zeby

"O zmarłych żle się niemówi ale mówiło sie ,że sporo sterydów przyjmował" Przecież wiadomo, że żeby zaistnieć wśród najlepszych TRZEBA wziąć. Wedłóg mnie nie jest to nic złego ani niezwykłego. ormalna sprawa, że sportowiec chce być jeszcze lepszy niż jest i pragnie wytrzymać takie obciążenie treningowe na jakie nie pozwoliłby mu organizm [...]

Dlatego napiałem że możesz to zamienić z piątkiem , ja osobiście wole taki uklad ktory podałem. Cwiczenia głównie zlożone wielostawowe a progresją ciężaru n.12,10,8,8 lub 12,10,8,6 , obciążenia maxymalne , tzn tak żeby ostanie powtrórzenie było ostatnim możliwym do wykonania prawiłowo technicznie. Przerwy między seriami w ćw złożonych ok 120 sek , [...]

A w elementach wojskowego sambo wlasnie o to chodzi zeby zadac obrazenie z zaskoczenia...

No, widze że Cię nie przekonam, ale i każdy ma prawo do swojego zdania w końcu. Chociaż to zabijanie dla ludzi których się kocha (jeśli nie chodzi o zabijanie w ich obronie, tylko dla forsy) nie bardzo mi się podoba. I też nie twierdzę, że każdy legionista zaraz zostanie gdzieś posłany, żeby zabijać, chodzi mi o to, że podejmując taką pracę, [...]

Dokłądnie tak jak Olo pisze, to po pierwsze. A po drugie to Andy Hug wyglądał całkowicie normalnie. Miał atletyczną sylwetkę, charmoniją a nie przerośniętą. Pozatym jak czytałm już na SFD o treningu siłowym Huga to nie wygląda mi na to żeby kład tak orgromny nacisk na rozwuj muskulatury. Jego trening polegał na cwiczeniach z obciązeniem [...]

Michail dzieki trening bardzo mi sie podoba od nastepnego tygodnia bede go robil bo narazie mam przerwe ale ja myslałem zeby bardziej rozwinac wewnetrzna czesc klatki piersiowej bo mam taki jakby odstep miedzy miesniami piersiowymi ktory wynosi ok 1.5 cm i chcialbym go zlikwidowac czy sa jakies cwiczenia>?? ################## #Barlinek Rulezz# [...]

No no ale sambo wojskowe jest sztuka ktora jest bardzo przydatna na ulicy... Wlasnie wtedy sztuka jest zrobic zaskoczenie zeby np. nie zostac obrabowanym. Technika Hit&run "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"

[...] po cos tam od razu slysze lamenty ze jak bede tyle cwiczyl, biegal itp to sie wykoncze i zostaqne inwalida.....a jak naderwalem przyczepy miesni przy kolanie i chcialem zeby mnie dokladnie zbadano to "pani doktor" obejrzala kolano i stwierdzila, ze na dwa tygodnie powinienem przestac biegac, a potem zobaczymy, ech ta sluzba [...]

[...] nie kusi.. nawet dozowlona od czasu do czasu czekolada... nie zmienia to faktu, ze ja staram sie pilnowac ilosci bialka i 1200 kcal na dzien.. no ale pisalam juz kiedys, ze jestem poprostu mala i najadam suie tym w zupelnosci i tak.. teraz podczas sesji, musze sie nawet pilnowac, zeby nie jesc mniej.. Pozdrawiam! To co pscoolki lubia najbardziej

Dziwię się Radzikowi, bo dostał szansę jaką mało kto dostaje. Wartość zawodnika można poznać dopiero na zawodach międzynarodowych, gdzie sztanga jest cięższa o ciężar odpowiedzianości spoczywającej na członku reprezentacji narodowej, o innych sędziów, o trudniejsze warunki startowe w sensie psychicznym. Zawodnicy i zawodniczki tak naprawdę [...]

a ja mam jakby z inne strony pytanie... to ile w przyblizeniu trzeba spalic kalorii zeby spalic 1 kg tkanki tluszczowej? Pozdrawiam! To co pscoolki lubia najbardziej

Bojka ja jestem i mam pytanie do wszystkich mm a mianowicie chciałam was zapytać w jaki sposób mam przyrządzić dziki ryż ,jak i ile czasu go gotowac żeby był zgpdny z montim oczywiście A co do kalori to lepiej porozmawiajcie sobie o nich na AD my tu mamy inne przekonania i myśle że skoro nie przeczytaliscie żadnej książki montiego to i tak nie [...]

Mojego kumpla nauczyciel od w-f powiedział tak: słaby karateka i słaby bokser, to bokser wygra, natomiast dobry karateka i dobry bokser to bokser nie ma szans. Zeby byc dobrym w SW takich jak karate, kickboxing i innych kopiących trzeba trochę czasu poświęcić. Szególnie na rozciągniecie i rozkopanie sie bo inaczej nie próbuj kopnąc w głowe kogos [...]

DZIĘKI PUBLIUS ALE: 1. wiśnia - wypełnij profil SKĄD JA MAM WIEDZIEĆ DO CHOLERY ILE MAM W BICEPSIE ALBO W TRICEPSIE. JA WIEM ILE MAM GDZIE INDZIEJ. POZA TYM PO CO KOMU MÓJ PROFIL SKORO LUDZIE ZNAJĄ MNIE LEPIEJ NIŻ JA SAM SIEBIE, NA PEWNO SPĘDZILI WIĘCEJ CZASU PRZED TELEWIZOREM NIŻ JA PRZED LUSTREM (NA PEWNO OGLĄDAŁEŚ TAKI PROGRAM Z OSZOŁOMEM Z [...]

Z czym nie mam racji. Z tym co powiedział nauczyciel mojego kumpla czy ze lepiej trenowac boks zeby szybko nauczyc sie bic ?

[...] na wyprzedzenie-partner wchodzi z tarcza(wedlug mnie lapa) a ty w czasie jego ruchu musisz go kopnac-z tarcza za dlugo to trwa, musi oprocz kroku porzadnie ustawic tarcze zeby nie zrobic krzywdy kopiacemu. Atakujacy jest jednak szybszy(gdyz to jest celem tego cwiczenia)-tarcza znajduje sie w ruchu,przy kopnieciu grzbietem stopy ryzyko kontyzji [...]

chciałbym po raz pierwszy zrobić cykl z deki. Czy mógłby mi ktoś rozpisać jak i z czym najlepiej brać, i co po tym żeby mieć jak najmiejszy spadek masy... No i jaką decę najlepiej. Z góry wielkie dzięki!

Mam 19 lat. Na silownie chodzę od około roku. Mam 182 cm wzrostu i waze 70 kg. Od wrzesnia chciałbym zacząć brać jakieś odżywki. Chodzi mi o to, żeby tak do lutego na mase, a pozniej do wakacji na rzezbę. Co mam brać i jak ????

Ja jeszcze nigdy nie miałem kontuzji podczas treningu na tarczach. Chyba ze cwiczyłem na na małej tarczy która wchodziła tylko na jedna reke.troche sie porzbijałem. Ale ja mam zamiar kupic super tarcze o rozmiarach 60cm na 40cm . Przy takiej tarczy nie ma szans zeby złapac kontuzje. No i taka tarcza równiez sie nadaje do kopniec na głowe.

[...] ze 4 latka conajmniej i do tego czasu ostro ćwicz ,zryj ile wlezie a napewno urośniesz bez koksu.Zaczniesz teraz brać ,zablokujesz sie i potem bedziesz musiał co chwile w siebie walić zeby choc troszke urosnąc.To by było na tyle. Zrobisz i tak co będziesz chciał bo wybór nalezy tylko i wyłącznie od ciebie. POZDRÓWKA I DUZO ZDRÓWKA NO PAIN NO GAIN