zdjęcia

Duzo zalezy od rozmiarów tej "oponki". Zdjecia bys wrzucił.

[...] nieee8-) 88-O Nie wiem co napisać ... :-D Dziękuję Wam bardzo:-), przede mną jeszcze 4 tygodnie na niższych węglach, zobaczymy czy coś się zmieni w sylwetce, także następne zdjęcia dam już na koniec i polecę na wakacje leniuchować;-D. 11.06.2012 DNT Rower w terenie. Miska: -płatki owsiane,izolat,cynamon, -pierś z kurczaka pieczona z [...]

Dziewczyny mam prosbę usuniecie moje zdjęcia z pierwszej strony i zostawicie tylko trzy ostatnie na drugiej stronie.

Wpisz to w dziennik na potreningu.pl i wklej tu zrzut ekranu. Szejki, wheye i odżywki idą do szafki dopóki nie nauczysz się ODŻYWIAĆ. W regulaminie masz link do arta "Co jedzą Ladies". Poczytaj. Daj zdjęcia sylwetki i ankietę.

to nie powiem jakie zdjecia ostatnio wklejalas %-)

marta bym napisal ze mam jeszcze pewne zdjecia w pamieci przegladarki ale sie boje bana %-) k***a pokazalem film kolezance z zawodow i powiedziala ze sie rozstylem jak tu zyc :(

a mnie znowu przez barki będzie szlag trafiał %-) ide spać nim zdjęcia wstawi, dobranoc :-D

To ja może zsumuję wszystko w jeden post aby było bardziej przejrzyście. Na początek DIETA: http://fotozrzut.pl/zdjecia/2e166d1c88.png / do tego wszystkiego oczywiście duża ilość warzyw, staram się sporo strączkowych / taką dietę mam od dłuższego czasu, mało kiedy coś zmieniam, czasem kiwi na grejpfruta / ser ziarnisty jem dlatego, że twaróg mi [...]

Ja teraz żyję w innym kraju, na Pragę pojechałam ostatnio wspomnieniowo-turystycznie %-) Kendra wysyłasz mi jakiś większy plik? zdjęcia? :->%-) nie mam nic Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-06-12 11:21:37

Dzięki Laski raz jeszcze. Mika tak wszystkie marudzą,że nic nie widać , a jak powklejacie zdjęcia to znów szczena do podłogi opadnie;-). Jagoda babie nie dogodzisz;-). Saidka czekam:-D. Unknovvn,Shrimp dzięki. Ja Ci dam kibicować\-). 12.06.2012 Trening: klatka,dwugłowe *wyciskanie maszyna2x10,RDL2x10(15kg), *3x -wyciskanie sztangielek na [...]

Widzialam zdjecia :-) Chyba, ze taka dobra jestes w photoshopie %-)

Dobra krytyka byla jak BodyLine zjechal uczestniczki Miss SFD i mnie wlascie o cos w ten desen chodzi, zeby jak juz ma sie ktos wypowiadac to nie pyerdolil %-) i dla tego p******e dziennik a zdjecia wysylam kolegom do oceny %-)

Pomiary poniżej. a btw było takie: od 16.04 B 130 / T 85 / W 130 1800 kcal od 14.05 B 130 / T 75 / W 130 1700 kcal od 30.05 3 x (DT) 1700 kcal 4 x (DNT / GPP / S-W) 1500 kcal teraz nie wiem co robić może tak: 3 x 1200 kcal B 130 / T 60 / W 35 1 x 1500 kcal B 130 / T 75 / W 75 niezależnie od treningów ? Jeszcze w między czasie zmieniłam ilość [...]

Najwieksze wrazenie zrobila na mnie nazwa strony z ktorej pochodza zdjecia %-)

[...] tym względem. Co do parówek, to daj już spokój. W tamtym dzienniku sumiennie podałem co jadłem. Raz na dłuższy czas wrzuciłem na ruszt parówki i zostałem obrzucony błotem. Rzadko jadam parówki, a jeśli już, to te z górnej półki (93% mięsa itp). BTW gdy wrzucałem zdjęcia brokułów z kurczakiem, ryżem to wszyscy milczeli. Tylko o parówkach pieprzyli

Witam kolege, już Ci podsyłałem zdjęcia na emaila z tego co pamietam to byla troche duża.

Ta/ten z ostatniego zdjecia? Myslalem ze to pomimo wszystko gosc. Ale teraz patrze na trzecie zdjecie i juz sam nie wiem.... Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-06-13 20:09:18

Jedna doga do przodu wysunięta a druga do tyłu, możesz też nogami podtrzymywać się ściany. Niżej w artykule Obliques masz zdjęcia :-) http://www.sfd.pl/-t438773.html Powodzenia :-)

s.m.p.a zawsze zapominam zapytać. Masz tą wiedzę o odżywianiu i wgl i tak z czystej ciekawości można zobaczyć gdzieś Twój jakiś dziennik treningowy zdjęcia ? :D

Wytłumaczcie mi jaki sens jest wstawiać fotki w takich pozach ? Ni cholery nie moge tego pojąć. Wrzuć zdjęcia w normalnych pozach , bo jest to forum sportowe , a nie fotka pl żeby dawać foty z rąci do lusterka .