zdjęcia

24.11.2013 Klatka 1.Wyciskanie 1. 27kg x 10 2. 57kg x 10 3. 82kg x 6 4. 84kg x 5 5. 86kg x 4 6. 88kg x 3 7. 90kg x 2 8. 92kg x 1 + 1 wymuszone 2.Skos 1. 47kg x 10 2. 52kg x 10 3. 57kg x 8 4. 62kg x 4 5. 67kg x 3 3.Wyciskanie z suplinacją na skosie górnym 1-4 20kg x 10 Zmieniłem plany co do diety. Od dzisiaj jade na -. Mam ~20%bf }:-( Chce to [...]

A czy według zdjęcia, lepiej, bym wpierw zredukował trochę masy, czy od razu ćwiczenia na rzeźbę?

najpierw pokaż zdjęcia

hehehe Macieju, Daniel nie widzial jeszcze tego zdjecia z profilu;) kiedy zaofiarowal pomoc;) a diete naprawde dobral mi rewelacyjna;) bo od kiedy ja stosuje czuje sie znaaaacznie lepiej;) i tak jak kazal tak tez robie, 2 razy dziennie aeroby;)

no ok hahahah FIFI dopiero teraz zczailem o co Ci chodzi jakis wior na 2-gim zdjeciu ja perdole skad on sie tam wziol, jak ja modlitewnik wklejalem(wczesniej normalnie modlitewnik bylo widac, hahaha a takiego zdjecia to ja nie mam na komputerze)

zdjęcia jutro ci podeśle bo coś mi konto na gmailu wariuje, jest to hatchback a przebieg to 198000 , ale silnik igła , bierze około 100ml na 2000-2500 kilometrów

Zdjecia i Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b088c4f505474a338fed3f23c23e9a87.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24ac9ca13cfb49c8845adf4472e8ef61.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dbdf0f6ccee40689b8d7d8a5ec709ef.png

aha zaraz wysle moje zdjecia

Takich reakcji się spodziewałem. Dibob a może akurat ktoś ma zdjęcia?? I ku*** mi to pomoże bardzo jeśli ktoś takowe posiada. Jak masz głupio pisać to nie pisz, a jeśli faktycznie ten post jest taki do du** to napisz do moderatora niech go usunie. Mam prawo pytać o co chce na tym forum bo po to ono jest!!

Jeśli możesz wrzuć też jak jadasz obecnie oraz zdjęcia sylwetki, by dało to nam pełen obraz.

Aktualne zdjęcia, myślicie, że można już powoli zaczynać kończyć redu? /SFD/2022/10/20/6edc4086f1d64bbea28cb88a3c76e2d2.jpg /SFD/2022/10/20/7b4a4ba915e2474c87181c4bc2719ad6.jpg /SFD/2022/10/20/7a44fdb209f04d37adcfd118764e35c8.jpg /SFD/2022/10/20/030bbab8a72b454fa783327e3e9da107.jpg /SFD/2022/10/20/6f31824418724a68beb017b7679d89d3.jpg

daj lepsze zdjecia tej 1 na maila [email protected]

jakieś zdjęcia się pojawią ?

wiem ,wiem ,musialem zdjecia zmniejszyc

jak byś kolego mógł wrzucić zdjęcia i jaka cena cie interesuje za niego

niestety nie mam innego zdjecia i nie mam pomy tlko mnie lobuzy z silki polali woda a i nie rozumie dlaczego moje wyniki w profilu mailby by sie nie zgadzac z realnymi wtedy moje wyslanie foty nie mialo by sensu wszysko jest real a i klatka faktycznie jakos slabo na tej focie wyszla ale jak juz wspomnialem nie mam innej :[ rada na to taka zalej [...]

fajne to one sa napewno nie przebijaja wogole ale zastanow sie bo za takie pieniadze mozna tez kupic innny sprzet SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie zdjecie klasoweJEST NOWOSCFOTY Z IMPREZY

daj zdjęcie w dziale doping-zdjęcia w temacie real/fake

Te zdjęcia są z wagi 63,9kg /SFD/2016/7/22/2f089bde2173468d8e9d0654fbfc8c14.jpg

ja bym nie przesadzał z ciężarem i lepiej bedzie chyba sztangielkami bedzie mniej obciążało kręgosłup do lekarza ja bym radził iść jak wystąpi to jeszcze raz (po zmniejszeniu ciężaru) mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977