zdjęcia

[...] plecy), modlitewnika i zwykłej ławki. Wolałabym ćwiczyć w domu i tu moje pytanie: czy ławka z modlitewnikiem mogłaby mi też służyć jako ławka rzymska? Patrząc na zdjęcia myślę, że da rade, ale czy faktycznie? Drugie pytanie: Mam dwa ćwiczenia na biceps: uginanie rak ze sztanga na modlitewniku uginanie rąk za pomocą wyciągu dolnego z [...]

Kolejne podsumowanie tygodnia. Wklejam diety z kilku ostatnich dni plus treningi... Waga : 112.5kg (-3.5kg od początku redukcji) Aktualne zdjęcia sylwetki /SFD/2016/12/11/3569f8bb9d494a53900e5645f7763ac0.jpg /SFD/2016/12/11/07c5ec03a5c947c683216a5a6e2e9b51.jpg /SFD/2016/12/11/e5b0ef0163654753b53eefd8e9c72569.jpg [...]

[...] plecy), modlitewnika i zwykłej ławki. Wolałabym ćwiczyć w domu i tu moje pytanie: czy ławka z modlitewnikiem mogłaby mi też służyć jako ławka rzymska? Patrząc na zdjęcia myślę, że da rade, ale czy faktycznie? Drugie pytanie: Mam dwa ćwiczenia na biceps: uginanie rak ze sztanga na modlitewniku uginanie rąk za pomocą wyciągu dolnego z [...]

Nie wiem czy tu jakąś osobę znajdziesz, co potrafi czytać zdjęcia RTG i je zinterpretować.

stan przodem luzno bez napinek i wciagania bo guzik widac, ponadto powinienes dac tez zdjecia z kiedys zanim zaczales cwiczyc zeby bylo co porównac

masti Ja pierdziele wez wdech do zdjęcia :-)

Fajnie, że relacjonujesz zawody i zamieszczasz zdjęcia. Godne pochwały! Forma Szczygielskiego i Zielińskich fantastyczna! Widziałem zdjęcia Maszewskiego - mięśnie niesamowicie pękate.

[...] mi się skorzystać z przepisu - wyszło przepysznie! Dałem ~260g batatów i 100g mąki kukurydzianej... Do tego sos pomidorowy, oliwki, cebulę, ser edamski i oddzielnie 250g piersi z kurczaka... Dodaję zdjęcia spodu i finalnego produktu. :-) /SFD/2016/12/10/abf9c7173dbe40d0a790628604d72d34.jpg /SFD/2016/12/10/74919693255b4d05a0bfe9a698446fe9.jpg

jak antek British Dispensary? jak ori androlic to kosił jak turek Nie mam pojecia lezy mi juz kilka lat az data wyszla i posatowilem go zjesc ,moge fotki wrzucic to powiecie czy org czy nie,ja totalnie na tym labie sie nie znam wrzuc w doping-zdjęcia lecz podróbki było ciężko odróżnić

haha Yoshi jaki skill do rozpoznawania kobiet ze zdjecia :D Chyba trzeba podniesc poprzeczke i dawac tylko fragment zdjecia,kawalek ciala do identyfikacji wlascicielki :p

[...] bym dzisiaj trenował ale umówiłem sie z kumplem a mi to akurat obojetnie kiedy zrobię trening. Waga z rana 82,5kg więc około 2kg wody spadło,jutro porobię zdjęcia i wymiary i zobaczymy jak to wygląda ale sylwetka się ładnie wyostrzyła,jedynie tego nabicia brakuje. Od poniedziałku nowy trening,dodajemy kalorii i lecimy z [...]

[...] /SFD/2016/12/9/86a125e0e560438a8fc8d151436e03a6.jpg Kolejny pokój nawiązuje do kariery gubernatora Kalifornii-są pamiątki -meble, telefony,zdjęcia itp /SFD/2016/12/9/688408d665cd4377ad5b1a030f89ce8c.jpg /SFD/2016/12/9/23965b3ab11d43178829c8e06823ba2b.jpg /SFD/2016/12/9/fddc781add9946098e16ddd405154c45.jpg [...]

[...] proszę ankietę działu, wrzuć ze 2-3 dni zrzuty z diety (jak załączone jest razem z ankietą w linku) jak jadasz do tej pory, by mieć jakąś bazę i info o TObie, ponadto wrzuć zdjęcia. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Tutaj nie waga powinna być odnośnikiem, a obwody, poziom bf ;-) [...]

Jeśli mamy pomóc Ci obrać właściwy kierunek to wstaw zdjęcia ukazujące sylwetkę. Chociaż sam powinieneś wiedzieć, co chcesz zmienić. "Ludzie z celami odnoszą sukces, bo wiedzą do czego zmierzają". Earl Nightingale

Było to w sumie jedyne skuteczne odchudzanie w moim życiu, wtedy na początku czułem się dobrze, waga ładnie szła i obwody również, po kilku miesiącach ciężkich ćwiczeń i diety zacząłem się tragicznie czuć, brak siły do normalnego życia, zwykłe białko wpc sprawiało, że głowa mi pękała i przechodziłem w stan letargu, zresztą ta siedziała po zwykłej [...]

[...] (52kg): 2x10kg 2x5kg 4x2.5kg 6x1.25kg 3x1kg 3x0.5 Cena za całość: 770zł do negocjacji Odbiór osobisty ze względu na gabaryty (08-300 Sokołów Podlaski) Tutaj link do aukcji i zdjęcia https://www.olx.pl/oferta/laweczka-do-cwiczen-stojaki-gryfy-obciazenie-zeliwne-domowa-silownia-CID767-IDjbjgN.html Więcej zdjęć mogę podesłać na e-maila :) Zmieniony [...]

Ja już muszę ostrożnie po tych Waszych dziennikach chodzić. Zdjęcia jedzenia są ostatnio trochę bolesne %-)

[...] ciężarami i też widze że się ruszył, przy wadze 90kg mam klatkę więc poszło :-). zwykle było płasko kompletnie. Pae zdjęć i krótkie filmy, nie chciało mi się łączyć, w końcu zdjęcia w świetle w którym cokolwiek widziałem, bo tak to tutaj światło do dupy wszędzie i jak obie fotkę pleców,odchyle się to zacienione są :(. Ahh te fanki :D [...]

Ostatnio zająłem się remontem pomieszczenia przeznaczonego na siłownię o powierzchni 34m2. Jak można domyślić się zajęło mi to dużo czasu i wkładu siły= przerwy na siłowni, oraz mój budżet znacznie ucierpiał, ale mimo tego znajduję czas na realizację moich projektów dotyczącą przyrządów na domową siłownię. W ostatnim czasie wykonałem poręcze [...]

aż mi się będzie podobać, mam mało tłuszczu , większość to woda i zlatuje ze mnie w tempie ekspresowym . Dziś 90,1 na wadze , później wrzuce filmy i zdjęcia