zdjęcia

Porelaksowalem sie, teraz wieczor z ksiazka, kolacja i spac ;) Dzisiejsza miska to dojadanie po wczorajszej imprezie, znacie ten stan, gdy okazuje sie ze jedzenia bylo dwuktrotnie wiecej niz wynosi zapotrzebowanie :) Posilki i zdjecia sniadania po biegu oraz obiadku po saunie. Na kolacje - doskonaly koktail ze smietany 30%, mleka, odzywki [...]

Xzaar to demon! Black Devil! Wodzi Was na pokuszenie! Zdjęcia jedzenia, bezwstydne menu, szatańskie liczby kalorii! Bestaia! Sekret nadludzkich sił, możliwości, wyników - rozwiązany! :-D Mnie tam się śnią inne rzeczy :-D A tak w ogóle to od 2-3 nocy mam cholernie wyraźne i solidnie skonstruowane sny. Reżyser się stara :-) Sny to oznaka osiągania [...]

mógłbyś zrobić ładowanie WW i wrzucić zdjęcia przed/po, boś suchy na wiór :)

Jeszcze na sekundę wrócę, jeśli można, do tematu tłuszczu. Wczoraj czytałem jakiś dziennik treningowy i było zwracanie uwagi na proporcje o3:o6. U Ciebie nie ma ryb prawie, nie? U mnie tez, nie lubię po prostu prawie żadnej poza tuńczykiem z puszki, który jest beztluszczowy i średnio zdrowy ponoć... Te 2g tranu dziennie napewno nie wyreguluja mi [...]

Jesli bede zdrowy, na 100% na jesieni pobiegne maraton. Jesli bedziesz gotow, a posklada mi sie zycie i podroz / zakwaterowanie - przyjade do Dublina z przyjemnoscia. Jako opcje zapasowa mam BMW Maraton we Frankfurcie - tuz pod domem ;) Glupio sie powtarzac, ale znow dziekuje za mile slowa. Zrozumiecie ile to znaczy gdy sami wystartujecie, nie [...]

Świetna relacja, świetne zdjęcia, świetny człowiek i kurcze - świetna sylwetka! Naprawdę, na tych zdjęciach widać siłę, prawdziwą siłę a nie zalane pierdu pierdu. Dla mnie jesteś wielki i wizualnie i mentalnie, pokłony.

Wrzucił ostatnio z maratonu zdjęcia, są kilka stron wcześniej. Co prawda w koszulce, ale coś widać :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-12 09:39:43

Powinienem wrzucic zdjecia na koniec testu 14.04 - ale bedzie lipa bo tylko leze w lozku i jem ;) Ostatnie przed wyjazdem do Paryza jest takie, bylo kilkanascie stron wczesniej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64f23821cee84f56812a34ff5f3557a0.jpg .Lara. fajnie ze jestes :) Akuratnie dzis mam zamiar przetestowac Twoj przepis, boj sie jak nie bedzie petardy [...]

[...] Potem Zobacze Jak Będzie. Efekty Powinny Być Większe W Najbliższym Czasie, Bo Się Troche Opier****łem I Miałem Trochę Złą Dietkę. :-) ZDJĘCIA Zobaczę Jak Będzie Z Pomiarami Siłowymi. Jem Teraz Mniej Węgli I Nie Tryskam Energią. EDIT. zdjęcia dorzucę później. nie mam teraz czasu, żeby to ogarnąć. Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-06-09 09:53:10

[...] ostro przytyć, żeby w pasie mieć więcej niż ja ?? Czy liczysz na to, że ja sie tak bardzo zredukuję ?? a tak poważnie, to jaki plan w tym celu masz ?? Zamieść jakieś swoje zdjęcia. Inni "alternatywni" także mogli by zdobyć się na odwagę i zaprezentować efekty długotrwałego stosowania HST, albo chociazby stan początkowy przed [...]

[...] dobry pomysł. Popracować nad jakością, estetyką. Kris, rewelka. Pomyśleć, że dokonałeś tego przez jeden cykl HST. Różnica bardzo duża. Gdybyś zamieścił to zdjęcie obok zdjęcia, które zamieściłeś po zakończeniu poprzedniego cyklu HST to myślę, że byłoby to bardzo widoczne. Zapewne robiłoby większe wrażenie niż zestawienie wymiarów. Efekty [...]

Tak, data na zdjeciu jest zle sformatowana, zdjecia sa z tego roku. Z klatka mialem rowniez problem, katujac ja splitem(Za duzo serii, wiekszosc do upadku), pozniej przeszedlem na fbw, a powyzsze zdjecia robione sa po 2 cyklach HST(Cw na klatke jakie stosowalem to dipsy i wyciskanie lezac). Obecnie na wyglad i sile klatki nie moge narzekac. [...]

Witam. Wyzej zamiescilem moje zdjecia. Szczerze mowiac jestem srednio zadowolony ze swojego wygladu. Jezeli chodzi o ocene: to mam niezle rozwiniete miesnie ud, lydek ogolnie nogi mam dobrze zbudowane. Gorzej z gora klatka piersiowa zaczela nabierac ksztaltow bo ponad pol roku juz cwicze na silowni. Teraz zrobilem sobie mala przerwe. Jezeli chodzi [...]

Witam ponownie! Wrzucam aktualne zdjęcia, obecnie jedynie tabata konsultowana z MAriuszem Cieślińskim, od czasu do czasu trening siłowy. Od stycznie trening ALRI Light oraz dalszy etap wycinki. Moje poprzednie zdjęcia w tym dziale: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA__GALERIA_ZDJEC-t422200-s60.html będzie lepiej tak było 2-3 lata temu: waga [...]

Też się zadziwiłem oglądając Twoje zdjęcia! Jestem pod wrażeniem!

MASTI- dziękuję za odwiedziny i wpis ,a odnośnie zdjęcia to nie wiem dlaczego się obraca -zrobione tel prosto,wgrane do kompa a jak dodaję na forum to jest obrócone-będą próby i błędy aż się uda |-) dostarczono 2 515,6 kcal b: 212,3 g (33,8%) w: 186,4 g (29,6%) t: 102,3 g (36,6%) Jutro triceps i jakiś dziwoląg który sobie wymyślę}:-( - nie [...]

Wczoraj będąc na spacerze wstąpiłem do sklepu kolegi który ćwiczy na siłowni,nie widzieliśmy się dłuższy czas -ocenił moje postępy w redukcji i zrobił zdjęcia /SFD/2016/8/23/c5cd2dec55e9437c921ac2ef4c81cbcd.jpg /SFD/2016/8/23/f24bce2452394d5691dce41be9e015de.jpg

Twoje zdjęcia solo pokazywały że masz sporo mięcha, ale dopiero jak się stanie obok kogoś to widać prawdę ... no i wyszło że jesteś dzik fchuuj :-)), rozmiar się zgadza, ale ja bym tylko jeszcze to dociął ciut ;-)

Dotarły do mnie takie zdjęcia ze Strzegomia /SFD/2016/9/12/3ae762dd617d42f186ce7f0326366233.jpg /SFD/2016/9/12/6654409b4dfc431f8150a84a5ef7e9dd.jpg

Nie ma co się dziwić, sylwetką pokazujesz, że można. Twoje zdjęcia i wypowiedzi zwiastują, że jesteś człowiekiem o bardzo przyjaznym usposobieniu, więc w realu jest pewnie jeszcze lepiej. Sam chętnie na siłce bajerzyłbym z takim człowiekiem. W garażu nie mam z kim ( może to i dobrze bo oprócz koncentrowania na dźwiganiu nie mam nic innego do [...]