zdjęcia

Vizeron, martwy robilem pod okiem trenera, więc myślę, że nawet przy tym większym obciazeniu jest technika. Zdjecia dostarcze kiedy tylko dam rade ;)

[...] sie już nawet na klatce piersiowej nie uderzać w duże ciężary ponieważ już jestem zmęczony . przez przerwe świateczną chce nadgonić troche nauki i siw wyluzowac :) Wrzucam zdjęcia posiłków z ostatnich 3 tygodni . a dzisiaj na treningu nóg postaram się nagrać jakiś dobry film :) SUPLEMENTACJA Standardowo z tym że musze dokupić gainera i carbo bo [...]

[...] Mogę mieć jednak wiele pytań, gdyż jest tam kilka nieznanych mi ćwiczeń :-) Na dowód tego, o czym wspomniała kiedyś Obliques: moje bardzo stabilne pomiary, a na dowód zdjęcia (no nic, zauważam zero różnic %-)). Po pierwszym miesiącu zauważyłam jędrniejsze ciało i lekki luz w pasie, jednak później nastąpiło bum i wszystko stanęło: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2f5c1defc22244e0aebc68e5849187c8.jpg Wtorek : biceps - triceps Biceps : superseria młotki na modlitewniku x10 + unoszenie ramion z prostą sztangą ile dałem rade. 4serie unoszenie ramion ze sztangą łamaną nachwytem x10 + unoszenie ramion z hantlą w oparciu o kolano x8 4serie Triceps : Francuz sztangą łamaną stojąc x14 + [...]

[...] część gruczołu. Nie jest to w pełni udany zabieg ponieważ pozostawiona część gruczołu nadal będzie rosła. Co do ściągnięcia szwów to w Kielcach miałem po dwóch tygodniach od zabiegu. Jutro ściągam drugi opatrunek - mija tydzień od zdjęcia nitek. Zobaczymy jak się goi. Wkrótce jakieś fotki :) Zmieniony przez - Emil1111 w dniu 2014-12-23 17:15:05

[...] doznałem urazu prawego nadgarstka (po uderzeniu prawego sierpowego w rękawicy). Udałem się z tym na izbę przyjęć. Zrobili mi zdjęcie rentgenowskie i lekarz po zobaczeniu zdjęcia stwierdził, że KOŚCI SĄ CAŁE(!) i prawdopodobnie mam skręcony nadgarstek. Zalecił usztywnianie bandażem elastycznym, smarować maścią z ketoprofenum, miejscowo lód [...]

Ale za to sesję zdjęciową zrobiła fajną :-D http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg31.jpg Była mistrzyni Strikeforce i obecna mistrzyni wagi piórkowej Invicta FC, Cris „Cyborg” Justino wystąpiła w bardzo zmysłowej sesji zdjęciowej. Zdjęcia były robione w Las Vegas pod kierownictwem Larissy Almeidy Reis dla jej marki HardCoreReis. Czytaj i [...]

Zdjęcia wstawiaj :) Skąd mamy wiedzieć że z kurierem się nie podzieliłeś ?

Zapomnialem dodac zdjecia karpatki i napisac ze ja zjadlem :))

[...] http://i61.tinypic.com/29wkdxe.jpg czesiek cicho %-) nie miał mi kto nagrać to musiałam na ławeczce położyć Jak wszyscy robią naleśniki to i ja nie będę gorsza :-D Znowu zdjęcia wykonane kalkulatorem... Dzisiaj świąteczne przygotowania ruszyły na maksa. Pierwsze ciasta już stygną (w tym mój pierwszy makowiec^^). Nie mogę uwierzyć, że to już [...]

[...] świąteczne przygotowania ruszyły na maksa. Pierwsze ciasta już stygną (w tym mój pierwszy makowiec^^). Nie mogę uwierzyć, że to już jutro! Ten czas tak szybko leci... Znowu zdjęcia wykonane kalkulatorem za co najmocniej przepraszam {:-( MISKA 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 120g maliny, 20g orzech włoski 2. [...]

[...] realna groźba popadnięcia w uzależnienie psychiczne. To znaczy cały tydzień je się kiepskie jedzenie (albo się nie je), po to tylko żeby w weekend zjeść 20-30 czekolad (zdjęcia z działu kuchnia, taka liczba czekolad nie jest moim wymysłem, to jest cheat wg niektórych). Jest to zjawiskiem przynajmniej psychicznie groźnym... Nie ma teraz [...]

Jak nie zrobisz zdjęcia i nie wpiszesz do dziennika to się nie wchłonie, dobrze zrobiłeś

[...] trained except for early in my training career, and then very sporadically every once in a while. The point is that most people are doing too much shit. This dilutes the focus and effort that they are able to put into that which really delivers. To komentarz do tego zdjęcia: ZDJĘCIE Zmieniony przez - ronniecolaman w dniu 2014-12-24 02:26:28

[...] formie sylwetkę Trening całeo ciała 3 x w tygodniu jak najbardziej wystarczy do tych celów-można na początek skorzystać z planu treningowego dla początkujących-jest info,zdjęcia i film w najważniejszych tematach. Bobby Pandour tylko trenował hantlami a osiągnął jedna z bardziej niesamowitych sylwetek w początkach XX wieku-jest także w tym [...]

[...] formie sylwetkę Trening całeo ciała 3 x w tygodniu jak najbardziej wystarczy do tych celów-można na początek skorzystać z planu treningowego dla początkujących-jest info,zdjęcia i film w najważniejszych tematach. Bobby Pandour tylko trenował hantlami a osiągnął jedna z bardziej niesamowitych sylwetek w początkach XX wieku-jest także w tym [...]

Nie wyraźne zdjęcia. Decyzja należy do Ciebie. Możesz zacząć redukcję już teraz spokojnie, albo jeszcze pobyć na dodatnim bilansie.

Moje najlepsze zdjecia sportow/sztuk walki z 2014. Tu tuzin przykładow a reszta na mej fotogalerii tam: http://peterf.smugmug.com . 1. http://peterf.smugmug.com/The-best-sports-pictures-of-20/The-best-pictures-of-2014/i-kC3mS7g/0/M/01-001-01-img_4856-M.jpg 2. [...]

zdjęcie z Końca sierpnia. http://abload.de/img/10884461_7693872264785kr45.jpg Zdjęcia z dzisiaj :) http://abload.de/img/10872426_769386746478s7jva.jpg http://abload.de/img/10881373_769386759811n9jg0.jpg

[...] nie czułem takiej pompy jak teraz wchodząc na te 6-8rep, aż chce sie trenować!! :D Podoba mi się moja sylwetka na pompie + nabicie węglami, fajnie to wygląda, a obecne zdjęcia tego nie obrazują. Niestety rano w swoich oczach jak pewnie wielu innych wyglądam jakbym nigdy nie cwiczył ;/ Dziś No i mamy dzien dzisiejszy, wigilia, Boże [...]