zdjęcia

Ciuchaj znamy sie z kursu dla instruktorów. "jak przecietny niecwiczacy wychudzony sucharus. tak ?" Raczej nie o to mi chodziło bo na kursie Karpiński wstydził się z nim pozowac do zdjęcia

cześć, nie zauazyłem tego co napisałeś wyżej. -Żródła węgli złożonych <po treningu> bedę zmieniał, rodzaje warzyw również. -Shake <carbo i węgle> będę tylko pił przed i po treningu. -Zmniejszyłem już tłuszcze w pierwszym posiłku rozłożyłem go na inne posiłki. -Co do ilosci posiłków, nie bedę miał z tym problemów, rozłozyłem je tak [...]

DonBartosz: nie jestem ekto, jak pisałem zdjęcia są stare!! tak schudłem dlatego, że mało jadłęm a tyrałem jak wół!! Junior 23: Nie mam żadnego syndromu Rothen: czytałęm jakiś czas temu twój post o diecie izokalorycznej "masa z rothenem" myślę, że teraz taka dieta nie będzie dobra z faktu, że zdążyłem się otłuścić Teraz jestem na [...]

[...] to wygląda, roztyłem sie strasznie. Chciał bym kiedyś "wyjść" z otyłości, dlatego robię co mogę <w miare rozsądku> żeby mnie sie to udało. Na podstawie tego zdjęcia myślicie, że warto zrobić masę? <przy takiej diecie jaka rozpisałem w pierwszym poście i takim treningu [...]

Obli napisała Ci co masz zrobić. Zapoznaj się z regulaminem http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - w dziennik na potreningu.pl wrzuć ten swój jadłospis, generuj zrzut i wklej tutaj - wypełnij ankietę z regulaminu - wnikliwie poczytaj linki z regulaminu - wklej zdjecia sylwetki Poczytaj dzienniki innych dziewczyn i [...]

no i jeszcze jedno a zapomnialem dodac ze to sa juz zdjecia z Leska, miasta mojej kuzynki --== MaNiAc GyM ==--

"postaram sie zrobic aktualne zdjecia bez koszulki" - solo czy też z panną ? Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

ta widzialem to zadanie nawet radzio sie odwazyl - ten macho zdjecia sa ekstra i gdyby nie to, ze dalem na samym poczatku tzw. songa to i teraz bym dal, ale poki co czekamy na reszte, bo niezle nas wyczekales Mazi, oj wyczekales e^(j*pi)+1=0; e~2,72; pi~3,14; j*j=-1

wiesz M_F ja myslalem ze chcesz zebym zamiescil zdjecia Reni a nie swoje a narazie nie mam swoich aktualnych fotek toples za jakis miesiac powinny byc --== MaNiAc GyM ==--

no jak masz jej zdjecia takie to wysylaj i sie nie zastanawiaj

Do dzialu dla zupelnie zielonych niezaglada duzo osob wiec nie ma sie co dziwic ze tylko ja odpisałem. Zrob sobie jeszcze kilka fotek calego ciała i daj je do dzialu nasze zdjecia tam cie ocenia i to wieksza ilosc osob

Prawie każdy kulturysta ma coś co psuje jego ,,estetykę wyglądu''. np Dorian ma dwa arbuzy pod pachami ja bym tak nie chciał (troszke przesadził) ale Mr. Olympa został 6 razy, (poprostu gusty sędziów się z roku na rok zmieniają) (przepraszam za jakość zdjęcia ale nie chciało się zmieścić) Carpe sztanga

Arnie - oczywista sprawa ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Kaza to taki program do ściągania, Ale dość o tym. Udało mi się znaleść zdjęcie Arnolda (tego zdjęcia ostatnio szukałem) Nieuważacie że ten typ budowy jest super, Carpe sztanga

wstawiam zdjęcia mojej miłości :) a od poniedziałku jedziemy z koxem :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73118bbf95a04199bcd68e594f8e336d.GIF

[...] ze 104 zrzuciłem na 78. Masz dowód: http://oi42.tinypic.com/33vep3r.jpg Teraz po o wiele bardziej profesjonalnym podejściu do żywienia, treningu jestem w stanie z własnego zdjęcia zrobić sobie avatar na forum. A jeszcze niecałe 2 lata temu byłem po prostu beczką :) Tak, wiem co to znaczy ten wciągnięty brzuch, ten dyskomfort gdy nawet siedzisz [...]

Witaj! Dobrze by było gdybyś jednak wstawiła zdjęcia a potem zrzuty diety z programu na Potreningu.pl. Pisz wypiski z treningów z ilością serii i powtórzeń, regularnie je wstawiaj w swój dziennik ,wtedy będzie wiadomo co robisz i jak jesz. Bardzo ważna jest technika ćwiczeń.Jak czegoś nie wiesz pytaj i oglądaj /wstawiaj swoje filmiki z ćwiczeń [...]

[...] stanąć na wyższym stopniu podium gdyby nie podjął dodatkowego wyzwania. Mimo wszystko Tomasz zrealizował swoje marzenie, stoczył zawodowy i bardzo widowiskowy pojedynek w stolicy boksu tajskiego. Dzisiaj kolejne zdjęcia: http://www.facebook.com/pages/PALESTRA-Muay-Thai-MMA-Team/276452578924#!/album.php?aid=282190&id=276452578924&comments

Wiek jest widoczny(załączony screenshoot). Tak, osiągnęłem zamierzony cel. Nie widzę sensu dalszego cyklu. Owszem zapamiętam z edycja postów, aniżeli dodawaniem zbędnych nowych. /SFD/Images/2015/8/4/5749fa6c55cf4f84ae99c8b1eca55f4c.jpg Jeżeli istnieje taka potrzeba mogę dołączyć zdjęcia teścia od gp i bolda

Jak dołączyć zdjęcia w odpowiedzi? Jak chciałam edytować post pierwszy to się nie da,a myslałam,zeby załączyć wszystko w jednej wypowiedzi. ;)