zdjęcia

Mala roznica w dwoch dietach jednak ta ze zdjecia jak najbardziej poprawna.

Poza tym... taka młoda dziewczyna, taki dobry gen... Na 18-te urodziny mogłaby stać w tym samym miejscu, co Hania Gabruś ze zdjęcia, które w innym temacie wkleiła @-) A ona co? Chce się na wieszak przerabiać. Smutne :-| Smutne, bo oczy otworzą się zapewne za 10 lat. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-11 14:30:58

jak by ktoś chciał to mogę lepsze zdjęcia na pocztę wysłać

Witam Staż mam spory aczkolwiek z przerwami przez wypadki losowe, brak czasu nie raz itd. Po 2 letniej przerwie wróciłem teraz na siłownie (a dokładnie 3 miesiące temu). Ułożyłem sobie plan, w miarę przypominania sobie co na mnie najlepiej działa korygowałem go delikatnie jednak proszę o to aby ktoś kto aktualnie jest w temacie zerknął i wydał [...]

Witam, na poczatku kwietnia zaczalem redukcje bazujaca glownie na poradach znalezionych na tym forum jednak pod koniec maja zmuszony bylem sie przeprowadzic i z tego powodu przerwalem trening oraz diete (wiem slaba wymowka), jednak chcialbym do tego wszystkiego wrocic. Dieta ktorej uzywalem byla zbilansowana jednak dosyc monotonna, kurczak, [...]

Zdjęcia mogą zamieszczać użytkownicy, którzy ukończyli 16 lat. Polecam przeczytać regulamin. Kilka postów wyżej.

[...] młode w swej większości, to jeszcze wyselekcjonowane z tysięcy o dobrych proporcjach i wysokie, bardzo wysokie. Może dlatego ze nie dośc tego, że są szczupłe z natury to ich zdjęcia są dodatkowo obrabiane by pozbawić je jakichkolwiek zarysowań mięśni, czy zmarszczek jakie tworzy naturalnie skóra....Może dlatego ze takie osoby nie spotka sie w [...]

ja nie widze zdjecia, na pewno weszlo? ankiety tez nie widze.... Uwazam,ze nie ma sensu bawic sie w IF tak czy inaczej, 10h okno to jakies dziwne IF, niby ze caly post jest podczas snu? whatever, tego typu diety sa dobre dla zaawansowanych trenujacych znajacych doskonale swoj organizm. IMO robienie treningu naczczo to kiepski pomysl, jesli jestes [...]

[...] pisząc... Myślę, że autorka tematu z czasem też zapragnie mieć lepszą sylwetkę i wyrobi sobie inne zdanie na temat zawodniczek fitness. Kolejna sprawa, mnie osobiście rażą zdjęcia tych wszystkich pseudomodelek, które wyglądają jedynie pięknie dzięki korekcji w photoshopie i profesjonalnemu makijażu. Zawodniczki, fitness i bikini, pięknie się na [...]

O mnie Witam jestem Bartek pochodzę z Warszawy mam 17 lat. Moja przygoda z siłownia zaczęła się od marca tego roku. Wpierw trenowałem muay thai ok pól roku, podobało mi się i raczej jeszcze do tego wrócę. Do pójścia na siłownie zmotywował mnie wygląd chłopaków trenujących w klubie jakim jest Palestra Warszawa, a szczególnie wygląd dwóch zawodników [...]

siemanko zacząłem a6w nie mam diety normalnie jak prze dtem sie odżywiam chcem wyrobić 6.pak 1 dzień

Żeby tylko planka ;-) Ps Dziękuję że pamiętasz Ps2. Lubię mieć odciski na łapach od sztangi :-) Ps3 rozciąganie (do poziomu ze zdjęcia które niedawno wrzuciłam ) idzie mi całkiem nieźle Ps4 jak zejdę poniżej 28 min na 5km to wystartuje w zawodach w ostatni weekend sierpnia w Warszawie Color Run

Wiek:16 Wzrost:183 Waga:67 Staż:8 miesięcy Bez Suplementów jedynie od trzech dni stosuje białko serwatkowe : ) http://scr.hu/0oby/cqkaj http://scr.hu/0oby/z1s9t http://scr.hu/0oby/ipinm http://scr.hu/0oby/eb5ly http://scr.hu/0oby/akahj http://scr.hu/0oby/27yvq zdjęcia bez pompy zrobione tuż przed treningiem

Witam Jestem na forum juz prawie rok, ale jakos nigdy nie straczylo mi odwagi zeby zalozyc dziennik i poddac sie Waszej krytyce. Jak latwo sie domyslic jestem tu, bo chcialabym poprawic swoje cialo i zgubic tluszcz (gzies po drodze  ). Odchudzalam sie od zawsze. Juz jako dziecko bylam otyla, potem doszla do tego ciaza - okolo 90kg. Po porodzie [...]

[...] efektycznie przerabiasz białko na cukier. Z czego, Twoim zdaniem, wynikają wzdęcia, jak nie z fatalnej diety? :-> I co się z okresem podziało? Kiedy zaniknął? Zobaczymy zdjęcia, opracujemy strategię. Jednak licz się z tym, że będzie Ci ciężko osiagnąć sportową sylwetkę (podkreślam: sportową = niski poziom tłuszczu w organiźmie, przy [...]

[...] live i beda mogli śledzić na żywo Wasze wystepy. Po zawodach jest mały bankiet,spotkanie-bedzie okazja zrobic wywiady,podzielić się wrazeniami z zawodów,porobic pamiatkowe zdjęcia zdjęcia w klimatach gold age bodybuilding. Mile widziane pozy z tamtych [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50d10ea715de40e3bf6bc3970b173b6f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75052c0faa204a2da36cc79c1df65606.png * właśnie zauważyłam, że zdjęcia są trochę ciemne... przepraszam za jakość, pogoda nas dziś nie rozpieszczała. Zmieniony przez - megan713 w dniu 2013-07-12 11:09:32

MacMan Ile ważysz , jaki wzrost i staż ? Jak już dajesz zdjęcia to trzymaj się jakiegoś schematu bo bałagan się robi ;-)

[...] na scenę z o wiele lepszymi.... Dzis już tego nie ma...każdy chciałby od pierwszego startu byc mistrzem...inaczej nie wezmie udziału... Rafal-czasem 20 lipca nie bedziesz w Sopocie? Zrealizowało by sie nagrodę dodatkową-wyjscie na scene z zawodnikami...:) Były by zdjęcia, film i do tego live!:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-12 11:15:50

Rafal-czesem 20 lipca nie bedziesz w Sopocie? Zrealizowało by sie nagrodę dodatkową-wyjscie na scene z zawodnikami...:) Były by zdjęcia, film i do tego live!:) Na szczęście nie %-) 20 śmigam na urlop!