zdjęcia

[...] czyli 1,6 kg już poleciało; nawet to widać, więc mogłem się wstrzymać z kręceniem, ale cóż. Filmik niekorzystny, ale daje to zawsze jakiś obraz sytuacji: na dole załączam 2 zdjęcia wycięte z poprzedniego filmu (wszystkie światła odpalone, ale serio mi pociemnia aparat). j**nąć naprawdę korzystne focie nie jest problemem, ale to jest form [...]

Dlatego napisałem "apartu/kamery". :-D No mniejsza, co to jest. Chodzi mi o to, że kręcąc/robiąc zdjęcia pod światło (obojętnie ile byś tych żarówek nie odpalił) obraz i tak będzie ciemny. Światło za aparatem/kamerą powinno być, nie przed. EOT.

Oj tak, w końcu znalazłam miejsce dla siebie w tych całych internetach. A Ciebie lubię już za te zdjęcia i przepisy, które tu znajduje. Lubię jak jest ładnie na talerzu a Ty, Grekar jesteś w tym dobry :-P O proszę, potreningowa szama jeszcze :D http://i61.tinypic.com/mwvb4g.jpg

ja kupilem ostatnio koszule w diverse za 90 pln do tego okulary do zdjęcia za 20 zł ze straganu od rumuna z podróbkami perfum j**łem zdjecie na fejsa i prawie 110 lajków, herek nie zalajkował pedał

[...] http://wrzucaj.net/images/2014/06/02/6gl1L9.jpg http://wrzucaj.net/images/2014/06/02/10341633675676335819813974332805403141828n5yBNg.jpg Super jest teraz oglądać zdjęcia i patrzeć na porównanie swojej sylwetki z absolutną klasyczną czołówką :) Teraz 2 tyg roztrenowania i zasłużonego odpoczynku. Dzisiaj jade do znajomego dietetyka i [...]

[...] 2cm więcej, zobaczymy jak będzie po tygodniu na 2,5k~ kcal. Apetyt nadal ciężko ogarnąć, chętnie oebałbym jeszcze ze 3k kcal :D Ja wiem czy tricek odstaje, nie zrobiłem zdjęcia w pozie z tricepsem. Teraz trochę taki priorytet na ramiona lekki, zobaczymy co wyjdzie. Dziś zacząłem nowy plan, takim rozkładem będę jechał: Klatka + lekko triceps [...]

Bo myślalam zeby robic ogolnorozwojowke 2 x w tym i potem 2 x cardio bo klatke piersiowa mam taka duza i bardzo duze ramiona, barki itp. zrobie dzisiaj zdjecia i wstawie

No dobra zagadka z tym mięsem, bo bez zdjęcia to ciężko :D

[...] orzechy, olej kokosowy co ze zdjeciami? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-27 11:38:02 Ruda dała rozkład już na drugiej stronie. Na tej samej stronie prosiłam o zdjęcia, żeby móc zalecić konkretniejsze ilości i do tej pory się ich nie doczekałam. Tobie powinno zależeć, nie nam. Zmieniony przez - Saida w dniu 2014-06-17 16:44:12

popraw linki, żeby zdjęcia były

Lepsze zdjęcia z ręki, niż żadne. Efekty tak naprawdę mogłyby już być, gdybyś się wzięła sumiennie do roboty od razu.

prowadzisz gdzieś teraz dziennik? Tak, na bf.. ;-) Pitbull wrzuc przepis na to co jest na zdj 11 i 12. i co to jest? wyglada mega. Nie wiem o które zdjęcia ci chodzi, bo na 11 jest sałatka, a nma 12 lody z WPC

8-O8-O8-O Teraz to już w ogóle jestem pod wrażeniem, gratuluję tym bardziej osiągnięcia tego, co teraz 8-) Zdjęcia w sukience mega (te nogi @-) )

Dokładnie, aż się wierzyć nie chce, że to ta sama osoba8-O (pff pewnie photoshop };-)) A zdjęcia w wersji letniej zwalają z nóg. :-)) Trzymam kciuki dalej! :-)

[...] pokonkursowych minęło ). Wody trochę nabrałam ale uwzględniając fakty ze: Primo jestem po dobie w pracy a po czymś takim wychodzę zawsze spuchnieta Sekundo mam własnie @ To fakt,ze wazę tyle ile przed odwadnianiem nie jest jakiś zastraszajacy ( zdjęcia w sukience były robione w 6 dniu po zakończeniu konkursu i nadal mięśnie widać na nich ;-) )

Daj przede wszystkim zdjęcia i pomiary, bo ciężko z kuli wywróżyć, co masz robić;-) W takieupały często się ma uczucie puchnięcia.

[...] wieczorna rozpusta %-) Najpierw kurtoskolacz makowy: http://i.imgur.com/2Xlr4Jy.jpg Potem duże niskokaloryczne lody jogurtowe(tak się nazywają): http://i.imgur.com/CnFIUcH.jpg Następnie był ogromny gofr - niestety brak zdjęcia :-( I skusić em się na normalne lody (3 porcję)tj. Ciasteczka, kinder bueno i oreo: http://i.imgur.com/6v1zQuu.jpg

no dobra, a więc lece dalej :) chyba sie nic nie zmieniło, z resztą sama zobaczysz i ocenisz to dalej i jaki trening przydałoby się ciągnać :) dzisiaj interwały, w sobote beda zdjecia, już będę wtedy po @ :)

Malina-zabiję Cię!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Poproszę bana na 3 dni na temat Zdjęcia Szamy ale nie do działu kuchnia \-) CHUDY twaróg z kopą sciteca czokomasłowoorzechowego http://www.editer.pl/fotka/bf8f567a31b227f9ef26c81fb4d01af0_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-22 16:47:51 dokładka %-) wytrzymałem 20 min [...]

A do porównania z poprzednimi (zarówno zdjęcia, jak i pomiary)? I nie jestem przekonana serio co do tych interwałów w Twoim wykonaniu - aktualnie ja nie jestem w stanie zrobić ani jednego interwału 30/30 dobrze, a już tym bardziej 10. Dlatego wątpię w jakość ich wykonania. Jeśli się koniecznie musisz poruszać - marsz, bieganie,rower. Zmieniony [...]