zdjęcia

[...] do rzeczy po dłuższym czasie ćwiczeń stwierdziłem że ważę za dużo i mam dużo tłuszczu zmieniłem dietę chyba jakoś w 2 miesiącu ćwiczeń na redukcyjna dla porównania daje zdjęcia z 12-13 dnia każdego miesiąca . Są 4 miesiące ćwiczeń = 4 zdjęcia niedługo będzie 12 maja to cyknę kolejna fotkę i wrzucę tutaj. Aktualnie zacząłem ćwiczyć na siłowni [...]

Dzięki za mega przepis! Dziś robiłem. Poniżej wrzucam zdjęcia. Co ciekawe, mamie tak się spodobał, że skubnęła mi jeden kawałek i bardzo jej smakował (co się rzadko zdarza odnośnie moich LC wypocin). Gratulacje dla autorki za pomysł i super wykonanie. http://i57.tinypic.com/wrgh94.jpg http://i58.tinypic.com/fp2z6f.jpg [...]

[...] się nie lada okazja-sfilmować dokładnie cały trening miesni nóg-czworogłowe,dwugłowe oraz łydki -Piotra Piechowiaka. I to już niedługo,bo we wtorek 13 maja 2014... Beda zdjęcia live i pełen zapis video. Link do zdjeć wkrótce... https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10174941_10202911210919462_3493406929510234356_n.jpg A kto [...]

I NEED PRZEPIS FOR THIS Proszę bardzo, przepis autorstwa Bleedingsun: Pyszne Ciasto Marchewkowe Bleedingsun Darkpoint, coś mi to przypomina Tak, to twój przepis z moim wykonaniem. Zdjęcia wkleiłem też w temacie z Twoim ciachem. :-) Pozdrawiam Zmieniony przez - Darkpoint w dniu 2014-05-09 21:50:56

We wtorek Piotr Piechowiak,kulturysta i strongmen zaprezentuje całościowy trening nóg... Na zywo beda zdjęcia a film dokładnie z całego treningu pewnie w środę juz bedzie dostępny.... http://www.sfd.pl/Trening_Mistrz%C3%B3w_Piotr_Piechowiak_Ca%C5%82o%C5%9Bciowy_trening_n%C3%B3g-t1022775.html [...]

Hej! nie wiedziałem w którym dziale to napisać, proszę moderatora o przeniesienie jeśli dałem w złym. Dostałem ofertę kupna sprzętu: -ławka york 7500 -ławka master sport+stojaki -sztanga+hantle+obciążenia -ławka do brzuszków w cenie 600zł. Nie znam się na tym, więc chciałem was zapytać czy to dobra cena? Zdjęcia: [...]

a gdzie zdjęcia drugiej połowy ciała?

Kulturystyka klasyczna , jest napisane ze bedzie priorytet na nogi , zdjec dodalem sporo i sa tez zdjecia drugiej polowy ciala:-) Mam 186 cm wzrostu wiec wiadomo ze trzeba nalozyc sporo miesa zeby to wygladalo ,a co do czasu mam 9-10 miesiecy w tyle mozna sporo zrobic i nadrobic :-) pzdr

jutro w koncu troche wyzej ww, moze wiecej checi do zycia bedzie %-) i trening nog a propo nog, dawno zdjecia ich nie wstawialem, troche opuchniete od tej ilosci aero, ale zeby nie bylo ze sie op*****lam i ich nie robie %-) [...]

Zdjęcia Przepraszam za ucięte barki bokiem, ale tak się ustawił aparat, a ja zauważyłam to dopiero robiąc porównanie. Z niecierpliwością czekam na opinie. @-| %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/74131f582b4a41d7ad1971bc615e199d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73c03034eedb48df8adff92e9d49154b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42bcad038bf943df81eb8971be0e1f37.jpg [...]

[...] nóg (brzuch): 12, 8, 8 powtórzeń Orbitrek 10 min Bieżnia 5 min bieg (ze zmęczenia nie miałam siły dłużej) Miska: suplementy: wit. A+E, Chela-Mag B6, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e73f1084831144068d527af61dcf8c53.png Wieczorem wrzucę dzisiejsze pomiary, zdjęcia i miskę:-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-05-10 11:53:39

Dodaję zdjęcia ze strony siódmej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/928a1ad7ba32462fbc634f571f060ce6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be42306f6cee4e64a6ada2c97ac397ce.jpg

Kulturystyka klasyczna , jest napisane ze bedzie priorytet na nogi , zdjec dodalem sporo i sa tez zdjecia drugiej polowy ciala:-) Mam 186 cm wzrostu wiec wiadomo ze trzeba nalozyc sporo miesa zeby to wygladalo ,a co do czasu mam 9-10 miesiecy w tyle mozna sporo zrobic i nadrobic :-) pzdr Zdjęcia w legginsach, spodenkach i gaciach do kolan to jest [...]

Witam Mam wielki problem z montażem linek do powyższego atlasu . Atlas dostałem od brata. Bedzie mi tylko służył jako dopompowanie po wykonaniu wszystkich ćwiczeń. Zdjęcia do atlasu pod tym linkiem. http://t4kochani3.carbonmade.com/projects/5209940#1 Bardzo proszę o szybką odpowiedz. Pozdrawiam Adam

No ten konkurs uciągne do końca ;D . 20 maja mam meic profesjonalne zdjecia ale wrzuce je tutaj tylko poglądowo . Bo zabawa światłem daje więcej niż - 2 cm w pasie :D

Witam dawno mnie tu nie było zdjęcia prawdopodobnie dodam na dniach. Napiszę w skrócie co się dzieje u mnie jestem dalej na masie zostało mi jeszcze około 7 tygodni. Waga 86 kg około rozmiary poszły, niestety jak to u mnie bywa brzuch znikł pojawił się bojler ale u mnie to norma ze zalewa głównie brzuch. Trening 5-7 x w tygodniu każda partia [...]

[...] resztą ciała, tzn jest tłusty mocno, ale nie odstaje tak jak w czasach kiedy byłam chuda, po przytyciu 10 kg tak jakby się wyrownało z resztą, Bardzo proszę o pomoc i rady, zdjęcia jeśli cos pomogą, mogę w ostateczności dorzucić, ale są z przed miesiąca, i mam duży opór przed wrzuceniem z wiadomych wzgędów ;) [...]

2.dyscyplina i kategoria - men's physique / kulturystyka 75-80 3.wzrost: 173 cm 4.waga: 74kg 5.wiek: 24lata 6.rodzaj pracy zawodowej: praca siedząca od pn do pt od 7:00 do 15:00 7.dotychczasowa aktywność fizyczna: Pierwszy raz na siłownie zawitałem około 3 lata temu z wagą startową 113kg... zszedłem do 65 teraz trzymam 73-75, dodatkowo rower, [...]

Witam . przesyłam do oceny moje zdjęcia z rocznego stażu reguralnych ćwiczeń do oceny :) Wiek 19 Waga 90 Wzrost 174 Staż treningowy 1 rok Obwód ramienia 42 Obwód klatki x Obwód Pasa 84 Wyciskanie leżąc 110 MC 180 Przysiad x /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aadb53fcb8f44667bd391b49e8dd65a0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/726e6f9740724df88b3b3f78b2fadcde.jpg [...]

wyrazne zdjecia