zdjęcia

Tak, wy pewnie 2,5kola to na suple i diete wydajecie%-). Z tym, ze 90% koksiarzy nie widac ze w ogole cos wbija}:-(. Ja wydaje 1000-1500zl na BB ale przynajmniej cos widac, co do niektorych nie wypowiadam sie%-). Wydajcie se nawet i 3 kola na suple i diete a i tak dalej bedzie wiekszosc z was wygladala jak ci.pki, bo taka jest prawda;-). Moze 10% [...]

a niby czemu? i w jakim sensie? myslisz ze to tak latwo wyjsc dobrze nasesji? ja przed sesja w rzeczywistosci wygladalem jeszcze lepiej niz wyszlo na zdjeciach bo wiekszosc fotek powychodzila przeswietlona i byl problem uchwycic szczegoly typu prązki ze wzgledu na moj kolor skory a generalnie z sesji i tak sa zawsze najlepsze zdjecia i przy [...]

Może wrzuciłabyś jakieś zdjęcia swojego męża :)? na pewno musi konkretnie wyglądać skoro się do zawodów przygotowuje :)?

Cześć PrzeGibon, Mam do Ciebie pytanie i liczę na odpowiedź :) Na pierwszej stronie zobaczyłem Twoje dane i zdjęcia, po czym oczy wyszły mi na wierzch, bo na tamtych zdjęciach miałeś 40cm w bicepsie przy wadze 65 kg i mega żyle... Ja ważę 79kg i mam około 38cm, ćwiczę około 1,5 roku, jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 64kg, więc w bicepsie pewnie [...]

Zdjecia beda na koniec bo nie ma sensu wrzucac co chwile. To jest tak samo jak z przegladaniem sie w lustrze - gdy robisz to codziennie nie zauwazysz zmian a gdy patrzysz raz na jakis czas lub patrzy osoba ktora cie nie widziala kilka tygodni to wtedy latwiej dostrzec zmiany a pozatym nie zalezy mi wogole na wygladzie teraz i wlasnie takie byly [...]

No to widzę, że dieta rewela. A grillowane mięso skąd masz? A poza tym, jeżeli chcesz pomocy: - zdjęcia - rozpiska z diety Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-17 18:08:10

dziękuję Kochana, już czytam :) Mam wrzucić swoje zdjęcia i spis tego co jadłam do tej pory? Toż to masakra jakaś będzie... Dzisiaj np na diecie nie jestem i zjadłam o 13stej (wstałam o 11) pół długiej bagietki + dwie parówki na zimno z keczupem i kanapkę z żółtym serem i szynką. A zaraz sobie odgrzeję rosół z makaronem....

Moje zdjęcia, boże jak mi wstyd.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a543e3dd9c42429093a49a4593ea29fd.jpg Zmieniony przez - ashya w dniu 2012-03-17 18:54:20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80ba483cae4541349b53fcc330ae032e.jpg Zmieniony przez - ashya w dniu 2012-03-17 18:55:15

Byłam, wróciłam, nie zwyciężyłam :-D moje zmagania w konkursie shaker http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition!%2FMika%2FPodsumowanie_str._20-t830274-s20.html Chciałam napisać jakieś podsumowanie ale naprawdę nie mam do takich rzeczy głowy %-) Zdjęcia nie wiem czy wkleić bo nie mam z czym porównać (może to i lepiej) @@-) Więc [...]

jak śliwka w kompot ;-) Owieczko dzięki :-D Ja motywacją chyba raczej odwrotnie 8-) Mam same zdjęcia tyłem i bokiem }:-( także będzie dupa \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2adef1aa58ab4a5a9f99c094e3c68e77.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/177434306f2e4e4da35a4d2fa5499195.jpg Zmieniony przez - mika w dniu 2012-03-27 19:16:49

i co dasz te zdjecia czy jeszcze nas potrzymasz w niepewnosci?a jak przed chorobą sila ma Micz sie rozgrzewać%-)

*********************PODSUMOWANIE********************* Na wstepie wypada jeszcze raz podziekowac X-pomp za mozliwosc przetestowania tych zabawek ;-) Kazdego interesuje progres wiec nie bede przynudzal;-) Wymiary i wyniki: Przed: Wzrost - 175cm Waga - 65kg Biceps - 40cm Szyja - 39cm Po: Wzrost - 175cm Waga - 77kg (+12kg) Biceps - 43cm (+3cm) [...]

Zapytaj o to 1/2 userow na tym forum dlaczego wstawiaja czarno-białe zdjęcia, mi sie nie chce na to pytanie odpowiadać :))

Zapytaj o to 1/2 userow na tym forum dlaczego wstawiaja czarno-białe zdjęcia, mi sie nie chce na to pytanie odpowiadać :)) Sam tego nie wiesz, a to dobre :) ps. w normalnym świetle nic by tam nie było widać zapewne, sam siebie oszukujesz, nie nas ;-)

Dawaj zdjęcia

[...] w stylu jak na 10 lat to wyniki nie powalają, bo to nie było 10 lat zawodowego uprawiania kulturystyki. Jak kupię baterie zrobię sobie zdjęcie w tej samej pozie by robić zdjęcia co tydzień i porównywać zmiany. Narazie moje aktualne zdjęcie ( jako tako, teraz mam nawet jeszcze mniej mięcha i podobną ilość fatu bo miałem przerwę i katabolizm na [...]

Siema mistrzu. Ćwiczysz czy się opierdzielasz? Nie było mnie trochę na forum, ale widzę jedziesz dalej. Na której stronie masz ostatnie zdjęcia? :P

Rion, wybacz ze po tak dlugim czasie nie wrzuciłem fotek do przeglądu mojej postury ale nie mam dostępu do aparatu a tel robi takie zdjecia ze szkoda gadać. Przemyslałem wszystko i zaczynam redukcje za tydzien od poniedziałku, i bardzo prosiłbym Cie o mała pomoc w wyliczeniu zapotrzebowania dziennego na białko wegle tluszcze... wyliczyłem coś sam [...]

Zdjecia z poczatku kwietnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/efe104e6b6c64a8f9b1e6e51bc19ac3f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9eb0ca7f6fce4c0a89e92f3056dfe1e1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b46a8b9be2754b3da6b8129cf898dd75.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f13e444ac845446f869e237f27985479.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b9894b1cd5e4d94a3bc5376c97b2388.jpg

Zdjecia gdzies z polowy kwietnia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9929088865d346bc8b1c41812128bd2a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3c2a39b85e842f7a77e56f14f0e425c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9e1c45df681482eb8aa9975613f13a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5a6e73dfb9cd4e44ab699f5b6f6b074b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de8797eb224444558bf25b3853b003f8.jpg