumple po kilka razy reklamowali. Garmin forreruner 310xt- nie łapał gps po roku użytkowania, wymienili na nowy. Ok, mają świetną politykę, zawsze dają nówkę ale.... Ja chce żeby działało. Teraz mam pomiar mocy favero [...]
Czyli nie ma zegarka idealnego, szkoda. U mnie dziś kiepski dzień. Wczoraj bardzo zmarzłam, rano dziś jeszcze ok ale później ból głowy i osłabienie, aż się musiałam położyć po południu co mi się nie zdarza 88-O Odpuściłam dzisiejszy rozruch biegowy i próbuję jakoś postawić się na nogi żeby pobiec jutro, dobrze że tylko 5,7km. Poza tym świnie [...]
[...] Po godzinie biegu lekkie zmęczenie i brak sił, zrobiłam przerwę w marszu 1 min. i poszła reszta carbo i siła wróciła :-) Zakładałam marsz co 10 minut, jednak nie czułam potrzeby. Trening 1a. HT 35kgx10 /45kg x8 /55kgx8 /65kgx5 1b. MC 35kgx5 /45kgx5 /55kgx3 /65kgx3 /75kgx1 /85kgx1 W HT zatrzymanie w górze 2 sekundy i powolne opuszczanie. [...]
Ann w sumie trochę obiłam kolano, jest lekko spuchnięte i obtarte, ale od tego się nie umiera ;-) Fighter, Fsl ten mój ciąg to nie jest ani sumo (za wąsko) ani klasyk (za szeroko). Raczej forma pośrednia, która przy mojej budowie i ograniczeniach jest najwygodniejszą opcją. Nie umiem zrobić przysiadu stojąc na szerokość barków, muszę stać szerzej [...]
Gosik konkursy zwykle były fajne, szczególnie jak prowadzili forumowicze. Niestety ciągle nam ktoś psuł zabawę. 13.11 środa Dziś zrobiony rano trening siłowy, po południu bieganie, a wieczorem rolowanie i rozciąganie. Na długi bieg nie było szans, więc zrobiłam rozbieganie i 10x 100m, a długi spróbuje upchnąć w piątek, choc będzie to bardzo trudne [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
