zdjęcia

Najbardziej lubie brawa... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A tutaj z Kłakiem (lewa moja) -> Kolega z klasy - ArTyStA Z prawej moj dobry kolega -> Studen filozofi Bardziej w prawo Slawek -> Przyjaciel I zupelnie z prawej Kamil -> Kuzyn fotograf Bo ,ktory to ja wiecie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Reszta kolegow Szymon i Kuba ... Bracholek sie tez zakrecil -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki stary WIelkie dzieki Znalazlem jeszcze dwie fotki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Galeria zdjec ,na ktorych uwienczone jest to co robilismy przez 4 lata -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Moja rodzinka... Tylko Mamy nie,bo musiala pracowac Ehhhh -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Super zdjecia.SOG dla Ciebie i reszty aktorow :P ------------- pozdrawiam MiF

a ty kochales sie z workiem treningowym bo uderzaniem to raczej nie idzie nazwac Chyba Ci pokazalem podstawowe ciosy Tak masz robic Finderex Tak to on Ma firme co rozwozi nabial Dzieki all -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

sandi na 2 filmach poprzestane Znaczy wsiumie na 1 ,bo ten drugi to razem krecilismy z wiara -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No to bankowo byl on Z Lechem wtedy jezdzil... Teraz firma troche inaczej wyglada ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jezeli co miesiac macie przedstawienia to ich jakosc nie moze byc zbyt dobra... Sory,ale w tak krotkim czasie nie mozliwe jest zrobienie dobrego przedstawienia... 30 Cm. Hmmmm ,a ja nawet nie wiem ile mam ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzis sie dowiedzialem, ze jeszcze raz to bede grac Jeden z dyrektorow zaprosil nas na scene prezentacji... Ehhhhhhhh. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spoko fotka Nie przejmuj sie ,ze to moj post -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

AFD lol -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Otręby - hmm.. Kiedyś moja dziewczyna się nimi odżywiała i upierała się, że tak jest zdrowo ;) Wbij sobie dietę z powiedzmy 3 dni tutaj http://dzienniki.sfd.pl i wklej w temacie. Będzie można coś powiedzieć. Zdjęcia sylwetki jeszcze bardziej ułatwiłyby sprawę.

[...] żeby mieć wiedze o tym sporcie musi wyglądać bosko żeby moża byłoby go uznać za autorytet? Właśnie często ludzie "mali" wiedzą o temacie więcej niż te koxy których zdjęcia oglądamy na necie i w gazetach. A po przeczytaniu waszej dyskusji bardziej mi pasuje zdanie SKWARY... P.S. pokażcie mi zdjęcie na którym Jay ma węższą talie? PRzecież [...]

[...] w zależności od pozy wygląda to lepiej lub gorzej, ale ogólnie rozrost narządów wewnętrznych przeraża, co uniemożliwia mu stałe zasysanie ze względu na zbyt duże ciśnienie w jamie brzusznej.pamiętacie olympie 2000 już wtedy ronniego brzuch pozostawiał wiele do życzenia. Najlepszy w zasysaniu był Shawn Ray. przejrzyjcie jego zdjęcia z zawodów.

Pozwólcie że wstawię zdjęcie brzucha z boku żeby pokazać mój problem że przy małej wadze mam dosyć duży brzuch. A jutro rano jak będzie widno zrobię zdjęcia "klaty" "pleców" itp nóg nie bo używam murku jako statyw xd http://i194.photobucket.com/albums/z276/bubuch1/21123.jpg

Z takich fragmentarycznych zdjęć można gdybać i snuć domysły. Tylko zdjęcia całej sylwetki przodem, tyłem i bokiem bez napinania mięśni mogłyby cos wyjaśnić. Trenuj i jedz ;-)

07 Listopada 2011 Dieta: Według planów Trening: Wyciskanie leżąc płasko 12p 25kg//11p 30kg//9p 35kg Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 12p 5kg//11p 7,5kg//6p 12,5kg Rozpiętki w bramie: tutaj nie pamiętam ciężarów. Pompki na poręczach 12p/11p/10p Prostowanie ramion z wyciągu górnego: ciężary niepodpisane. Zdjęcia postaram się zrobić mojej [...]