zdjęcia

Ktoś coś podpowie na podstawie zdjęcia? BD 057T6 9/2016 9/2020 /SFD/2017/4/18/103b678fc63849a6b7baab6ec7e0c02b.jpg

[...] na nie ma jakiś dysproporcji, nie odstaje na tle sylwetki to jednak centymetr nie kłamie, odkąd pamiętam to siedzi tam ciągle te 39-40cm i ani mm więcej %-) na końcu dodaję zdjęcia, no i tak jak wspominałem - ten tydzień odpoczywam, potem 3-4tyg redukcji i dalej lecimy z grubą masą %-) /SFD/2017/4/18/b7f319b34d6b4f32a2750e7f5e546efb.jpg [...]

Jutro rano zrobie i wrzuce :) wszystkie pomiary jak i zdjecia robilem rano takze niech juz tak zostanie :)

Czesc cwicze na mase od 2 miesiecy I 3 tygodni. Czy jest jakis postep I przybralem troszke miesni. Pierwsze dwa zdjecia to jak bylo przed treningiem, później kolejne dwa zdjecia to po 2 miesiacach I 3 tygodniach treningu. Ostatnie zdjecie to mój cel. Przybralem przez ten czas 5,5 kilo. Aktualnie 77,5 kilo 190 cm wzrostu. [...]

[...] :-) Tylko siady zrobiłem siłowo, kończyłem 5x180kg przy pełnym zakresie. Waga równe 90kg.Trenuje siłowo 5-6x w tyg. zależy jak się czuję. Cardio 6x50min po treningu. O zdjęcia formy proszę nie pisać bo i tak nie wstawie %-) Efekt końcowy zobaczycie za 12 tyg. Dieta 1. 5 jaj 2. 170g kurczaka + 75g ryżu 3. 170g kurczaka + 75g ryżu Trening [...]

Obejrzałam zdjęcia i od razu powiedziałam "wow" gratuluję, kawał dobrej roboty ;) ja dopiero na początku, jesteś moją motywacją :)

Nie nie robiłem. Patrząc na zdjęcia powyżej może coś tam się zmieniło ciało, albo sobie wmawiam. Próbuję sobie jeszcze to tak tłumaczyć że na miejsce tłuszczu powstają mięśnie i stąd waga w miejscu, ale wątpię żeby było tak różowo. W święta sobie trochę pozwoliłem dziś siłownia. Słaby jestem i trochę zmęczony, ale jakoś dam radę. Zdecydowanie z [...]

[...] refleksyjne posty na instagramie nawiązujące do tego, by zostawić przeszłość i iść do przodu. Od dawna również nie pojawiały się na portalach społecznościowych wspólne zdjęcia niedoszłych państwa Słodkiewicz. Oto nowa wybranka Tomasza. Wygląda na to, że ze sportem niewiele ma wspólnego… Źródło: instagram Źródło: instagram [...]

Te zdjęcia to jest stary plan, zamieniłem w nim mc na ławkę rzymską (tak więc przez miesiąc nie robiłem wcale mc). Wiosłowanie sztangielką powodowało ból w plecach (jakby odnawianie starej kontuzji) - zamieniłem na wiosłowanie sztangą nachwytem (nachwyt bo podchwyt powodował ból przedramienia od wewnętrznej strony łokcia) - ból zmalał, nie [...]

Nie nie robiłem. Patrząc na zdjęcia powyżej może coś tam się zmieniło ciało, albo sobie wmawiam. Próbuję sobie jeszcze to tak tłumaczyć że na miejsce tłuszczu powstają mięśnie i stąd waga w miejscu, ale wątpię żeby było tak różowo. W święta sobie trochę pozwoliłem dziś siłownia. Słaby jestem i trochę zmęczony, ale jakoś dam radę.

[...] pokazalem na filmiku.a tutaj Conor https://scontent.cdninstagram.com/t50.2886-16/15588089_1827661457479258_1255491809035943936_n.mp4 A ostatnimi czasy jeden z zawodników ze zdjęcia pnie się w górę i wystąpuje na gali Legacy w USA, gdzie mówi się że zazwyczaj 5 zwycięstw w Legacy, daje kontrakt w UFC, także możliwe że już wkrótce zobaczymy [...]

[...] Dempsey je krytykował. Dobranoc. 2. Ty ublizasz a ja Ci nie ublizam po prostu głupoty piszesz bo nie znasz historii i piszesz własne wymysły a ja Ci podaje artykuły zdjęcia i materiały źródłowe i ty nadal w zaparte. 3. Sierp przednią silniejsza ręką może być silnieszy niż tylnym 4. Właśnie mówię o tym bo mówię o ustawieniu ciała i [...]

[...] głupka i trolla. To kto tu jest setką? Leków nie zabrałeś? Powiedz z jakiego powodu mam Ciebie uczyć przez Internet kurva. Nawet dziękuję nie powiesz. W tym temacie zdjęcia z tej książki i cytaty wstawiłem nie mojaa wina że ich noe czytałeś bo nie wiedziałeś o ich istnieniu, taki z Ciebie znAwca i pewnie nie przeczytasz bo nie znasz [...]

[...] uderzyć, żeby nadgarstka nie zwichnac, albo palców nie połamać. Logika graoplera nie zawwze jest właściwa.;-) pod uderzenia Antek a skąd wiesz kim jest gość ze środkowego zdjęcia i.że nie był mankutem, ten po lewej stoi z prawą nogą z przodu... nie będę k***a uczyć ciebie przez neta. Chciałbyś być mądry a ch**a wiesz mimo to gadasz głupoty. [...]

BF nie wiem - zdjęcia są w pierwszym poście , no zastrzyki robi mi pielęgniarka co ma 30lat starzu więc sie zna raczej :D mowilem jej że tyłek boli.. mowiła że możemy sprobować większą igłą boo piątka może dawać opór aa środek oleisty jest - i myśle co z tym fantem zrobić Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2017-04-17 11:32:23

[...] Tegoroczna maturzystka Monika Bodalska również nie pogardzi porządnym czitem. Ulubionymi oszukanymi posiłkami młodziutkiej Mistrzyni Polski są raczej słone potrawy, których zdjęcia często pojawiają się na jej profilu na instagramie. Pizza, burgery, pierogi i makarony- to posiłki, których Monika nie może się doczekać, podczas okresu startowego. [...]

Obiecane zdjecia /SFD/2017/4/16/e54638b11717421083d313cadd78baea.jpg

co to ma do rzeczy ? zdjecia pogladowe sa na moim profilu http://potreningu.pl/profile/youngbuck/gallery# ktos probowal na sobie to bedzie wiedzial czy muli/nie muli Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2017-04-16 16:29:02

[...] pozwolą wyniki siłowe dość dobre , wymiary całkiem -lecz nogi chyba odstają :-) dieta ?? no tutaj to już sprawa indywidualna ,ze wziął gotowca z netu? co w tym złego? daj zdjęcia , lec z cyklem trzymaj miskę i tyle Długość cyklu założyłem że względu na te niby dusznosci i agresję (trochę się tego obawiam) nie mam problemu z dostępem do [...]

kolego nie zakładaj długości cyklu z góry , bierz jak długo sidy pozwolą wyniki siłowe dość dobre , wymiary całkiem -lecz nogi chyba odstają :-) dieta ?? no tutaj to już sprawa indywidualna ,ze wziął gotowca z netu? co w tym złego? daj zdjęcia , lec z cyklem trzymaj miskę i tyle