zdjęcia

Dnia 13 listopada 2014 roku o godzinie 10:40 odbędą się IV MISTRZOSTWA SZKOŁY W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU http://www.mocni.net/zdjecia/drazek4/pod1.jpg Zawody odbędą się w sali gimnastycznej w ZS CKP w Grubnie. Głównym celem zawodów jest propagowanie sportu (w szczególności sportów siłowych) wśród młodzieży które ma być połączone z dobrą zabawą [...]

[...] więc się bałam, że utknę pod sztangą, a tu proszę:-P Jestem zadowolona, iż taka ze mnie silna babka:-D Za tydzień, po skończeniu 8 tygodnia treningu od Obliques wrzucę zdjęcia i pomiary. Sama jestem ciekawa rezultatów;-) Najpierw wczorajsza miska. 20/10/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, [...]

[...] modlitewniku 18kg,22kg,25kg x4 30kgx3x3x3 PRZEDRAMIE Uginanie nadgarstków w podchwycie za plecami: 35kg,45kg,55kgx4 60kg x3x3x3 miska? mięcho mięcho i jeszcze raz duzo mięcha :P poza tym ostatnio coraz częściej patrze na swoje zdjęcia i zastanawiam się jakbym wyglądała po redukcji i odwodnieniu ... ale zostawie to na etapie zastanawiania się :D

Witam serdecznie wszystkich początkujących forumowiczów, jak i ekspertów, którzy pomagają Nam w każdym aspekcie pracy nad sobą. Mam nadzieje, że Ci bardziej doświadczeni nie będą widzieli we mnie kolejnego "sezonowca", który chce zbudować masę mięśniową by zaimponować kolegom czy panienkom :). Dane: Imię - Piotr. Wiek - 22. Wzrost - 183cm. Waga - [...]

W weekend bede robił zdjęcia więc wrzucę do oceny...to są zawody fitlook albo konkurs...kto jak woli :)...

[...] o ocenę diety i ewentualne porady. Trochę się boje że się zaleje tłuszczem %-) Wiek : 28 , wzrost 180 cm, waga 80 kg , % tkanki tłuszczowej około 20% ( opierając się o zdjęcia poglądowe z tej strony ) Aktualny trening : od 2 tygodni push & pull 4 x w tyg po około 1h -1h 10 min Staż na siłowni : 3 lata Aktualne suplementy : Hi Tec Whey [...]

Madzianna, sylwetkę zdążyłyśmy juz obgadać, swoje problemy znasz, niestety zdjęcia które wkleiłaś w tym dzienniku są dodatkowo krzywo zrobione co utrudnia jej ocenę. Ale to co "wiemy" to, że masz przykurczony czworoboczny w lewym ramieniu i najprawdopodobniej krzywo ustawione biodra, trudno mi jednoznacznie stwierdzić, czy to kwestia różnicy [...]

Trening do poprawy, daleko mu do miana "dobrego" treningu. Brakuje ćwiczeń na wolnym ciężarze. Szkoda że nie wrzuciłeś zdjęcia barków, bo czasami jak zbudujesz mięśnie to dziwnie będzie wyglądało, jak bicepsy będą większe od barków. %-) Przeczytaj temat i ułóż trening na nowo: [...]

Witam, mam do sprzedania zupelnie nowy ochraniacz na stopy Top Ten rozmiar M kolor czerwony oraz kask Top Ten rozmiar M kolor czerwony takze nowy. Zainteresowanych prosze o kontakt 504136433 lub email kamyk1515@gmail. Zainteresowanym wysle zdjecia sprzetu. Mozliwy odbior osobisty po ustaleniu miejsca spotkania na terenie warszawy

Zrob zdjecia ssojej sylwetki. Dlugo tak robisz ten sam trening z tymi samymi ciezarami. Co ty wlasciwie czujesz robiac go?

chvjowa jakosc zdjecia ale imo jest bdb :-)) zaj**iste bareczki, zazdroszcze

Przez te pare lat co tu nie byłem k***a ... poziom Pro szał jest ! Center, jak to ten sam gość co kiedyś dawał zdjęcia z ciemnej piwnicy duży bebzon i pytał jakie brać suple to k***a ... szacunek. Pozdro. Zmieniony przez - selko w dniu 2014-10-21 20:40:40

Witam, mam do sprzedania zupelnie nowy ochraniacz na stopy Top Ten rozmiar M kolor czerwony oraz kask Top Ten rozmiar M kolor czerwony takze nowy. Zainteresowanych prosze o kontakt 504136433 lub email kamyk1515@gmail. Zainteresowanym wysle zdjecia sprzetu. Mozliwy odbior osobisty po ustaleniu miejsca spotkania na terenie warszawy

Giaur ale ta kwestia nie ulega wątpliwości ;-D Wczoraj po treningu było troszkę pozowania :-) Chyba Red ma zakaz wypowiadania się;-D Zdjęcia pokazują, że forma coraz lepsza:-)) Nie dziwię się zatem Twojej wypowiedzi na stronie: http://www.sfd.pl/_Nie_rdzewie%C4%87_mimo_up%C5%82ywu_lat_-t914894-s244.html

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 9- 21. 10. 14 r Trening: Po 3 posiłku: pozowanie 35 min Plecy+ tył batków+ łydki+ kardio MC klasyczny 120x5 130x3 rest+2 140x3( słabo, jedyna seria robiona siłowo, ale wynik bardzo marny) 110x5-6( 5010) Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej 2 s + 10 kg x 10( tempo w okolicach 5010) 2 s +0kg x 17 Podciąganie się na [...]

Witam Nie mam zbytnio czasu na wpisy Zacząłem trenować na profesjonalnej siłowni Cały czas jadę planem GÓRA/ DOŁ/GÓRA i myśle, że tak pojadę do końca listopada, albo jeszcze dłuzej, następnie ruszę jakiegoś split'a Dodam za jakiś czas zdjęcia ze stanu obecnego Pozdrawiam :-P Zmieniony przez - Włochaty! w dniu 2014-10-21 22:09:23

O, taki prezent chętnie bym przygarnął, ale niekoniecznie od małżonka %-) A Ty Młody zacznij zdjęcia żelazkiem robić bo mam ochotę wejść w mońitor i musź przez Ciebie siegnąć po Marsa bo nic innego ńie mam. I nie wiem co to, ale w ramach antyspamowej kampanii na rzecz najlepszego tematu na tym forum %-) [...]

Nie wiem Adamie, ale przynajmniej mi nie wyswietlaja się moje piękne zdjęcia %-)

Z przyjemnością obejrzymy zdjęcia jak opróżniasz wspomnianą szafkę z zapasów :-).

[...] przyprawy i zioła - wersja wytrawna, bądź orzechy, banana, kakao - wersja słodka. Dodatki są nieograniczone. Pieczemy w opiekaczu do chleba około 8-10 minut. "Chlebek" ze zdjęcia jadłam z mozzarellą :-) Makro(bez sera): 18.3 B/ 35.1 W/ 11.5 T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b387d6ea07d4375ba1cd67151e5d134.jpg Potrawka z soczewicy -70g zielonej [...]