zdjęcia

Kolejne zdjęcia z treningu,siłownia wynajęta dla Jaras Team ,trening w konkretnej ilości serii ,wiele osób więc czas upływał szybko a w planach,jak to ja-zaproponowałem trzy konkursy i jako nagrody : suple prosto z Polski :) Na razie wszyscy trenwali na maxa-bo te konkursy trymaliśmy w tajemnicy. Czyli było na treningu - wstępne 2 godzinne [...]

[...] 50-60g tłuszczy w treningowe, 80-100g w nietreningowe reszta węglowodany Później opiszę trening(który swoją drogą jest taki sam od blisko 2 miesięcy) i wrzucę jakieś zdjęcia. Miska z powrotem IIFYM w wersji czystej ;-) Suple tylko tyle co na układ pokarmowy i WPC. Dopiero jak zwiększę kalorię wrzucę kreatynę i beta-alaninę. Bardziej [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Budowa masy mięśniowej może nie być w tej chwili dobrym pomysłem.

Wczoraj mniej jedzenia wpadlo, bo po tancach ogladalismy zdjecia z wesela Wolowina z batatem i warzywkami /SFD/2018/11/20/8c0aa5660b5642f5a28cf65386eef71d.jpg Wolowina z warzywkami i awokado /SFD/2018/11/20/c1affabd561542c5b60f147791d2797f.jpg Batonik i orzechy /SFD/2018/11/20/7127fe6e11704a6bbef3faf31611f028.jpg Omlet z pomidorem, kiszona i [...]

[...] że obydwaj wypompują się już w pierwszej rundzie, może nawet w jej połowie jak pójdą na całość. Ten "Irański Hulk" jest karykaturalny i dla mnie to kalectwo, zobaczcie na jego zdjęcia na Instagramie https://www.instagram.com/sajadgharibiofficial/?hl=pl Jak Mr. T był w Iranie na misji bojowej, to po godzinach coś tam poruchał i urodziło się TO!

Chce osiągnąć, potrzebuję tylko pomocy fachowców :D I nie mówimy tu o obiedzie przez igłę, to już mi oferowali hahahahaha :D Niewykluczone, że pan ze zdjęcia też sięgnął po niedozwolone wspomaganie, ale sylwetka jak najbardziej do osiągnięcia ale na pewno nie w 2 lata.

Wyniki niewidoczne , informacja w miejscu gdzie powinny być zdjęcia że zostały skasowane przez autora.

cześć, popodglądam sobie też %-) jak zmniejszasz zdjęcia to potem ładujesz na jakiś hosting ? bo ja mam problem właśnie z za dużymi

Kolejne zdjęcia : /SFD/2018/11/19/3b76a2c797e74f20a36b00df3525da72.jpg /SFD/2018/11/19/5bffa653b56c48d7946962602f9d48b4.jpg /SFD/2018/11/19/827f7c051420403c9338c474c19199e8.jpg /SFD/2018/11/19/aa1ccca5084b4414808d7715e5ea55d6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 20:25:53 Zmieniony przez - masti w dniu 2018-11-19 20:27:06

Kolejne zdjęcia : z pocżątku uczestnicy trochę byli speszeni widokiem kamery i robieniem im zdjeć z zaskoczenia,ale w miarę upływu czasu i wykonywanych ćwiczeń przyzwyczaili się :) /SFD/2018/11/19/2b42c1077d674559afa451140381f36b.jpg /SFD/2018/11/19/cbf8fd76e5be4822a0a9071b7e6346ae.jpg /SFD/2018/11/19/64c01284fd384700b8a5c66a032fc321.jpg [...]

Kolejne zdjęcia,na filmach są mini wywiady z każdym uczestnikiem-zobaczycie ,jaki super Team się tu zebrał .:) /SFD/2018/11/19/32be1b1cec674373b9ea485452bc1b35.jpg /SFD/2018/11/19/c9dffbf3f8124ae8b8274fb1523591d4.jpg /SFD/2018/11/19/a9f06196aeb846adb04cad9866c92873.jpg /SFD/2018/11/19/099a52d3b12e4f5ea708b23e715dbae7.jpg [...]

I zdjęcia przed i po poproszę ^^ A co dymek , tez gubisz włosy ? :-D No niestety geny. Nie mam łysych placów czy coś Ale mam rzadkie włosy po prostu. Coraz bardziej %-)

Jak rano zobaczyłem zdjęcia swojej sylwetki to aż mnie zatkało. Całkiem inaczej siebie postrzegałem patrząc jedynie w lustro. Cóż, nie będę się użalał, tylko biorę się za robotę. Waga 73,7kg Łydka 38cm Udo 59cm Pas 84cm Klatka 95cm Biceps 33cm Osobiście nie jestem przyzwyczajony do takiego wyglądu, mam wrażenie, że robi mi się po prostu [...]

[...] to prawda, to :)) Kawulski i Lewandowski muszą pomyśleć o wzmocnieniu klatki. Uważam jednak, że obydwaj wypompują się już w pierwszej rundzie, może nawet w jej połowie jak pójdą na całość. Ten "Irański Hulk" jest karykaturalny i dla mnie to kalectwo, zobaczcie na jego zdjęcia na Instagramie https://www.instagram.com/sajadgharibiofficial/?hl=pl

tak kolega robil ,jesli chcesz to Ci sie dowiem ,wiem ze za ist placil 20 tys dowiedz sie o klinike jesli mozesz, czy jest zadowolony w 100% i czy lekarz zrobil tak ze ma 0 blizn, najlepiej zdjecia jesli ma i by chcial pokazac, dzieki:)

[...] totalnie pominięty. Wiadomo najwięcej powie fizjoterapeuta jednak sam koszt tej całej terapii która dostałam jest dość wysoki i wybieram się dopiero po świętach. Przesyłam zdjęcia tego dolka/dziury. Ewidentnie zrobiła się trochę większą i głębszą. Nie jest to estetyczne ale też jest bardzo zastanawiające dlaczego to jest. [...]

I zdjęcia przed i po poproszę ^^ A co dymek , tez gubisz włosy ? :-D

I zdjęcia przed i po poproszę ^^

No proszę Cię %-) Nie po to na burgera jadę tramwajem żeby robić zdjęcia piwa na stoliku obok %-)

[...] katorga już nie mówiąc o cellulicie którego pozbyć się nie mogę ( mam nadzieje że zmiana antykoncepcji tutaj pomoże) . Moje wymiary: brzuch: 74 biodra: 90 udo: 57 Dodałam zdjęcia ponieważ sądzę że wtedy będzie mieli najbardziej realny obraz sytuacji ale proszę o wyrozumiałość, wiem ze wiele pracy przede mną :( Naprawdę bardzo proszę o pomoc i [...]