zdjęcia

Kasyno w Monte Carlo. Te zdjęcia są sprzed 5-ciu lat!!

Za ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja np. wieczorem zaczynam myslec o treningu nastepnego dnia . Mysle tylko o miesniach ktore bede cwiczyl. Wyobrazam sobie jakie miesnie chce miec ,ogladam se zdjecia kulturystow i se wyznaczam dany cel . Przed treningiem ogladam video jak se np. ronnie cwiczy na tako samo partie miesniowo jak ja bede cwiczyl. Po tym na silke ide i mam powera [...]

Problem jest dość spory. Wiem, że to Gino bo poczytałem parę postów innych osób z tym problemem i przeglądając ich zdjęcia, które publikowali to wielkość moich jest jakieś x3. :/

[...] a potem zakupie zeszycik i będą rozpiski To zapisz sobie jeszcze wymiary swoich muskli oraz wagę (tylko wagę najlepiej jutro rano, zaraz po porannym klotzu ) i zrób sobie zdjęcia. Taki zabieg powtarzaj co miesiąc i będziesz miał dobry materiał źródłowy do analizowania postępów. A dziennik zawsze możesz prowadzić też tu w dziale Pozdro!

A masz jakieś zdjęcia przed/po ? Cokolwiek po czym możemy ocenić coś poza Twoimi subiektywnymi odczuciami?

[...] 8-miesięcznej redukcji- tak po krótce i ogólnie (rozkład kalorii od tego do tego miesiąca, tygodnia; ilość dni treningowych w tym a tym okresie; progres w czasie +- kg) na pewno masz zdjęcia sylwetki z wewnątrz procesu, to też by dużo dało do myślenia i poszerzyłoby perspektywę tej rzeźby :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-04-26 17:52:44

A więc zaczynałem z, waga 117 kg. Mega dużo tłuszczu. Treningi 7 razy w tygodniu. Przez 8 miesięcy miałem ok 4 dni bez treningu siłowego. Aeroby zawsze rano przed pracą 30minut i wieczorem przed treningiem siłowym 30 minut. Kalorie od 2500 w dni treningowe. Gdy czułem, że słabnę jadłem wiecej. Po prostu ciągle na pełnych obrotach. Nie czuje [...]

dlaczego moich zdjec nie dales? a tak powaznie to wszyscy swietnie wygladaja i nie zaglosuje HST niebawem nowe zdjecia

nie!jakbys umial czytac to pozniej jest napisane ze nie tylko bede wklajal zdjecia testa! "życie jest zbyt krótkie aby być malym" tekst jednego z forum:'Ponadto byłem dość chudy dlatego jadłem codziennie 2 łyżki mleka w proszku.'

Moje wyczucie to moja sprawa. Panuje wolność słowa i nierozumiem o co cała afera skoro fota jest już usunięta. To jest forum publiczne i takie zdjęcia jak te co wkleiłeś nie są tu na miejscu. Jeśli dalej nie rozumiesz to trudno

Zasuwaj do kobiety i ją mierz :-P. Chłopie.. My musimy wiedzieć jak wygląda... I wymiary plus zdjęcia to podstawa. Jadłospis z paru dni również (bo tu najczęściej bywają cuda o których się filozofom nie śniło) Podejrzewam też że te aeroby to zrobiły z niej gąbkę. Nie pali się - zrób to na spokojnie.

Dziekuje za wyroznienie KLIMO JA Ciebie rowzniez serdecznie pozdrawiam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dobra macie To zdjecie z wakacji z pracy jak plot malowalismy u kolegi na dzialce Niezla mina -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Paszczu sog, ktos jeszcze? HST niebawem nowe zdjecia

ogolnie nie zalezy mi narazie na ramionach, bede robil wymiennie pompki tylem z uginaniem, wole sie skupic na podstawach ogolnie zalozenia dobre? dam zdjecia za jakis miesiac / 2 sprzed i po, zeby bylo porownanie wady i "masy" xD a o rozciaganiu pamietam, nawet znalazlem stretching na moje wady :) Zmieniony przez - damian2454 w dniu [...]

1) Zdjecia 2) 16 lat 3) 63 kg 174 cm 4) około dwoch miesięcy 5) poprawa sylwetki 6) Brak 7) Brak 8) Brak 9) Brak 10) Nie miałem diety 11)myśle że do 250 złotych 12) chcialbym uzyskać informacje jakie suplementy stosować oraz jakis plan oraz dieta jezeli płatna to nie ma problemu /SFD/2017/10/18/bdad2b7202c741e48e672697396ec8c6.jpg

[...] 80, matrix, profi mass) jest 2 razy :"należy spożyć tuz po przygotowaniu" czy jakoś tak jak pójde do garażu to sprawdze bo wyniosłem te ogromne pudła http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Daj inne foty, ziomek ze zdjecia cwiczy kilkanascie lat(mozliwe saa) , niski bf , sporo miesa . Dluga droga przed toba do takiego wygadu.

[...] brukowa, asfalt). Wejdź na stronę internetową jakiegoś sklepu dla biegaczy a na pewno znajdziesz tam modele obuwia z opisem na jaką nawierzchnię są przeznaczone. Te ze zdjęcia także nadają się do biegania :) natomiast żadne nawet najlepsze buty nie zastąpią poprawnej techniki biegu (lądujemy na śródstopiu) Zmieniony przez - aeaa w dniu [...]