zdjęcia

2 ostatnie zdjęcia super, wygląda za***iście ,a waga tylko 69:) żeby tak wyglądac fajnie musiałbym zrzucic troszke brzucha i ważyc z 90pare trudno mi sobie wyobrazic jak bedziesz wygladał za 10kg ubita masa, nie zatłuszczony jesteś, zame plusy

Zdjęcia które wcześniej obiecałem...

User, opisywalem dokladnie przy zdjeciach Byl to okolo rok treningow od pierwszego zdjecia do ostatniego!!! metet bralem pod koniec okolo 6 tygodni 200. scanbech okolo 70 i 130 polskiej. Wczesniej bralem odzywki kilka cykli krety i Animal pak, bcaa, gainery. Oczywiscie lecialem na mojej wyje....j diecie jak to koledzy mowia fasolkowej P.S

Od wrzucania masz ****a dział zdjęcia! , ewentualnie TCHP. Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-21 13:47:44

Ale w ogóle o czym jest ten temat? TC2000- walnij teraz sobie 10 prolo i wrzuć nowe zdjęcia żeby sie pochwalić Zmieniony przez - tommarek w dniu 2007-12-21 14:24:00

SORKI ZA SCENERIE Z TYŁU ZDJECIA SA ROBIONE NA SUCHO BEZ POMPY

No no SixeXL swietna robote tutaj odwalasz. Wielki sog ! Tego kiedys szukalem. No, a tutaj mam wszystko na tacy ladnie podane... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

2008-11-05 22:54:18 od tego momentu nie było go na forum ... więc piszcie głupot żeby wstawił zdjęcia bo tego nie zrobi... jak się pojawi na forum to na pewno to zrobi... Sylwetka bardzo ładna ...choć jak dla mnie to lekkie dysproporcje... widziałbym to inaczej...ale ogromny szacunek za włożoną prace i zdrowa sylwetkę przy niskim bf... Sog...

o jakie cm pytasz? niedługo wrzuce kolejne zdjecia szykuje sie mały cyklik 2 miesieczny na stacku wzmocniony efką;)

WItam, Hazel oceniasz mnie na 2? straszne :) czyli zdałem?;) Aktualnie forma inna waga plus okolo 8 kg dosc niskie BF skomncze za miesiąc twaróg i dam zdjęcia pzodrawiam

http://i254.photobucket.com/albums/hh99/sheeeeeeets/Ru4kBinjured.png jak się wstawia zdjęcia ? Zmieniony przez - xper w dniu 2012-08-23 15:13:01 Zmieniony przez - xper w dniu 2012-08-23 15:15:01

ogolnie po tych zdjeciach trudno cokolwiek ocenic w kontekscie wady postawy. jak juz chcesz bym mogl cos wiecej napisac, to zrob foty calej sylwetki tak aby bylo widac ja od stop, dop glowy, facjate sobie tylko zamaluj, a race w pozycjhi bocznej trzymaj tak, aby bylo widac linie grzbietu jak przebiega, bo byc moze zadatki do poglebienia lordozy w [...]

Ok dodaje zdjęcia jakie prosiłeś. Na tych pierwszych zdjęciach opuściłem głowę w dół przy robieniu .Przy okazji zycze wszytskim wesołych świąt :) /SFD/2020/12/24/3960766c90994fabb941f117ac7f521a.jpg /SFD/2020/12/24/9a55b0c33d4349cfb63040dafdc914c1.jpg /SFD/2020/12/24/8134e3a8136543398a6c96fea56baf28.jpg [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Z tego co widzę na drugiej stronie z końcówki roku, to do suchości góry ciała brakuje Tobie bardzo dużo. Masz po prostu bardzo mało mięśni, a w stosunku do nich dość sporo tkanki tłuszczowej. Dlatego też jej poziom nie jest (nie był) niski na wcześniejszych zdjęciach. Niestety tkanka tłuszczowa na dole brzucha, okolicy [...]

Na 7 stronie sa zdjecia dodane robione koncem Marca. od tego momentu nie ma bardzo zmian sylwetki, moze jedynie w pasie 1 cm mniej , a reszta przez miesiac stala w miejscu

4 tyg minęły od ostatnich zdjęć, w końcu progres z 88 cm w pasie dziś 85 cm reszta wymiarów mięśniowych raczej bez zmian, waga stoi w miejscu więc chyba dobrze?, więc w końcu jestem troszkę zadowolony. Za 2 tyg wykonam zdjęcia poglądowe i może w końcu będzie można zacząć na 0 lub małym + kcal robić mase. ;)

Kolejny miesiąc na redukcji. Kcal obniżone na 2000 w dni be ztreningu 2200 w dniu treningowe, zero jakieś 2600 jest. Dzisiejsze zdjęcia i pomiary, osttani pomiar robiony 2 tygodnie temu różnica: brzuch -1 cm klatka -1 cm. Zastanawiam się czy od ostatnich pomiarów i zdjęć nie złapałem trochę wody od kilku dni nie robiłem zamierzonych kcal, nawał [...]

Witam znalazlem troche czasu zeby zrobic podsumowanie swojej pierwszej redukcji ktora trwala prawie rok czasu start 11.2020 waga okolo 77-78 kg obecnie 10.2021 zredukowane do 68 kg Pierwsze 6 miesiecy cwiczenia tylko z hantlami 9 kg + gumy oporowe od lipca silownia i wydaje mi sie ze wtedy nastapily lepsze efekty. ponizej zdjecia porownanie z [...]

Program z powodu jutrzejszego wyjazdu Norberta na Puchar Polski udało sie przyspieszyć. Na szczeście i naszym userom nowa data odpowiadała... Film w trakcie obróbki ale zdjecia juz są: [...]

Czas na ogłoszenie wyników w konkursie. Dziękuję wszystkim uczestnikom za nadesłane zdjęcia i gratuluję zwycięzcom! Wyniki 1. Steven_99 - bon do sklepu SFD o wartości 150 zł 2. eufo - bon do sklepu SFD o wartości 100 zł 3. wiktor902 - bon do sklepu SFD o wartości 50 zł LaMaTeusz - nagroda pocieszenia (kontakt na pw) Bony zostaną wysłane na wasze [...]