zdjęcia

Zdjęcia i wyniki z zawodów i pokazów w siłowaniu na rękę: https://plus.google.com/100093160691553805873/posts/FMatL4S1d7j

PODSUMOWANIE (22/02-22/05) Przerwa od sportu nieco sie wydluzyla (spozniona majowka), ale wrzucam obiecane podsumowanie. Szalu nie ma, ale moje cialo wyglada lepiej w lustrze (bardziej zbite i nie jecze z bolu jak maz mocniej zlapie%-)) Treningi FBW : Luty – 3x w tyg Marzec – 4x w tyg Micha : DT 2300 140/70/280 DNT 2100 140/70/230 Cel byl: [...]

[...] zakompleksionego "gówna" ale nie będę się przed tym bronił, lecz postanowiłem zmienić swoje życie a przynajmniej jego styl. Proszę o porady oraz odpowiedź na pytanie. Moje zdjęcia:.... http://iv.pl/images/42898724774964072314.jpg http://iv.pl/images/38187020898047407479.jpg http://iv.pl/images/00389295647878359924.jpg [...]

[...] dokładnie te plecy :D) MC 8x67.5 8x70 8x70 8x72.5 - Mam nagrany filmik jak robię, wstawię po powrocie w środę Szrugsy 3x20 Unoszenie sztangielek w opadzie 4x12(8x1cz 4x3p- zdjęcia są wstawione sztangielek chyba) Unoszenie ramion ze sztangą 2x8(17,5kg + gryf) 8x20kg + gryf Unoszenie ramion z supinacją 3x8(4cz- zdjęcia chyba są wcześniej. Ogólnie [...]

Possible, masz jakies zdjecia Claridy i Clarence Devisa ze sceny? Dzięki z góry ;-) Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2014-06-01 20:59:17

Zrobiłem już podsumowanie w moim temacie, ale wrzucę tutaj zdjęcia, może kogoś dodatkowo zmotywuję. 38 dni na VLCD: Przed: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/836/b5tm.jpg Po: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/835/o94v.jpg Z podziękowaniami dla miczelx'a za wielką pomoc w końcowym etapie :-)

Mam do wymiany 50kg obciązenia żeliwnego Marbo z Uchwytami . Mi potrzeba zwykłe obciążenie żeliwne bez uchwytów też 50 kg na zamianę . 50kg obciazenia marbo mam : 2x10kg , 4x5kg,4x2,5kg Zdjęcia na priv mogę wysłac . W bdb stanie obciązenia . Mieszkam 23 km od Rzeszowa gg:44446799 tel:788353196

wysokość od barku 80cm (regulowana ściągaczem) szerokość pod pachami 64cm, rekawe od pachy 64 cm, od wszyscia 87cm (regulowana ściągaczem). chętnie wyślę zdjęcia na maila dużo lepszej jakości, gdyż te w temacie lipnie wygladają. kurtka wodoodporna idealna zarówno na deszczowe dni jak i na żagle itd Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2014-06-01 [...]

[...] do jednych z najlepszych w moim życiu i pisze to jak najbardziej na serio. Dziękuje za możliwość poznania tylu osób! Użytkowniczki i moderatorom, Kamila Jarota, no i oczywiście Emila i Krzysia (chociaż i tak nie wróciłam wymarzonego zdjęcia;-P) tutaj muszę się wykazać lekkim wazeliniarstwem wyszczególniając Rudą i Bulla. Jesteście wspaniali:)

No wg tamtego zdjecia z poprzedniej strony wygladal inaczej z deka, coby nie gadac i tak wszystkie te wyniki zaskakują już od dawna.

[...] Być może jest to spowodowane moją niezbyt dużą masą ciała.. Aczkolwiek chciałbym się dowiedzieć jak skutecznie to zniwelować (do minimum). Polecacie jakieś ćwiczenia, czy to tylko kwestia diety? Od razu mówię, że skośne pogorszają sytuację.. Niestety nie posiadam lepszego zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b14ecfb0fe1a415997b28a2645c6b360.JPG

[...] z fałdomierzem w ręce, ani z wagą pod pachą, ani z mieczem.88-O ale respekt mam do niej nadal. .....no i nie załapałam się na zdjęcie z Pudzianem{{:-(. Za to mamy fajne zdjęcia z Panami z SFD8-). Dobra - wracając do rzeczywistości - miska wczoraj zmieniona - zamiast tuńczyka był łosoś z dodatkami, ale nie było w ogóle zaplanowanego tłuszczu. [...]

[...] nie czekała z fałdomierzem w ręce, ani z wagą pod pachą, ani z mieczem.ale respekt mam do niej nadal. .....no i nie załapałam się na zdjęcie z Pudzianem. Za to mamy fajne zdjęcia z Panami z SFD. Treningowo - miał być DNT, ale na takim wyjeździe to byłoby szkoda nie poruszać się chociaż trochę., dlatego wraz z Cziki i Kebulą odbyłyśmy wspólny [...]

Dzień 51 DT Klata + lapy 31 MAJA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dafe4b63a55441285968f4bd7e03e6c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56612254b13a47ce832d8ff5b67041d4.jpg Wyciskanie skos + 60x20 70x15 80x10 90x6 i pół 80x10 https://www.youtube.com/watch?v=z_8cY15ZYHA&feature=youtu.be Hantle skos + 24x20 29x15 32x12 32x10 Dipsy ccx12 +5kgx12 +10kgx10 [...]

[...] lenistwo , prawie zerowy apetyt i drobniutki żołądek (nie zjem dużo na raz albo często) - przez ostatnie 3 szczególnie zawalałem dietę i efekty ;/ Załączyłem do tego wpisu zdjęcia z moją nową, aktualną dietą (dzień nietreningowy będzie wyglądał tak samo - chyba, że macie propozycje co zmienić) oraz moimi wynikami z maszynki do obliczania Body [...]

Cześć! :-D Jeśli chcesz pomocy przeczytaj regulamin i wypełnij ankietę, daj zdjęcia i pokaż jak jesz. Wtedy moderatorkom będzie łatwiej coś doradzić ;-) Powodzenia!

takie zdjęcia to możesz sobie na FB wrzucić a nie na forum sportowe.Jest chudo bardzo i nie ma zdjęć nóg,to co tutaj oceniać połowe sylwetki?

Też mam taką nadzieję;-) Napisz mi proszę na forumową PW, gdzie wysłałaś zdjęcia, bo nie widzę nigdzie;-)

no jak się widzi jej zdjęcia i poczyta dzienniki to inaczej być nie może:-D

Ale zdjęcia :-D Dajcie wiecej :D