zdrowy

[...] 2 miesiące (od pocz. maja do pocz.czerwca clen) a teraz przerwa 11. POZIOM BF%: 14% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam takich cech 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wychodzi że 2500, diete obecną mam na 2000kcal bo 2500 to [...]

Wiek : prawie 18 Waga :76 Wzrost :184 Staż treningowy:Uprawialem kiedys pilke nozna , obecnie troche silowania w domu Obwód pasa 90 cm Obwód klaty: 95 cm tu mniej najbardziej irytuje tluszcz Obwód uda: 57 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): BRak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane [...]

[...] mi to na jakieś lekkie skrzywienie kręgosłupa.Nawet w barkach mi się coś nie zgadza-oczywiście strzelam. Może być tak że jesteś prosty jak drut-wtedy możesz się cieszyć.Szybki i zdrowy progres przed tobą.Jeżeli jakaś drobna wada tam gdzieś siedzi-rehabilitacja i problem wyleczysz albo całkowicie albo do niezauważalnego stopnia.Opłaca się-uwierz.

siłka ma swoje strefy i tak na prawdę, każda z nich była by dla mnie odpowiednia. Jutro spróbuje dowiedzieć się czy, można trenować na każdej z osobna. strefa CARDIO, strefa treningu kształtującego i siłowego, strefa wolnych ciężarów, strefa zdrowy kręgosłup.

bartek to widocznie jakieś chuyowe orzechy masz,albo stare. Normalny,zdrowy orzech włoski nie jest gorzki,chyba że jest zepsuty...

Wracam. Ależ tutaj wysyp blogów, chyba wakacje tak na ludzi działają :))) Lekko nie jest (dosłownie!). Przez ponad miesiąc jadłam totalne śmieci, spałam po 3, czasami 5 h, a reszta to praca. Non stop zmęczona, szukałam sposobu by dotrwać końca dyżuru, niejednokrotnie tym sposobem były słodycze, cola, energetyki. Ten czas już jednak za mną, pora [...]

Warzywa są tylko zaznaczone aby były wstępnie uwzględnione, ilość i jakie to już bd wedle uznania ale zawsze jest dużo ;-) Posiłek typu banan+mleko to taki maly drink bardzo zdrowy podbijający trochę węgle zabijając apetyt. W nim nie widzę żadnego kłopotu a co do róznorodności diety to patrz 1 strona na samym dole jest wszystko opisane co i jak a [...]

[...] Na ratunek skoczył mu drugi i go uratował. Po tym całym wydarzeniu bohaterski pacjent jest wezwany do lekarza. - Pana postawa świadczy o tym, ze jest pan już całkowicie zdrowy i może pan wracać do domu. Mam jednak smutna wiadomość, ten człowiek któremu uratował pan życie powiesił się w łazience. Na to pacjent dumnie: - To ja go tam [...]

[...] jest za dużo izolacji, ale będąc u rehabilitanta powiedział mi, że muszę takie ćwiczenia włączyć do planu, żeby moje nogi nadazyly nad reszta bo przecież nie jestem jeszcze zdrowy, a plan muszę zacząć żeby nogi odzyskały dawna siłę i wytrzymałość, dlatego jeśli tylko z tymi izolacjami jest problem to zacznę ten plan od następnego tygodnia, przez [...]

Czepiam się wysokiego poziomu amby. Sfd nie popiera praktyk zagrażających zdrowiu i życiu, a niestety Twoje poczynania mocno gwałcą zasady wyznaczane przez bhp i zdrowy rozsądek.

[...] testosteronu zostanie zamknięty naturalną produkcje testosteronu, ale kwota z 200mg długiego estru trwałego testosteronu jest ponad dwa razy "normalny poziom" badań w ciele zdrowy użyciu non-steroid mężczyźni. Dlatego 200mg długiego estru trwałego testosteronu tygodniowo jest znacznie więcej niż wystarczająco, by rosnąć. (Wyjaśnię więcej [...]

Bry. Wróciłem, cały i zdrowy %-)

Fakt za zdrowy to on nie jest - ale kupiłam już:-( Całe szczęście w porównaniu z innymi batonami białkowymi matrix ma mniej cukru. Więc przez kilka dni raz dziennie będę się podtruwać - ale tylko tymczasowo obiecuję :-) W sumie to przed zakupem mogłam się Was zapytać o te batony ale jakoś wypadło mi to z głowy i teraz dvpa {{:-( I zapomniałam [...]

Tluszczu tyle ile w rozkladzie, nie wiem jaki masz... Jagniecy tluszc podobno zdrowy. Jak chcesz na poczatek latwa potrawe z jagnieciny to kup se noge jagnieca, ponacinaj co pare cm, wsadz w te naciecia po pol zabka czosnku i po kawalku swiecego rozmarynu i upiecz. Posyp sola i wsio. Upiecz w piekarniku w 170 stopniach. Liczy sie okolo 30 minut na [...]

podali chociaż wartość? czy tylko taka boska nazwa? %-) Po co, wystarczy napis "zdrowy chleb z indeksem IG glikemicznym" }:-(

[...] ale z drugiej strony zawsze możemy wypracować figurę Chodakowskiej a potem zredukować mięśnie trochę będąc na lekkim bilansie ujemnym- ale ja się pytam po co- prezcież dzięki nim możemy jeść więcej- normalnie jak zdrowy człowiek:DDD Nie wiem jak Ciebie, ale przemiana sylwetki naszej Moderatorki Martucci jest dla mnie niesamowitą motywacją:)

Wyślij szybką odpowiedź...A6w nei jest treningiem na spalenie tkanki tłuszczowej, od tego jest trening aerobowy, tłuszcz wcale nie jest tak szkodliwy zwłaszcza ten zdrowy.

[...] mojej diecie jest dużo makaronu i rużu. Srednio jem ok 6 posiłków dziennie w odstepach 2 godzinnych. Liczac kalorie staram sie zjadac co najmniej 3200 kalorii dziennie. Dodaje do posilkow oliwe z oliwek. Robiłem całą morfologie, badałem tarczyce oraz badania na obecnosc pasozytow. Niestyty(stety) badania nic nie wykazały i jestem zdrowy jak koń.

czy całe życie to nie wiem, wtedy to już można podpiąć pod sport wyczynowy który nie jest zbyt zdrowy, nadmierna eksploatacja organizmu itp sprawy i kiedyś będzie granica do której będzie potrzebna farmakologia, na to pytanie to musi odpowiedzieć ktoś mądrzejszy, jak pomogłem cokolwiek daj soga %-)

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):od nie dawna lakka tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak skłonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: P.s. co do [...]