[...] st. caly czas rosla az w nocy mialem ok. 40,5 st. czulem sie koszmarnie, 2 dni utrzymywala sie goraczka w granicach 40 st. myslalem ze umieram, dodatkowo doszla biegunka, zeby jakas zwykla ale ja po prostu za przeproszeniem sikalem tylkiem! caly czas nic nie moglem przelknac, tylko pilem, brzuch mnie strasznie nawalal i ta biegunka, 3 dnia [...]
Witam. Być może będzie to naiwnością z mojej strony, ale trudno, jakoś ją przeboleje i zadam to pytanie: Czy istnieje jakaś możliwość by któraś z odżywek stymulowała wzrost? Tzn. pytam o to z gorzką obawą w sercu, gdyż przy moich 194cm, jakieś dodatkowe centymetry w górę uważam za absolutnie już niepotrzebne i niewskazane. Nie chciałbym żeby [...]
Bregalad Spokojnie Zeby dostać się do jakiejkolwiek jednostki specjalnej synek musi zostać zawodowym wojakiem, czytaj ukończyć conajmniej szkołę chorążych lub wyżej i to o profilu zwiadowczym lub podobnym... do tego jeszcze mieć ogromne "plecy". Z GROMem jw. tylko, że od szkoły oficerskiej w górę. No chyba że będziesz miał miał wyjątkowo [...]
[...] wytrzymją , chyba że jest coś do takiej błyskawicznej regeneracji.Rób lepiej te 4 treningi w tygodniu, w niedziele bedize cie najwyzej rozpierało to pójdz wcześniej spać , zeby nei czekać długo na poniedziałek, ale człowieku ty się wypalisz w tkai sposób szybko, bo powtórze ze nie biorąc niczego niemożliwe , że masz siły na 6 mocnych treningów [...]
[...] nie podnieca tak to, ze mam sile na tyle treningow - znajomi w silowni i na ringu tez sie juz przyzwyczaili - ale teraz ostro sie za mase wzialem, wiec mi zalezy na tym, zeby jak najwiecej z tej masowki miec - po to ten post zalozylem, choc niewiele w nim pomocy otrzymalem... ech, nie ma co gadac a najlepiej to mi i tak bearnet doradzil :] i [...]
A więc tak... Przeszłam kilka miesięcy temu anoreksje, ale dość łagodnie. Po powrocie do dopuszczalnej wagi postanowiłam pilnować bilansu kalorii, aby być jak najbliżej stanu równowagi (wiem, że nie da się go osiągnąć, ale wiecie o co mi chodzi). Więc postanowiłam sporzywać codziennie ok. 1800 kcal. Przez miesiąc wszystko grało, waga wogóle się [...]
Witam wszystkich.Mam pytanko,chce od pazdziernika zaczac cykl kreatyny w polaczeniu z glukozą.Chce zapytac z czym jeszcze to polaczyc, zeby miec jak najwiekszy przyrost masy miesniowej, czy kreatyne brac z cyklem tzw, nasycenia czy jednak to pominac( rozne sa opinie na ten temat-pierwszy swoj cykl na kreatynie mialem z nasyceniem).
[...] do lutego i wtedy przy max 140.ciezarowo wygladało to tak:piramida 105-10x,110-8x,115-6x,120-4x,125-2x 132,5-1 teraz zaczynajac od 100kg i zwiekszajac co 5kg mam problem zeby go zaliczyc. między czasie czyli luty-wrzesien zmienialem treningi i nic. wakacje(lipiec) treningo nieudany. w moim tygodniowym treningu robie jeszcze triceps ok 2godz. [...]
Chce zapytac z czym jeszcze to polaczyc, zeby miec jak najwiekszy przyrost masy miesniowej POLACZ Z ODPOWIEDNIA DIETA BEZ KTOREJ KRETA DA CI MIZERNE EFEKTY. POMYSL O GLUTAMINIE, W ZALEZNOSCI OD DIETY O BIALKU/WEGLACH,EW. JAKIES BCAA czy kreatyne brac z cyklem tzw, nasycenia czy jednak to pominac OSOBISCIE BYM POMINAL Hail til I reach Hell, I ain't [...]
Nie, nie, ja mówiłem, że często producent żeby zamaskować mniejszą czystość kreatyny bardziej ją rozdrabnia i wtedy ludzie patrzą na to 250 mesh a czystość ich nie interesuje. Ale to nie znaczy, że dotyczy to każdej kreatyny, że im bardziej rozdrobniona tym bardziej zanieczyszczona. I faktycznie podpisując umowę z [...]
za puźno. Już powiedziałam mamie, nie chcę ją oszukiwać. Rozmawiałyśmy przez tel. Zareagowała dość gwałtownie, od razu stwierdziła, że muszę więcej jeść, ale nie rozmawiałyśmy długo, bo nie mogła (jest w pracy). Ale teraz mam zamiar zrobić tak. Jak wróci to powiem jej jeszcze raz spokojnie, i wytłumaczę jej, że skoro przez miesiąc jadłam tyle i [...]
[...] i nie wiem czy brac na noc tez l-glute?JAK BIAŁKO TO JUŻ -LG MOŻESZ ODPUŚCIĆ i w jakiej kolejnosci w stostunku do ovo? wlasnie producent pisze TO CO TO ZA L-G-MEGABOLA??,zeby nie przekraczac 5g l-g dziennie i jakos tak rozkladac ja logicznie,ale w sumie to tak troche nie po drodze,bo rano chyba l-g nie brac,napewno po treningu i nie wiem czy [...]
[...] napewno chodze na silownie i biore jakies odzywki, to ja sie przyznalem ale bralem kretke 4 miechy temu i to tylko 200 g, a teraz mam wysoki poziom, teraz mam trec xxl i ovopol, mowia ze to bardzo niezdrowe i zeby przestac to jak najszybciej jesc, tylko na pudelku pisze ze to zdrowe, co wy na to ?? moge zeskanowac moje wyniki W kupie siła !!!:)
[...] sie o obserwacje wlasnego organizmu. Obserwacja ta polega na pomiarach obwodow i wagi najlepiej zawsze o tej samej porze np po porannej kupce i oczywiscie nie za czesto zeby nie wpasc w obled Napisz moze ile jesz posilkow i jak one wygladaja i moze zobaczymy co jest nie tak z tym ze moja wiedza nie jest na zbyt duzym poziomie ale jesli bede [...]
Wg. jego własnych słów zabawę z koksem zaczął w wieku 21 lat. Nie podał szczegółów ale zapytany czy nie boi że się przekoksuje odpowiedział że to mu raczej nie grozi. Wydaje mi się że mimo telewizyjnego image "macho" koleś ma całkiem równo poukładane pod kopułą i ma swój rozsądek. Wiadomo, że koksy w tym sporcie to mus, ale nie sądzę [...]
[...] ustalony program zywieniowy pomagal mi nie skupiac sie dluzej na tym, co i ile jem i zabrac za myslenie o innych (wazniejszych?) sprawach... Od jakiegos czasu zmuszam sie, zeby jesc "cos" na obiad: warzywa + mieso lub ryba (nawet losos - to juz cos, nie?), ale waga rosnie od paru miesiecy.... bylo 47, jest 50kg i tluszczowe buly na [...]
cytat expert22 - "Panowie, granica między sztuką a sportem, niezależnie od stylu, biegnie tam, gdzie kończą się zasady." I tu wtrące swoje trzy grosze. Jakie zasady? Zasady rywalizacji? Czyli że np. puścić duszenie jak gośc zacznie klepać bo można go zabić, albo puścić dźwignie na staw bo można go wyłamać. Tak pod tym względem np judoka [...]
szymiec, gdynia, mail poszedł :) (mowie co zeby sie nie powtarzaly) .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)
Jeszcze jedna uwaga : zaden kalkulator nie pokazuje ile jesc zeby schudnac - a jedynie ile "jego zdaniem" wynosi Twoje dobowe zapotrzebowanie energetyczne. Tak wiec gdy chodzi Ci o chudniecie, od wyniku trzeba odjąć tych kilkaset kcal aby bilans energetyczny byl ujemny (bo kalkulator stara sie podawac optymalny, czyli zerowy). [...]
[...] czy faktycznie prawdziwe drzewo uderzeniem z poziomu - miesnie pracuja nieco inaczej - przy uderzeniu w poziomie wyrabiaja sie dodatkowo miesnie skosne brzucha >pamietaj, zeby zmieniac uklad rak, zeby miesnie pracowaly symetrycznie >uzywaj ciezkiej, dwurecznej siekiery >przy rabaniu gnotkow daz do przerabywania ich za pierwszym ciosem [...]
TO JA GÓRAL (NOWE FOTKI STR. 8)
