zdjęcia

wagę masz małą,zdjęcia nie widziałem w sumie

[...] Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Na siłownie chodzę 4x w tyg + 2x bieganie po 45 min. W domu dochodzą pompki oraz brzuszki. Dieta: 120 g białka / 65 g tłuszczy / 270 g węgli Tak to wygląda, postaram się także dodać zdjęcia w tym tygodniu, jak tylko znajdę chwilę żeby cyknąć coś sensownego. Pozdrawiam i proszę o pomoc, zdeterminowany Ł.

[...] widać nie do końca mi to służy, znów pomiary poszły sporo do góry, na start konkursu wrzucę te z poprzedniego tygodnia, aktualne są mało miarodajne, zresztą widać będzie po zdjęciach, liczę na to, że to tylko woda i znów za tydzień odpuści. No a do lata to już na pewno \-) ... Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-03-30 22:38:53 Mam ta samo, [...]

Witam, chciałbym was prosić o pomoc w dopasowaniu treningów, sposobu odżywiania oraz suplementacji. Swoją przygodę z siłownią zacząłem około 2 miesiące temu, początkowo obrałem na cel ogólnorozwojowke by przygotować się do poważnych treningów. Od około pół miesiąca ćwiczę treningi siłowe 3x w tyg łącząc po 2 partie mięśni ( klata/tric, barki/bic, [...]

Zawody były silnie obstawione,znów szóste miejsce ale zawsze w finale-sezon się dopiero rozkręca....nowe doświadczenia zawsze zaprocentuja w przyszłości. Gratulacje i czekamy na kolejny Twój wystep-Bytów,czy dopiero mistrzostwa Śląska? Masz może jakieś zdjecia ze sceny?,bo pod względem fotograficznym -bardzo słabo-kilka zdjec znalazlem w tym [...]

Karpiu gratulacje! Masti - na MD są zdjęcia.

Zdjęcia??

[...] warzyw na parze dom: pierś indyk + sałąta omlet 2j + smoothie aktywności: nie wiem, nie mam pomysłu: iść na siłownię czy iść pobiegać?? zrobić sobie DNT??? jakaś rada?? wieczorem ogarnę zdjęcia do dziennika konkursowego, doczytam co niedoczytane, & spróbuję się dobrze wyspać :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-31 08:18:02

Jak ktos robił zdjęcia-wrzucać śmiało-widzę,że te zawody to prawdziwa pustynia pod wzgledem zdjeć i filmów... A szkoda-bo to sa nieocenione pamiatki za pare lat.... Wybieram sie do Bytowa-bedzie live oraz komplet foto & video-No Limit!!! :)

[...] Paczki dzis doszły z napojami,batonamii drobnymi nagrodami na potrzeby programu....:) Zostało parę dni do spotkania-bedzie super!!! Link do zdjęć online-juz w sobote przed 12:00 można zagladac-zaczna się pojawiać zdjęcia...: https://www.dropbox.com/sh/9aih3likq1xf6ss/TdnKm6UcUu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d40f95d42141408d98b0f939db53ca9c.jpg

[...] w dół, 1 cm w udach w dół ogólnie to jestem trochę niezadowolony bo waga nie idzie w dół nie wiem czy mam słaby metabolizm czy się mięsień buduje za tydzień wrzucę nowe zdjęcia i zmierzę BF na maszynie. I nie wiem czy robić jeszcze tydzień tą dietą tłuszczową czy coś zmienić albo obciąć jeszcze kalorii. myślałem o IF ale chyba się jeszcze [...]

[...] Zaczęła się od 10.03. a zakładany na początku czas skończenia to 25.04(26 wesele%-)) Na początek może zrzut pierwszej diety. Wymiary porobione dopiero 16.03 tak samo jak i zdjęcia. Obwód ramienia przed i po napięciu 37/39,5 Obwód uda 60 Obwód pasa 97 Obwód klatki 104 No i czas na zdjęcia%-) Szacowany poziom bf 28%? Staż na siłowni oceniam na 3 [...]

Anthony Bailes,o którym była juz mowa w temacie w najnowszym filmiku Morfelina i fotki - waskularyzacja przegięcie - nie bez powodu ma przydomek "freak" ;-) http://www.youtube.com/watch?v=BVMd9wr59sQ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09dfce8a19c346c2a3b7696a2d796457.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b950f877d448b18af2a13a96f6263e.jpg [...]

Nadal czekamy na zdjęcia :-)

[...] na gwarancji, stan bdb, w etui, folia na wyświetlaczu), Tablet FUNTAB 10' od Orange (1 rok gwarancji, folia na wyświetlaczu, stan bdb), dekoder do odbioru telewizji Cyfrowy Polsat (stan db, 100% działa) oraz konsolę PS2 tą ze zdjęcia z pierwszego posta. Zdjęcia przedmiotów mogę podesłać na maila. Najchętniej zamienię to na sprzęt na siłownię.

słabo oglądałeś te zdjęcia jak nie dostrzegłeś co to za zawody

Tak jak obiecałem wstawiam zdjęcia poglądowe. Nie mogłem zrobić zbliżonych jakościowo do tamtych, albo światło inne albo poza nie ta... Za szybko się wk*****m :) /SFD/Images/2015/10/6/f59ac5dbe7e5410bbc55a89c87b5c377.jpg /SFD/Images/2015/10/6/9ccb3d4a5c2a4400b8c99e7b025d74a5.jpg /SFD/Images/2015/10/6/c133c75950f74c47b34130cec4fcae30.jpg

Ja też tak mierzyłem , co do zdjęcia toostatnie aktualne to z pierwszego miesiąca tego roku ( oprócz tego zjęcia nóg )

Ja też tak mierzyłem , co do zdjęcia toostatnie aktualne to z pierwszego miesiąca tego roku ( oprócz tego zjęcia nóg ) Właściwie tam 2 podpisałem z datą, że pierwszy miesiąc tego roku, ale oczywiście chodzi o te z żółtym afro :-D

Wrzuć zdjęcia z postawą napiętą od przodu i tyłu. Jak liczyłeś zapotrzebowanie? Zapotrzebowanie "na masie" 3200 tzn., że dodałeś jakąś liczbę kcal już tak? Żurawina suszona jest dosładzana, możesz spróbować żurawiny niedosładzanej, do kupienia w internecie. Masło orzechowe możesz robić sam w domu - wyjdzie Ci produkt o dużo większej jakości [...]