zdjęcia

[...] mi się zjeść tylko raz w czasie przerwy w zawodach, potem od 14 do końca zawodów - około 18.30 nie mieliśmy chwili wytchnienia. Trzeba było pracować nad relacją , wrzucać zdjęcia na forum i fanpage ; pilnować nagrywania itp. Skończyło się więc tak, że w drodze powrotnej wjechaliśmy do bardzo popularnego miejsca dla kulturystów po zawodach \-) [...]

Kolejne podejście do wklejenia zdjęcia.Tym razem udane - najwyraźniej serwis z którego wcześniej próbowałem skorzystać nie działa tak jak powinien. http://images66.fotosik.pl/1271/f53b4adda7181526med.jpg Zmieniony przez - Rage w dniu 2015-10-19 19:45:04

[...] chyba tego doświadczył. W szkole WF, wybiegalem się przyznam 8-) Co do podsumowania, to zrobię je za niecałe 3 tyg - czyli po miesiącu od startu dziennika. Wtedy zamieszczę zdjęcia, obwody i komentarz. Będę robił co miesiąc bo myślę że nie ma co się dopatrywać zmian na siłę i robić co tydzień podsumowanko. [...]

[...] mi na przybraniu masy mięśniowej i poczytałem troszkę na forum ( myślałem ze to będzie prostsze ) i jedni piszą o masie inni o redukcji, wiec postanowiłem wstawić swoje zdjęcia i wymiary żebyście mi polecili od czego w tym przypadku zacząć ( czytałem że przy takim bf należy robić redukcje,ale ze mnie nic nie zostanie :) ) .Wyczytałem też [...]

DZIEŃ 1! Co do postu kolegi wyżej. TomQ naciągnąłem sobie mięsień, więc odpuściłem sobie ich trenowanie przez tydzień. :-) TRENING: Klatka piersiowa: -wyciskanie płasko na ławce: 3s - 12x 10x 8x 20 kg 30 kg 40 kg Barki: - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s - 12x 10x 10kg 15kg Tricepsy: -WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM [...]

kto tu jest moderatorem? dlaczego nie moge edytowac wlasnych postow? bo bardzo bym juz chciala moje rozneglizowane zdjecia wywalic :)

piękne zdjęcia. Brakuje mi Gór... w tym roku nie byłem :( ...

i napisz ten trening normalnei na forum bo ze zdjecia niewiele wiadac oprocz tego ze jest objetosciowo nieprawidlowy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2015-10-19 20:57:37

Tabelka jest. Zdjęcia wstawie w takim razie jutro zrobię przy naturalnym świetle /SFD/Images/2015/10/19/e8ea41e2ef8643da88a4abfbccba31c5.jpg

piękne zdjęcia. Brakuje mi Gór... w tym roku nie byłem :( ... k***a, ja bym zabil dzis za mozliwosc pobiegania po spacerniaku w zakladzie karnym ;) Szanuj co masz i mozesz, bo mozesz miec i moc mniej ;)

[...] chodzi o poziom tłuszczu. Po brzuchu widać najlepiej, więc zapodaję. /SFD/Images/2015/10/19/4085d55b499a423ab9f81ee1655d046a.jpg Wiem, że chudo to wygląda, ale to kwestia zdjęcia w lustrze i niezbyt korzystnego kąta. Za około miesiąc sesja, którą postaram się wykonać bardzo realistycznie, z dobrym światłem i bez żadnych tajemnic ;). Pozdrawiam!

Na jakiej podstawie ktoś ma Ci odpowiedzieć na to pytanie ? Nie wstawiłeś zdjęcia do którego można było by się odnieść, nawet jaki jest twój cel itd. oczekujesz odpowiedzi od osób które Cie nie znają ani nie wiedzą jak wyglądasz, takie pytanie możesz zadać dziewczynie żonie lub koledze

/SFD/Images/2015/10/20/7461243103424c90861c75636620dc0e.jpg Nie mogę sie ogarnąć ze wszystkim jakoś od dwóch miesięcy:-( Moje dotychczas regularne wypiski zaczęły zanikać%-),chyba czas na małą rekompozycję formy bytności na forum. Postanowiłam nie liczyć i nie wpisywac miski, na pewno do czasu zakończenia projektu-masa,czyli do stycznia. Potem na [...]

Krystian, dlaczego nie wrzuciłeś zdjęcia z szatni? Pampuszku %-) :-D

piekne zdjecia, piekne widoki :-)

Jak oglądam takie zdjęcia to aż bym pojechała gdzieś. Cudne widoki :)

dużo bym nam pomogły zdjęcia żeby się przekonać, czy nie demonizujesz tego brzucha, czy jest wywalony przez wadę postawy, tłuszcz lub wzdęcia czy wszystko razem. a jak wygląda Twój tryb życia? dużo stresu? to też jest ważne ze względu na kortyzol jak widać...chyba nie demonizuję.. :/ /SFD/Images/2015/10/20/d8202c24aa1a404485fb25a91c294049.jpg [...]

Możesz zapytać o sugestię, ale w rzeczywistości to Ty wiesz jaki jest Twój konstruktywny cel i do czego zmierzasz. Gdybyś wstawił zdjęcia, można byłoby klarowniej odpowiedzieć na Twoje pytanie.

[...] :) Jeszcze obolałe ciało po wczorajszym, ale trochę ruchu nie powinno zaszkodzić. Wczorajsze posiłki były okej, będę wrzucać też miskę dla Was do obserwacji, ew. jakiś uwag, zdjęcia. Wczoraj śniadanie: musli z jogurtem, kawa drugie śniadanie: jabłko obiad/ lunch: ziemniaki, kotlety warzywne, sałatka po treningu: banan i garść migdałów po treningu [...]

Czysta prawda uwzględniona w poście powyżej. Chcesz sprecyzowanej odpowiedzi? Wypełnij ankietę działu i wstaw zdjęcia po których będzie można cokolwiek Ci zasugerować.