zdjęcia

Fan może podpowiedź jakaś? Stoisz przodem czy tyłem do zdjęcia? :D |-) w kiblu byłem %-) Szukaj przy psach. Jest też nazywany przez nieprzychylnych kibicowski andersen ;-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-27 19:09:43

Poza ze zdjęcia Cory Everson. Pani zadebiutowała w latach'80. Zdjęcie inspiracja. Moje odwzorowanie %-) /SFD/2016/8/27/f000543540dd4b4e855190b328a67f9d.jpg /SFD/2016/8/29/535d6332b56349d4aff544e0100ecfd8.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-29 22:47:24

Postanowiłem że rezygnuję z prowadzenia dziennika. Bede co kilka tyg dodawac zdjecia .Szkoda mojego czasu zwlaszcza ze cicho tu jak w lesie. Pozdro :) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-08-27 20:51:54

[...] maly zastój w ostatni miesiąc redu. Wprowadziłem kilka zmian i dodatków no i ruszylo do przodu wiec napisałem co się zmieniło w 20 dni od wcześniejszego posta. Chciałem tez zaciągnąć opinii znawców czy patrząc na zdjęcia udalo mi się przełamać dla mnie magiczna barierę zejścia poniżej 10%bf. Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-08-27 22:23:50

[...] wiem że niektórzy tak robią, no ale nie mój temat. Kto wierzy to wierzy, kto mnie zna i mi robił fotki ten wie że ja sie nie ustawiam 30x do tej samej pozy , robie max 2 zdjęcia, jestem zdania ze jak za drugim razem nie wyjdzie to lepiej już nie wyjdzie. Zawody to jest inny temat całkiem, tam tak trzeba wyglądać noi już , taki sport ale [...]

[...] wiem że niektórzy tak robią, no ale nie mój temat. Kto wierzy to wierzy, kto mnie zna i mi robił fotki ten wie że ja sie nie ustawiam 30x do tej samej pozy , robie max 2 zdjęcia, jestem zdania ze jak za drugim razem nie wyjdzie to lepiej już nie wyjdzie. Zawody to jest inny temat całkiem, tam tak trzeba wyglądać noi już , taki sport ale [...]

[...] w zależności od naszego nastawienia i oczekiwań-kręcimy "film fabularny ,mocno tuningowany". Stąd właśnie określenie,że na żywo zawodnicy wyglądają o wiele lepiej niż na zdjęciach i filmach. Same zdjęcia są robione "chłodnym okiem obiektywu" i najczęściej automatyką aparatu. Do tego dochodzi zniekształcenie optyczne wynikające z [...]

[...] zniknie gdy wplotę cardio w trening. Efekty jakie chciałbym osiągnąć? Trochę schudnąć i lepiej wyglądać tzn. wyrzeźbić ciało. I jeszcze taki dylemat mam czy ten brzuch robić na siłowni czy po cardio w tygodniu w domu? i ile razy w tygodniu. Dziękuje za przeczytanie i ewentualne odpowiedzi :) Ps. Mogę wrzucić zdjęcia jeśli będzie to konieczne

[...] gdy tylko chciałem się przekręcić na bok itp. Pytanie, czy przez ten tydzień co będę w Polsce, fizjoterapeuta zdąży zdiagnozować moją usterkę i zalecić jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne? Oraz żeby przyspieszyć diagnozę u fizjoterapeuty warto już wcześniej sobie wyrobić jakieś zdjęcia rentgenowskie czy coś takiego? Jak coś to mieszkam w Warszawie.

Każdy ma warstwę tłuszczu i mięśni. Po czym stwierdzasz, że robi się coś dziwnego? Robisz pomiary i coś się zmieniło? Masz zdjęcia z początku siłowni i teraz?

[...] tak najprościej mówiąc, na bicepsie mam tyle samo tłuszczu co jak zaczynałam ( tak mi się wydaje) ale do tego doszło mi trochę mięśnia i teraz moje ramie wygląda na dwa razy większe. Tak mam zdjęcia z przed i po, od około dwóch miesięcy nie ma postępu w utracie tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - aleksandra201234 w dniu 2016-08-28 14:38:15

Pokaż te zdjęcia

Wrzuć z ciekawości zdjęcia do oceny. Węgle daj na kolację, o maśle orzechowym jużdomer wrzucił Ci artykuł. CHudy twaróg polany oliwą to bezsens ...

http://www.sfd.pl/Trening_na_mase%2Bzdjecia%2Bpytania-t1125596.html Zdjecia znajduja się pod tym linkiem Tylko nastąpiła tam mała pomyłka, gdyz zle podalem wage - powinno być 73kg Zmieniony przez - Maksiu00 w dniu 2016-08-28 20:36:20

Witam czy ktoś z was ma plany lub sam zrobił sobie np maszynę do pleców "High Back Row" zdjęcia do maszyny: -https://www.jefit.com/images/exercises/800_600/3276.jpg -http://www.jefit.com/images/exercises/800_600/3281.jpg Połączył bym najlepiej ściganie z góry z wyciskanie na barki i klatę tzn dodatkowy profil z rączką ,ćwiczę albo [...]

Waga bez zmian, pomiary bez zmian, progres ciężaru bez zmian, zdjęcia bez zmian. A w twojej głowie są ramiona 2x większe, cytując ciebie. Jak na moje to tak się boisz tego, że twoje ciało może się zmienić w sposób, który nie będzie ci się podobać, że bojkotujesz jakikolwiek progres. Wybacz, ale siłownia i budowanie mięśni to nie jest zabawa na 3 [...]

zdaje sobie sprawę z tego, że nie będzie to trwało 3 miesiące i nigdy też z takim nastawieniem nie podchodziłam do tego. Jestem w stanie dawać z siebie bardzo dużo jednak jeśli widzę, że to ma jakiś sens, Zdjęcia też nie oddają w pełni rzeczywistości, jednak moi znajomi sa podobnego zdania, co ja. Dziękuję, od jutra będę wstawiać dietę i trening. [...]

Zdjęcia zrobię jutro i za miesiąc, to się porówna. Woda mineralna może być gazowana?:) Myślę, że wyżywię sie tanio. pojadę na duże zakupy i kupie prowiant na tydzień, za 100 zł powinno wystarczyć:D Zmieniony przez - Dinale w dniu 2016-08-28 21:36:34

Redukcja trwa od 25 czerwca 2016r. Zdjęcia: /SFD/2016/8/28/e07c2c144cc648619b34f48cf4ff01d8.jpg Zmieniony przez - norkow0872 w dniu 2016-08-28 21:59:21

[...] 20:59:38 Zaufaj ciasteczkowemu potworowi :D Ostatnio zapiekałam w tym brownie gruszkę, daje radę :] Ciacho było CUDNE ! Dzieci wtrząchnęły bez słowa (a zdarza się baaardzo rzadko, że milkną podczas jedzenia). Dzięki dziewczyny za inspiracje};-) Żałuję, że nie zrobiłam zdjęcia, ale jak sobie o tym pomyślałam, to już go nie było.haha:-)