zeby

Pfff :D czyli biorę proch :D skoro jesteśmy już w temacie kapsułek, to ile mam ich braćw wypadku tej krety? 7 rano i 7 po treningu, żeby wyszło po 5gram krety? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html Zmieniony przez - sitq w dniu 2011-06-25 12:07:59

"O jakie wlasciwosci Ci chodzi? " no zeby ogolnie było dobre gatunkowo :) "No mozna Białka w proszku stosuj dopeiro wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc odpowiedniej ilosci z pozywnienia. A takto Twarogi, Piersi z kurczaka , jajka, mięso , ryby " wiem i tak tez bede robic... na poczatek kupilem sobie za 65 zł Sandi Whey [...]

dzieki panowie :) miło z waszej strony ostatnio miałem mało czasu zeby wejsc na kompa troche problemow w domu ale teraz juz jest tylko masa jeszcze raz sorki ze dopiero teraz odpisuje pozdro forma z wami :)

Jako brązowy może i lepsze ale kasza gryczana czy pęczak, czy ziemniaki, ryż biały są złe? Prawie 400g płatów no to naprawdę duża ilość, jelita mogą zacząć się buntować. Kurczak to nie jedyne źródło białka. Od razu po treningu wypadałoby zjeść coś lekkostrawnego i szybko się przyswajającego więc płatki trochę nie bardzo. Tylko że ja mam 18 lat i [...]

po to zeby miec pewnosc ze key nie byl juz uzyty

mi sie wydaje ze na pregnylu tez jest napisane zeby trzymac w nizszych temp ulotka o ile pamietam tak informuje ale jeszcze sprawdze, trzymam w lodowce

a co brać przez ten miesiac przerwy zeby nie było jakiś dużych spadków na sile?

[...] dlatego ze ja biore ok. 5 dni kreatynke i cwiczylem przez ten czas kazda partie jeden raz i juz widze efekty (nieznaczne ale jednak), wiem ze to tez zasluga dietki i treningu ale nigdy po treningu bicepsa nie utrzymywal mi sie on przez tak dlugi czas (juz 5 dzien) w stanie "napompowania". nie musze go napinac zeby wygladal jak napiety

podaj cel wogole watpie zeby ktos Ci ulozyl tu plan poczytaj inne posty tam sa zamieszczone linki do roznych planow uluz sam daj do sprawdzenia pozdro

a te kapsulki sie polyka odrazu czy rozgryza zeby wysedl ten olej z nich?

Hehehe. No po to są w kapsach, żeby nie czuć cudownego smaku tranu i połknąc "bezboleśnie" :)

samymi migdałami tłuszczy nie zapewnisz makrela 2-3 razy w tygodniu, postaw na inne ryby i najlepiej świeże bądz mrozone wędzone żadna rewelacja czasami też moze byc tuńczyk pucha ale też nie zbyt często a warzyywa też mógłbys wrzucic jak to wygląda żeby eksperci mogli to ocenić

Ważny jest ogół dietya nie jeden posiłek. Twaróg jak najbardziej może stanowić źródło białka w diecie. Z kolei oliwą źródło tłuszczów. Warto jednak pamiętać o tym, że posiłki powinny być smakowite, a nie jałowe żeby tylko dostarczyć białko.

Hehe kupiłbym, bo czapa fajna, ale ja jestem za mały, żeby afiszować się "Animalem"

[...] che zaczyanc hst w ktorym bedzei delikatny prio wlasnie na klatke i chce robic dwa cwiczenia na treningu WL i skos dodatni hantlami i teraz moje pytanko gdy bede mial np 2 serie WL to moge 2 serie zrobic sobie wycisk sciskajacy zeby ruszyc troche srodek?? a gdy bede mial 3 serie WL to 3 tez robic wycisk sciskajacy?? czy to nie bardzo tak??

dzięki, sogi dla wasprzekaże mu, dzisiaj dzwonił do lekarza zeby sie dowiedzieć ale nikogo w przychodni nie było też mi sie zdaje ze powinien sobie odpuścić, znów mu nogi spuchną i będzie lipa

próbowałeś tak? myślałem żeby jeszcze HMB i ZMA ale nie wiem co do kreatyny,

no to pisałem mu za pierwszym razem:))) że odżywki to tylko uzupełnienie diety i żeby zaczął od jej układania...

nie ma... pewnie masz ten plik na dysku bo watpie zeby wszystkie komiksy przechowywane byly u nich na serwerze...

kziel - trenuj tak zeby czuc prace miesni osobiscie faze napiecia robie na bezdechu, oddech biore po rozluznieniu miesni - czuje wtedy lepsza prace prostych i skosnych