zdjęcia

[...] kg. Tymczasem byliśmy świadkami kolejnego cudu: Wegiera po raz drugi na tych zawodach bije rekord świata, wyciskając 306,0 kg! Sam eksploduje radością, co dobrze widać na zdjęciach. Gdzie leży granica jego możliwości? Na przestrzeni ostatnich trzech lat poprawił swój rekord życiowy z 280,0 kg na 306,0 kg i wszystko wskazuje na to, że nie było [...]

[...] nie przerwać, czyli tak bezpiecznie jak się da. Usunięcie dziennika nie oznacza zaprzestania aktywności ani niechęci do krytyki. Oznacza tylko dosyć bredni. Pomiary i zdjęcia do tematu kraty wrzucę nieco przed końcem bo jadę do Włoch na 10dni w tym czasie właśnie i stamtąd nie ogarnę. Tak więc do wiadomosci Gwida, Kerada i Fifi - nie [...]

[...] 3x w tyg po treningu ale nie ma opcji żeby tak zostało, zostawie sobie raz z 15 minut i do tego hiity w dni nietrenigowe czy tam jakaś piłeczka wleci. Rower, wf takie tam. zdjęcia (miałem problem żeby dodać na tej stronie to daje linka) przed http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=6951691&d=1400922772 po [...]

[...] rzeźbę, czas wykonania nie jest istotny. Ćwiczyć mogę cały tydzień (ponoc na rzeźbe ćwiczenia są 6x w tygodniu-niewiem). Jeżeli będzie taka potrzeba to mogę wrzucić jakieś zdjęcia siebie... Proszę o ułożenie fajnego, luźnego treningu, oraz jak będziecie pisac to prosze nie szyfrem tylko dobitnie tak żebym wiedział jak urzywać danego urządzenia, [...]

Witam, otóż mój problem polega na tym, że na zdjęciach nie widzę żadnych różnic. W lustrze wydaje mi się, że jest lepiej, na treningu wyrzucam z siebie wszystkie siły, żeby redukcja dobrze poszła, a potem patrze na zdjęcia, i mam takie podłamanie motywacji. Może nie umiem ich robić, i coś w tym psuje? Chciałbym się spytać o jakieś rady, i [...]

[...] to największe foto, to taka poza na mistrza %-) Tylko trochę klata i barki mniejsze }:-( Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-05-23 23:42:39 Sforcia - na mistrza do po pierwsze bez koszulki %-) po drugie nie ta ręka%-)\-) a po trzecie kobieco i ślicznie};-) Porównania zdjęcia Twojego i mistrza nie wkleję, bo bana zarobię %-) hahahahahaha:))

Kolejne zdjęcia-już są znane miejsca medalowe: https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/q71/s480x480/10411343_10203976813603499_8625145271872423085_n.jpg [...]

Giaurnemo Często i gęsto a właściwie zawsze po sobotnim treningu WW spotykamy się u mnie przy piwku i gdy tematów brakuje to Twój temat proponuję.Fajnie czyta utwory Twe i ogląda wspaniałe zdjecia Twe.Wszyscy Ci zazdroszczą widoków i dziewczyn.Ciągnij temat jak najdłużej bo u Ciebie coś się dzieje.Wierszy Ci nie napiszemy bo przy Tobie nawet po [...]

Już dziś 24 maj do 1 czerwca wrzucamy zblokowane zdjęcia do 2 głosowania: od 24 maja do 1 czerwca 2014 Głosowanie od 1 czerca godzina 20:00 do 3 czerwca godzina 20:00 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca7dfb39fecf4eae9e92881f1be74c7b.jpg

Od dzisiaj można już wklejać zadania z drugiego etapu oraz zblokowane zdjęcia do głosowania w zakodowanym temacie-kod na priv http://www.sfd.pl/2_G%C5%82osowanie_II_Edycji_Kraty_na_Lato_2014-t1025402.html?master=1# https://m.ak.fbcdn.net/sphotos-c.ak/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10409401_10203066804449203_6103055387190044592_n.jpg

Zdjecia rob potem wrzucisz ;*

[...] taka diete, i biała było wiecej a tłuszczy mniej. teraz postanowiłam, obciąc trochę weglowodany :) + dodaje zdjęcie mojego zapotrzebowania i jadlospis z wczoraj :) zdjęcia powinnam dodac jutro :) Liczę na waszą pomoc i wsparcie w mojej drodze :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/675b8f3b25a84918be5696ffcab5d57f.png [...]

[...] Można w niej ułożyć sobie fajny log treningowy. Tu macie screeny robocze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94910bcfd4fc4233996907b3b4649bc1.png Można dodawać zdjęcia, a samą bazę można synchronizować z arkuszami kalkulacyjnymi na Google Docs. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08f831d66ea64671841bac872765f82c.png Jak ktoś lubi i ma zacięcie [...]

Czekamy zatem na zdjęcia... Innemu forumowiczowi też świetnie poszło-Sniz: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10390197_651138901607497_2240285289972924683_n.jpg

Zachary na zywo jeszcze lepiej wyglada :-) Zdjecia wrzuce ;-) Nie wiem ktore wybrac bo tyle ich jest :))

zeby wygladac jak ten szczypior ze zdjecia na pewno nie jest Ci potrzeba dieta z odwazona i odmierzona kazda kcal czy gramem najwazniejsze, zebys nauczyl sie jesc systematycznie i regularnie , i dobrym poczatkiem jest sledzenie mniej wiecej ile czego jemy zeby pozniej, jak wspomnial ktos wyzej, wiedzec od czego odejmowac lub do czego dodawac [...]

Witam, niedawno skonczylem 16 lat pochodze z okolic katowic. Interesuje sie kulturystyka od okolo 13 roku zycia lecz jak kazdy na poczatku popelnialem blędy i dalej popełniam. Mniej wiecej od 14 roku zycia juz wiecej wiedzialem, przejdzmy do zdjec i wymiarow :) [...]

[...] mam okres, gdy staram się jakiś trening stosować, to tak na prawdę mało trenuję takie partie ciała jak: klatka piersiowa, plecy, ręce - widać to z resztą na załączonych zdjęciach. Największym moim problemem są właśnie ręce... To jest po prostu masakra. Są strasznie chude - tak jakbym spier*olił z obozu koncentracyjnego (sory za takie [...]

temat przeniosłem tutaj gdyz nie spałenia on warunków regulaminowych galerii zdjęć.Zdjęcia mają być umieszczone bezpośrednio w temacie a nie jakieś linki.Oceniać nie będę z tego też względu.

MACIE JAKIES POMYSLY NA PREZENT DLA MAM?:) Fajne są zabiegi pielęgnacyjne na grouponie np (jeśli mama lubi :-) ) dostałam kiedyś na urodziny i przyjemne to to :-D Ty lubisz zdjęcia to możesz jej jakiś kolażyk z przesłaniem trzasnąć :-) Takie życzenia zdjęciowe. No ale zależy jaka ona jest :-) Zawsze można da zrobioną własnoręcznie laurkę }:-(