zdjęcia

ROZMIARY W OPISIE GALERII KLIKAĆ TUTAJ to jest to co zostało 100 zł za bluzy z wysyłka i 50zł za tshirty z wysyłką Zmieniony przez - marcin 666 w dniu 2015-07-29 15:15:56 Zmieniony przez - marcin 666 w dniu 2015-07-29 23:14:10

Chyba nie było tego zdjęcia, najszerszy tyłem u Roberta super wygląda /SFD/Images/2015/7/29/139b9b8f303d4306b4a16af6eeb95408.jpg

znam przypadek jak ze zdjecia powyzej gdzie pacjent mial swiadomie lamane kilkanascie nogi w celu zwiekszanie wzrostu (zakompleksieni rodzice) zrobili z dzieciaka kaleke tyle ze 10 cm wyzszego %-) , ale to byly lata 70-80 , ile bedziesz mial tyle bedziesz mial jeszcze masz kilka lat co moze troche podrosniesz

Nogi - uginanie siedząc 4s 20,15,12,10 - 3/0/1/1 - mc na prostych nogach, nogi na szer. barków + nogi szeroko 4s 12+12p - 3/0/1/0 - prostowanie nóg na maszynie 3s 15, 10+drop, 10 + drop set - 3/0/1/1( - Przysiad na hack maszynie 5s 12, 10, 8, 8+2krotny drop set - Wyciskanie nogami 4s 12p+12p nogi wąsko na szerokość baków i na środku platformy + [...]

[...] wreszcie wyszło pozytywnie. Za 2 tygodnie powtórka, jeśli będzie wszystko ok to zaczynam robić prawko. Po pracy pojechałem z kolegą na siłownie. Oczywiście zapiekanka ze zdjęcia nie weszła cała :-D 4 posiłek jeszcze przede mna dlatego fotki nie ma. Ciastkami po treningu podzieliłem się razem z kumplem. [...]

oj nie doczytałem o tym, ze talia się zmniejsszyla, szczerze to spojrzałem na zdjęcia i od razu napisałem odpowiedz;p no to jak się nam kolega wytnie na przyszly rok do niskiego bfu to brzuch się będzie fajnie prezentowal:) oby tylko nie wpadl na pomysl żeby rzucic treningi:D jak tak dalej pojdzie to za jakies 2 lata będzie dzik. Wymiarowo [...]

mam zly humor w koncu trzeci dzien z weglami ponizej 50g%) mialem kilka fot, ale gdzies telefon mi przej**al zdjecia

[...] Teraz mi się pprzypomniało, oobwód prawego oferowanego acl w udzie i lydce dalej bardzo odstaje od nogi naturalnej, maksymalny przeprost już chyba osiągnąłem ale do pełnego zdjęcia brakuje mi z 10stopni Chociaz już to chyba tak a być dlatego ze dalej nie jestem w stanie zrobic może to wina śrub które za 2 lata się rozpuszcza nwm Zmieniony przez [...]

[...] jeżeli jest na danej siłowni wałek. Leg press zamiast siadów ze względu na kręgosłup, lekarz zakazał 2 lata temu, w te wakacje mam zamiar wybrać się ponownie, zrobić nowe zdjęcia kręgosłupa i porozmawiać o konkretnych ćwiczeniach core, poprawę postawy czy mięśnie głębokie. btw. polecacie jakiegoś specjalistę w Warszawie? Diety nie będę [...]

[...] delikatnie słodkie, wręcz gorzkawe. Idealne! SFD/Images/2015/7/30/5d7ad129f1724bd9ba93fb8c0c518713.jpg Do tego 1/3 szklanki(małej oczywiście) Chivas Regal 25 (nie robiłem zdjęcia, bo uznałem na początku ze nie ma się czym chwalić. Nie piję, nawet na 18 swoją nic nie wypiłem %-) W sumie to mój drugi alkohol jaki piłem, na wielkanoc były 2 [...]

Chcę mieć więcej mięśni,być przez to bardziej zbita i mieć płaski brzuch. Zrobimy tak: wysyłam zdjęcia, Ty Bziu patrzysz i jak zechcesz to mówisz mi jak osiągnąć powyższe cele. Nie chodzę głodna:)) Mój mąż stwierdził,ze jednak woli mi ciuchy kupować, bo jak patrzy na moją górę żarcia (oczywiście większość to warzywa,ale on myśli ,ze to miliony [...]

Mega zdjęcia... Co to za mina na 3? Fajnie piszesz o tej motywacji. Sam wiem jakie to motywujące jak mijam osoby na rowerze i jak demotywujące jak te same osoby mnie potem 2x obiegają w trakcie biegu. Apropo wybiegań w tempie maratonu (u mnie w T21), mnie radzą, żebym biegał w tempie tego czystego.

Mega zdjęcia... Co to za mina na 3? Brak gruntu pod nogami ;-)

[...] prawa ubrać się zgodnie z biegową modą i pod kolor stroju mieć pomalowane oczy i paznokcie? Czy jeśli ktoś wspomaga się kompresją, sporttesterem za tysiące złotych, wrzuca zdjęcia na FB i robi to tylko dlatego, że sąsiad, kumpel z pracy czy jakiś pajac w TV też trenują jest gorszy? Gorszy, bo co? Bo ma inną motywację. Przepraszam za [...]

[...] SFD/Images/2015/7/30/f760b60c1d7a4e60a6824268243a61f7.jpg SFD/Images/2015/7/30/55baf24fa6eb4b4c9547b20d96271eb5.jpg SFD/Images/2015/7/30/37de3ac6e873478296104381efd99e1a.jpg Jeszcze parę fotek, a wszystko na stronie głównej http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html zdjęcia z dropboxa :-))

Waż się raz w tygodniu, a jeśli będziesz potrzebował motywacji, to rób sobie zdjęcia sylwetki co miesiąc. Jak będziesz widział na zdjęciach jak bardzo zmienia się Twoja sylwetka, to będzie to dodatkowa silna motywacja do dalszej pracy. BTW. zdrowo jest chudnąć w tempie 1 do 4 kg na miesiąc - jeśli się chudnie szybciej, to ryzykuje się tym, że po [...]

[...] będzie wybierana MINIMUM jedna osoba która dostanie od SFD koszulkę. Zaznaczamy tylko ze nagrody będą wysłane zawsze na początku kolejnego miesiąca do wszystkich wybranych osób. W tym temacie wrzucamy tylko zdjęcia , pytania tutaj http://www.sfd.pl/Pytania_do_konkursów-t994268.html /SFD/Images/2015/7/30/93ac21c5ad5241cbbd2c038b1baf58f0.jpg

12% tkanki tluszczowej i brak okresu i uwazasz, ze nie ma problemu? Wiesz przy takim poziomie tluszczu to powinnas byc wyzylowana i prazki miesniowe jak laskom na scenie powinno byc widac........ale jezeli te zdjecia nadal odzwierciedlaja Twoje cialo, to powiem, ze miesni nie masz. Pomiary z Tanity sa ehm ehm. Tak czy siak bierz sie za siebie dla [...]

[...] w porównaniu z tym co było z tabletkami to dla mnie jest nieregularny, ale zawsze się pojawia - czasem tydzień później, ale jest i przez 5-6 dni mnie nie opuszcza. Tak, te zdjęcia dalej odzwierciedlają moje ciało (może jest minimalna zmiana, na pewno nie jakaś wyraźna). Domyślam się, że te wyniki są średnio dokładne, dlatego właśnie je tu [...]

[...] się dotychczasowego treningu grzecznie zrezygnował z oferty, ponieważ nie czuł po tym co zobaczył by miało to jakkolwiek pomóc mu w przygotowaniu się do walki wręcz i są zdjęcia jak ojciec Lee, trenuje pod okiem Liang Zi Penga, a Bruce i Doug Palmer, robili swoje, poza tym Doug wspomina w książce Fighting Spirit że Bruce najwięcej czasu [...]