zdjęcia

[...] przy wadze 75kg (teraz mam 11% przy 71) priorytet to u mnie plecy nogi i klata a reszta wiadomo :D, poprawa wyników w przysiadach i MC no i oczywiście plażowy wygląd %-) zdjęcia : http://i44.tinypic.com/x375ux.jpg http://i43.tinypic.com/9tob9k.jpg http://i41.tinypic.com/2im3mmv.jpg http://i42.tinypic.com/15gwnj5.jpg [...]

No wiem. Myslalem, ze mnie nikt nie rozpozna. Ale ty jedyny znasz mnie na tyle... z***ales zabawe -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dzieki za zyczenia, swiateczny sogacz dla kazdego moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Ja niestety nie bardzo widzę produkty w rozpsce, którą wrzuciłeś. Nie da się przybliżyć zdjęcia. Sugeruję wrzucać zgodnie z opisem w regulaminie działu, jako zrzut ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl Wtedy będzie czytelnie. Nawiązując do wspomnianego jogurtu naturalnego, to nie widzę powodu ku temu aby zamienić go na kefir. Produkty te [...]

Oto zdjecia mojego "cudownego" zakupu. http://pokazywarka.pl/rydavn/ komentarz wystawiony moze to otworzy oczy innym kupującym Zmieniony przez - butthead195 w dniu 2015-01-28 11:36:54

Oto zdjecia mojego "cudownego" zakupu. http://pokazywarka.pl/rydavn/ komentarz wystawiony moze to otworzy oczy innym kupującym no nie mogę chyba to klejem superglue sklejał |-)

A ja właśnie zamówiłem Białeczko Sci Teca od mojego dostawcy jak przyjedzie to wstawię zdjęcia :)

nie potrzebnie tu nie którym udowadniałeś z obwodem bicepsa. Co byś nie pokazał to ludzie i tak wierzyć nie będą a zazwyczaj zdjęcia bardzo się różnią od tego co jest w rzeczywistości. Rośnij duży.

Tylko zważ na to, że ja z ekto mam wąskie barki i klatę. Z endo natomiast szeroką miednicę, duże łydy. No i jak miałem B 2g/kgmc T 1,2g/kgmc WW 4g/kgmc To raczej zalewało. Zdjęcia tu http://www.sfd.pl/radoslaw88%2FDT%2FSplit_wg_WODYNA%2Fzdj._s.43%2C63%2C77-t537506-s91.html#post9 Dodam jeszcze, żeby nikt na koniec nie zarzucał mi, że zmarnowałem [...]

Dziękuje Panie Janku - utwierdza mnie to w przekonaniu, że taki ruch ma sens. No nic pozostaje czekać na kupca. Wrzuciłem ofertę na OLX-a ale muszę zrobić swoje zdjęcia bo nie akceptują poglądowych. Jutro się poprawi.

Michail. Bedziesz pamietac o moim koledze ? (Rzezba) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Można uznać ten temat jako główny o tym człowieku, więc wrzucam jego zdjęcia tak jak inni do tematu, np. Flexa, czy Phila.

/SFD/Images/2015/10/6/86e10a218a3841078111e64b1a565b15.png pierwszy tydzien na silowni za mną a zdjęcie jest po dwóch tygodniach (oby dwa zdjęcia po obiedzie haha, za 2 tygodnie muszę zrobić zdjęcie "przed obiadem" dietę ciągle trzymam, codziennie mam zakwasy i czuję, że żyję. znacie jakieś ćwiczenia na boczki, które można wykonywać na siłowni? [...]

Obwodów nie ma sensu mierzyć tak często , co 3-4 tygodnie wystarczy w zupełnośći , na wagę można stawać 2x w tyg rano na czczo , zdjęcia porównawcze robić co 4-6 tyg

Ok na obwodach widać różnicę od 1-3cm, chociaż ciężko mi zmierzyć dokładnie obwody muszę to dopracować, ale będę się trzymał takiej diety i treningów jakie mam teraz, zdjęcia sylwetki robię raz/2 razy w miesiącu.

Dzięki za wskazówki widać różnicę jak patrzę na zdjęcia z kwietnia a z teraz, A druga sprawa w kwestii siłowni Trening siłowy 3x w tygodniu i wygląda to tak że w Poniedziałek: barki + triceps Środa: Klatka + biceps Piątek: Plecy + kaptury na każdą partię mięśni robię po 4 ćwiczenia 4 serie po 12/10/8/6 powtórzeń, i Czy np: robiąc klatkę mogę na [...]

Szczerze mówiąc, to wstydzę się wstawiać zdjęcia sylwetki do neta (nie wiadomo kto i co z tym potem zrobi), więc niestety ta opcja odpada. Może faktycznie jest ok? Drażni mnie to po prostu, że niećwiczący lub ćwiczący krótko koledzy mają większe łapy, ale cóź - genetyka ;p bez twarzy, wtedy nikt go nie wykorzysta

HGH - ludzki hormon wzrostu(human growth hormon) jak trenujesz cale cialo to jest to rejestrowane przez mózg i tym samym pobudza przysadke do wydzielania jego wiekszej ilosci zeby organizm mogl zregenerowac stawy i miesnie, to taki mechanizm obronny. moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : [...]

moze podczas edycji cos sie zrypalo mam prosbe do moderatora o usuniecie tego 1-go zdjecia

[...] Śląski więc w barach szeroki w pasie wąski, tylko 94cm w pasie to nie jest mało. Zastanowiłbym się nad lekką redukcją a potem budową masy mięśniowej. Najlepiej wrzuć jakieś zdjęcia poglądowe. Co do diety: 1. 200g płatków owsianych to za dużo. Płatki owsiane potrafią zalegać w ustroju i powodować wzdęcia. 2. Białka jest zdecydowanie za dużo - [...]