zdjęcia

Powinno wyskakiwać okienko informacyjne jak na stronie są zdjęcia z cheata. "Jeśli jesteś na redukcji, low carb, VLCD, lub inne, opuść stronę".

Weź chłopię pokaż kiedyś jakąś inną pozę .Bo masz 100 takich samych zdjęć na których stoisz jak kowboi na dzikim zachodzie ,to wygląda po prostu śmiesznie.Jak laski na fejsie ,które do każdego zdjęcia robią dzióbek

Hej! Mam 24 lata, 182 wzrostu. W tamtym roku ważyłem aż 115 kilo. Na szczęście obraziłem się na używki i przeprosiłem ze sportem. Waga spadała z tygodnia na tydzień, później jeszcze wspomagałem się dietą IF. Mam sporo skóry, która została mi po poprzednim wcieleniu. Dlatego zastanawiam się też nad wprowadzniem elementów kulturystycznych, aby [...]

Poszło solaros wsio ze zdjęcia, w takich ilościach jak na fotkach? :o

Poszło solaros wsio ze zdjęcia, w takich ilościach jak na fotkach? :o no w sumie nie 90-95% robie foty jak wyglada przed jak cos zostanie to dojadam w kolejnym posilku albo wogole rano jak sie obudziłem to na podlodze znalazlem chrupki i pól batona - widocznie padłem,nawet nie wiem kiedy bo raczej na swiadomce pół batona bym nie zostawił

[...] które wymagają podskoków, pojawia się zwykle ból w kolanie (prawym) lub stawach skokowych, trwający około 2-3 tygodnie, jakby zapalenie stawu. Poniżej ankieta i zdjęcia. Robiłam je dziś i zdziwiłam się, jak bardzo widoczna jest asymetria barków. Wiek : 28 Waga : 48 Wzrost : 158cm Obwód w biuście(1) : 82cm Obwód pod biustem : [...]

- Zapotrzebowanie kaloryczne: 2777 - Ilosc treningów: 3x siłownia po 1,5h (poniedziałek, środa, piatek) - Aeroby: obecnie nie, wczesniej robiłem codziennie po 20min szybki bieg (bieznia, dni nietreningowe z psem). - Chce poprawić rzezbe, odpalić tkanke tłuszczową. Pracując na siłowni poprawiłem swoja sylwetkę ale bardziej sie "napompowałem", jak [...]

Dodaję zdjęcia :) Obliczyłem sobie i wychodzi mi coś takiego :) Współczynnik BMR 2007.86 Aby utrzymać wagę Kalorie 3814.93 Węglowodany 55% 2098.21kcal = 524.55gram Białko 15%% 572.24kcal = 143.06gram Czyli muszę pod to dietę ułożyć? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e5cd525e09045fbbcab7a2082115f55.jpg [...]

[...] gotowany + ryż), bo i treningu nie miałem jak zrobić (karta Multisport przyjdzie dopiero pod koniec tygodnia, dodatkowo lekki ból nogi, którą miałem operowaną). Micha + zdjęcia poniżej, treningu żadnego dzisiaj, jutro rano HIIT i dieta też lepiej trzymana będzie, no i bez alkoholu, dzisiaj "musiałem". Kalorii ogólnie wyszło pewnie więcej bo [...]

[...] gdyż krucho z kasą. Zależy m na utracie 3-5kg. Może spróbuję IF i jakichś treningów cardio do tego rower i ćwiczenia z hantlami. Co o tym sądzicie. Niedługo wrzucę lepsze zdjęcia, bo te są słabej jakości. Tylko nie piszcie, że bez diety nie ma szans. Z góry dziękuję za pomoc. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/188995c2196e4323b180f013ed97916f.jpg [...]

A aktualne zdjęcia? :-)

czy te '' roczne, naturalne '' transformacje są możliwe do osiągnięcia bez sterydów w tak krótkim czasie ? wszystkie te osoby nie są niskie wiec się dziwuję trochę .. załączam linki tych 2 pierwszych to 17 latkowie .. Pierwszy Drugi third . Nie żebym hejtował ich ciężką pracę, tylko takie zdjecia mnie de-motywują tym bardziej że [...]

Triceps biceps Pompki na poręczach Rampa 6 + regres wszystko z cc %-) 6x /6x10kg /6x20 /6x30 /6x40 /6x50 /4x60 +reg: 25 x cc jw / 8x20 /6x30 /6x40 /6x50 /5x60 +reg: 28 x cc Prostowanie ramion na wyciągu chwyt V 10-8 11x30 /10x35 /8x40 /8x45 z czego 3oszukane A) Francus z hantlami oburącz na łąwce 45 st 3 x 12 x 8kg B) Franc podchwytem na poziomej [...]

zdjęcia jak zaczałem postaram się dodać jak najszybciej. Musze je tylko znaleźc

[...] przyjąć krytyki na klatę po prostu. Siłe masz tyle powiem, pod kontem sylwetki tragedia, tłusto, nogi chude w stosunku do góry, zero estetyki i proporcji. Jak sie wstawia zdjęcia na portale i fora publiczne, to trzeba sie liczyć z różnymi zdaniami na swój temat, a jak jest się zadufanym w sobie człowiekiem to się nie wstawia. Troche [...]

Lubię do Ciebie zaglądać bo piszesz jak jest, zdjęcia sa robione naturalnie nie w pseudo światłach, żeby wyszło mega zaj**iscie. Jak długo będziesz redukował i co później masa, czy rekompozycja ? Nie wiem czy o tym pisałeś, ale w twojej diecie nie widzę twarogów, serków itd, nie tolerujesz laktozy czy uważasz, że takie produkty przeszkadzają w [...]

Mimo że kontuzje meczą całe szczęście że w wakacje zaczynam dokładać ciężar nie długo będę wrzucał filmy oraz zdjęcia

Sprzedam hantle skręcane 2x10kg. Krązki 4x2kg - średnica 17cm, grubość 2,1cm 4x1,5kg - średnica 15cm, grubość 1,9cm 4x0,5kg - średnica 10,5cm, grubość 1,8cm Średnica wewnętrzna 2,75cm. Nie mam pojęcia z czego to jest zrobione %-) W każdym bądź razie są w gumie, wymiary zbliżone do żeliwnych (dla porównania fotka - żeliwne jest troche grubsze), [...]

Czas na PLAN TRENINGOWY:) Przejrzałam w miarę dokładnie tematy polecane w Regulaminie, rownież odnosnie FBW. Zanim jednak to zrobiłam myślałam, ze powinnam trenować jednak dwie wybrane partie mięśniowe w ciagu jednego treningu. Teraz jednak rozumiem, ze FBW jest dla mnie a moje wcześniejsze przemyślenia były błędne. Z dość sporej ilości treningów [...]

[...] branduje swoim logo, czyli jest właściwie tylko ich dystrybutorem na Polskę. W takim razie napisałem po angielsku maila na adres kontaktowy firmy SmartShake, załączyłem zdjęcia i w 3 zdaniach napisałem w czym rzecz. Następnego dnia dostałem odpowiedź. Okazuje się, że problem jest im znany i rzeczywiście mieli duży problem z tymi [...]