zdjęcia

[...] Biorę antybiotyk dalej do końca bo takie zalecenie lekarza. Musze się wyleczyć, musze bo w środę jadę na seminarium na którym mi zależy i wiem że pojadę :) Miałem dodać zdjęcia ale coś mi się spierniczyło i pokazuje mi sfd na telefonie że mam niepoprawne hasło, a logując się na tym samym haśle na kompie wszystko trybi... Nie wiem co się [...]

Brawo dla obu Panów powyżej. Ronie i jezoo ładnie to podsumowali. Uzupełniając - jak się chce wziąć udział w konkursie, to trzeba usiąść, napisać coś od siebie, dodać zdjęcia, a nie przyjść po fakcie i narzekać, że "wiecie, rozumiecie, ja chciałem, tylko mi nie wyszło, bo inni mnie zniechęcili..." Inni napisali to, co im się wydawało właściwie i [...]

Witam Serdecznie Uprzednio zapoznany z trescia zawarta na forum sfd odnosnie mojego tematu nie znalazlem dobrego i konkretnego wyjasnienia przyczyn powstawania owych guzkow pod sutkami.Dlatego ten temat .Najprostszym sposobem udac sie do lekarza zrobic usg i wyniki hormonalne i sytuacja staje sie jasna.Jednakze ja mieszkam za granica i ciezko [...]

Oto i ankieta: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: altczka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 47 kg (ważone rano, naczczo) WZROST: 159 cm OBWÓD RAMIENIA: 21,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 49 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: OlaaZ WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Nie chodzę na siłownie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 33 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 87 OBWÓD TALI : 78 OBWÓD KLATKI [...]

Witam Serdecznie Uprzednio zapoznany z trescia zawarta na forum sfd odnosnie mojego tematu nie znalazlem dobrego i konkretnego wyjasnienia przyczyn powstawania owych guzkow pod sutkami.Dlatego ten temat .Najprostszym sposobem udac sie do lekarza zrobic usg i wyniki hormonalne i sytuacja staje sie jasna.Jednakze ja mieszkam za granica i ciezko [...]

nie chce mi sie rb zdjęcia to dam wymiary. waże 68 kg 173 cm wzrostu w pasie 86 cm obód uda 59 cm

Witam, wypełniłem ankiete obwody, niestety nie mam jak teraz zrobić zdjęcia więc jak na razie mam tylko i wyłącznie taką możliwość :/

A może najpierw jakieś zdjęcia, żebyśmy mogli przekonać się, że dalsza redukcja jest 'mile widziana' /potrzebna?:) Najłatwiej się redukuje przy zmniejszonej ilości tłuszczy aczkolwiek pewnie nie muszę pisać czym się to kończy w dużej ilości przypadków. Również uważam, że białko jest OK. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-11-10 20:02:00

[...] takie oto coś: 20s pracy, 10s odpoczynku i tak 10 razy Mountain climber Jumping Jack. Trening powiem zmęczyć mnie dość mocno, ale mam nadzieję, że będzie coraz lepiej i za jakiś czas będZie już widać . Pierwsze zdjęcia polecą za miesiąc aby sprawdzić i porównać czy coś się zmieniło. Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-11-10 20:42:57

Jak stoisz z odżywianiem, wstaw najlepiej zrzut z potreningu np co dziś zjadłeś. W jakim celu przerwa po 6 tygodniach? Masa, rzeźba? Bez zdjęcia nie ocenimy

Cześć, czytam Was od dawna, ale dopiero teraz zdecydowałam się na założenie własnego tematu, gdyż po kilku latach wzlotów i upadków wiem, że bez Was nie dotrę do celu. Zawsze byłam aktywną osobą, w szkole grałam, biegałam, tańczyłam, ale nigdy nie byłam typowym chudzielcem, zawsze moja sylwetka była raczej "mocna", ramiona szerokie, rozbudowane [...]

[...] nic działo, za dwa tygodnie jade do Kielc na zdjęcie szwów. Także Panowie jestem kolejnym zadowolonym pacjentem. Jak to ktoś napisał wcześniej "Wchodzisz z cyckami, wychodzisz bez nich" :D W razie jakich kolwiek pytań, chętnie odpowiem :) Za trzy dni wrzuce zdjęcia przed i po Pozdrawiam !!!! Zmieniony przez - janx24 w dniu 2015-11-10 22:33:05

zjesz niedługo te ze zdjęcia ;-)

Ma ktoś książkę Wendy leigh : Arnold. Nie autoryzowana biografia Schwarzeneggera? Jeśli tak to, czy moglibyście zrobić zdjęcia wszystkich stron albo zeskanować i wstawić w internet ? Książki szukam od paru lat w bibliotekach i jej nie ma. Kupić jej też nie można, bo nie ma. Próbowałem również odkupić od kogoś w internecie, ale to było oszustwo. [...]

Zdjęcia dodam jakoś po niedzieli - nie ma mnie w domu więc nie mam nawet jak ;) Dziś dzień nietreningowy. + zamiast jednego posiłku może wlecieć posiłek na mieście, oczywiście zdrowy :) /SFD/Images/2015/11/11/abf7ccd04fc64421a92e42f363e89bf4.jpg

No to czekamy na zdjęcia i wyspiski z podiłków. Zastanawiam się skąd pomysł na taką dietę- tarczyca nie lubi tak niskich węglowodanów.

[...] mięsa i warzyw). Na śniadanie jadłem 2 jaja na twardo i kromka ciemnego chleba z szynką dojrzewającą. Do tego porcja warzyw: pomidor, oliwki, cebula, szczypior. Wrzucam też zdjęcia swojej sylwetki. Może tego tak bardzo nie widać, ale na brzuchu jest potężna fałda tłuszczu, której nawet nie mogę objąć dłonią. Tak samo klatka i plecy, zalane. Cyce [...]

Dobra może troche odświeże W październiku zaliczyłem dwa strtay MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW WE WROCŁAWIU GDZIE BYŁEM 3 I MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH GDZIE TEZ BYŁEM 3 Wrzuce jakieś tam foty z tych imprez MPJ Półfinał mojej kategorii https://www.youtube.com/watch?v=__sHO9oyhkU Finał: https://www.youtube.com/watch?v=kaxzFPwvNGY [...]

A patrząc na zdjęcia sylwetki to tylko pozazdrościć i nic nie zmieniać ;)