zdjęcia

[...] w dniu 2016-07-11 09:51:07 Dzięki paula, własnie to nie ma być porównanie, bo nie zrobiłam tego co zamierzałam, więc nie ma co podsumowywać. Ale trzeba czasem zrobić zdjęcia, żeby można było ustalić jakis plan :-) Miałam porównać z tym, co było rok temu ale stwierdziłam, że nie warto. W tamtym roku redu robiłam na 1400kcal a potem nie [...]

Ładna sylwetka na plażę. Dobrze jest co jakiś czas robić zdjęcia, żeby mieć punkt odniesienia później.

piekne zdjecia szamki :-)

Wiek 27 Waga 79.6 Wzrost 180 Staż treningowy rok Witam, Ponizesz przedstawiam efekt moich wypocin. Temat zakladam wlasciwie po to zeby sie doradzic jak dociac do konca, zachowujac tym samym objetosc. Ponizesz zdjecia sylwetki plus aktualna dieta. Cwicze 3 razy w tygodniu FBW. Dodatkowo cardio 3x 20min. * Nogi poza dwuglowym praktycznie nie [...]

[...] - to my powinniśmy awansować do półfinału, słaba Portugalia, nie zasłużyli itp. a po finale - Nie przegraliśmy ze słabą Portugalią, przegraliśmy z mistrzami europy! Jeszcze zdjęcia i zamykamy temat EURO 2016 ;-D śmieją się, że płaczek, a nogę wygięło /SFD/Images/2016/7/11/105079adbf834b96813c1c70518bf5ac.jpg Fajnie ktoś skomentował, że obyło [...]

ponizesz zdjecia ze stycznie tego roku plus dwa lata wczesniej /SFD/Images/2016/7/11/1aff1980783e4e0db5023b2692c412e8.jpg /SFD/Images/2016/7/11/259f4f26222c4d96b51a6ca907e8651c.jpg

[...] 200-300. Waga nie jest głównym wyznacznikiem, kieruj się obwodami. Waga się będzie wahać. Więc tutaj obwody i lustro niech grają pierwsze skrzypce. Moim zdaniem patrząc na zdjęcia to rekompozycja ciała, bo redukcja była dość długa. Wylicz w pierwszym lepszym kalkulatorze swój poziom zero i do tego się odnoś. Załóż (10-15% minus zero) i [...]

Witam :-) Zakładam moją galerię zdjęć. Obecnie mam tylko 3 zdjęcia formy. Za około miesiąc koniec redukcji, to wtedy jeszcze coś podrzucę. Później w miarę na bieżąco będę uzupełniał jak coś się zmieni. Podstawowe info o mnie: Wiek 20 Waga 83kg Wzrost 190 cm Staż treningowy 1.10.2014 można uznać za mój początek ( 1sza fotka), wcześniej "coś tam [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki jeśli możesz. Moim zdaniem mało kalorii.

Witam sportowi psychopaci %-) Nazywam się Paweł, dzisiaj kończe 24 lata i pomyslalem ze zaloze sobie swoj temat, po namowie jednego z modów ;-) Od tego roku przeszedlem z kulturystyki na powerlifting i bardzo mi to odpowiada, wole byc silniejszy niż większy :-) ale zachowując przyzwoity wyglad sylwetki. Troche spowolnila mnie kontuzja klatki [...]

Witaj Najlepiej jakbys wkleił zdjecia. Internetowe kalkulatory nie sa zadnym wyznacznikiem. Pozdrawiam.

W takich okolicznościach przyrody cóż robić innego. Bardzo fajne zdjęcia. Natchnęło mnie żeby wpaść w Jurę przy powrocie z wakacji. Dziewiczy dla mnie rejon a zobaczyć warto. Zwrócę się o garść wskazówek.

Masz na myśli to, żeś gruszka? Dokopałam się do bardzo apetycznego zdjęcia w legginsach :-) Moim skromnym zdaniem przerwa na regeneracje nic a nic nie zaszkodzi Twojej figurze. No, ale ja... gruszkam :-D, więc rozumiem Twoje odczucia odnośnie bycia nieproporcjonalną.

Tetiszeri- Robie cwiczenia ktore lubie i dobrze czuje. Nie szaleje z ciezarami bo nie jest to moj cel. biore ciezar ktory mi pasuje i na ile dany dzien mi pozwala. Nightingel, eveline - Dzieki z mile slowa:) robie swoje dalej. W dalszej drodze na pewno chciala bym od was wiecej sie nauczyc:) A tak ogolnie: Dodam jeszcze, ze wszystko co robie [...]

[...] w talii, pawie już 72 cm, jestem przed @ więc podpuchłam na pewno, bo czuję to ale i tak jakoś to mnie nie uspokaja. Myślę , że poczekam jeszcze tydz, może zrobię jakieś zdjęcia i wtedy się zobaczy. 09.07.16 sobota DNT Bez treningu ale jadłam tak jakby miał być, ale nie wyszło, a że miałam już wszystko przygotowane to zjadłam licząc , że [...]

tylko jak to teraz zrobimy? SOl da na pierwszej stronie zdjęcia wszytskich przed i po - żeby było ładnie widać,? a potem jakas ankieta do głowowania?

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić.

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić. Pewnie że zrobię takie. :-) Wrzucę wieczorem wraz z wpisem z całego dnia. Fajnie bo będzie to też dla mnie podgląd za te 6 tyg.

Vanila a zrobiłabyś takie standardowe zdjęcia - przodem, bokiem, tyłem - bez pozowania itp.? Chętnie bym zobaczyła całą sylwetkę. Można wtedy coś bardziej doradzić. Pewnie że zrobię takie. :-) Wrzucę wieczorem wraz z wpisem z całego dnia. Fajnie bo będzie to też dla mnie podgląd za te 6 tyg. Maria1209 zobaczysz sobie na zdjęciach jak dodam że [...]

[...] na większym kilometrażu niż przed Orlenem. Sylwetka pewnie trochę na tym ucierpi, ale wszystko się odbuduje jesienią. W Berlinie chciałbym pobiec 3h29. I jeszcze dwa zdjęcia: /SFD/Images/2016/7/12/288e0c648efd4aed9df7dd848a716083.jpg /SFD/Images/2016/7/12/1028ef6e4fda4e729912e56000e33a71.jpg Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2016-07-12 [...]