zdjęcia

Super Obli, że się odezwałaś! Już układam, 1 800kcal, to spoko, bo więcej nie umiem zjeść! A tym czasem wklejam zdjęcia z tylu (strasznie mi głupio, proszę się nie śmiać!), jedno sprzed tygodnia, a drugie przed treningami siłowymi z maja tego roku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03c52a2fbab141d38d48c31075633a5f.jpg Po 7 tygodniach treningu dla [...]

Śmiało zawsze możesz tu do nas pisać i wstawiać zdjęcia z postępów w budowaniu formy.

Bling-Ty miałeś na showupie konto-Zdechlak, czy tylko ktoś wykorzystał Twoje zdjęcia?

Ja nie widziałem. Ale to Ty czy nie? Na tym profilu były Twoje zdjęcia z sfd.

Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 67 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu:60 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz i ramiona Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : pierogi, piersi z kurczaka a [...]

zrobie zdjecia przeciez co mi szkodzi,chce tylko zebyscie zrozumialy ze nie aspiruje ani na anorektyczke ani kulturystke. Nogi tej Pani ktora pokazalas niestety mi sie nie podobaja. Pod spodem zdjecia dziewczyn z VS. Nie wnikam czy to sa zdrowe czy chore nogi, takie mi sie podobaja. Ja mam o wiele krotsze wiec dodatkowe miesnie wygladaja gorzej. [...]

http://allegro.pl/zestaw-oryginale-hantle-stojak-od-5-31kg-okazja-i3388959320.html Zapraszam, moge dowieźć 100 zł za 100 km bo nie mam samochodu na gaz %-) hantle ale także ławka z siłowni oryginalna nie znam firmy, ale strasznie ciezka i stabilna, żółta, oraz czerwona keltona home edition ze stojakami, kto by chciał zdjęcia to pisać mi na pw.

[...] aby w przyszłości przejść na mocniejsze treningi aby jak najwięcej cm przybyło ;) Dodam że tłuszcz w większości znajduje się na brzuchu. Jeżeli będzie to konieczne dodam zdjęcia . Plan na PON/ŚR/PT 0. Rozgrzewka -rowerek 5 minut -skib A 1minuta -skib B 1 minuta -rozciąganie 5mint -krążenia itp 3minuty 1. Przysiad klasyczny martwy ciąg 3 [...]

Hej jak reaguję na tłuszcze to do końca jeszcze nie rozkminiłem.. po węglach mnie dosyć zalewa ale to napewno wina mojego najglupszego popelnionego wczesniej bledu, mianowicie nie stosowalem kwasow omega 3 (bo nie jadam ryb) i dlatego mnie tak zalewalo teraz zaczne suplementacje z omega3 i zobacze jak bedzie... niestety zdjecia nie moge narazie [...]

[...] i kawa. Warzywa poza bilansem: pomidory, rzodkiewki,koper, cebula, brokuły i cukinia. http://img694.imageshack.us/img694/3498/mzng.jpg No i dla mnie najgorsze@-) czyli zdjęcia; http://img203.imageshack.us/img203/4712/tvrm.png http://img855.imageshack.us/img855/6464/1hju.png Sorry, za mistrza pierwszego planu%-) [...]

To porównanie miażdży, aż nie chce się wierzyć że byłeś tak beznadziejnie zapuszczony i że zdjęcia przedstawiają tę sama osobę ;-) SFD/Images/2015/8/2/a3e43e4c4bdf4c36a1cf3901ee218b27.jpg

Po pierwszej panice, która była związana z traumą po przymusowej półrocznej diecie beznabiałowej i bezowocowej z 3 warzywami na krzyż w czasie laktacji, uznałam, że w sumie aż tak dużo nie stracę ;) Powoli wdrażam Wasze rady w życie. Na razie nie wklejam miski, bo błędy są te same, tylko nieco ich mniej; na razie zamieniłam otręby na zarodki [...]

Zdjęcia wrzucaj na iamgeshacka Zrzut diety według tej instukcji: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html

[...] rozwijasz :-)). Musisz wziąć na uwagę, że jesteś mocno odtłusczony - dla organizmu jest to trochę wyzwanie i raczej nienaturalna postać rzeczy. Zwłaszcza patrząc na Twoje zdjęcia z przeszłości to raczej organizm nie jest przyzwyczajony do takiego poziomu tk. tłuszczowej w organizmie. To diametralnie zmienia sprawę. Zawodnicy w okresie [...]

Zadna nowosc juz dawno wklejali zdjecia nowego wygladu

Dział Ladies ma swoje standardy, jak się komuś nie podoba, to po co się fatyguje? To forum sportowe, widział kto kiedy sportowca bez mięśni? %-) Victoria's Secret model Karolina Kurkova: http://img395.imageshack.us/img395/1923/originalln4.jpg Wspomniana przez Ciebie gwiazda o sylwetce będącej marzeniem (Twoim zdaniem) większości kobiet oraz [...]

Nie no skoro twierdzisz, ze brak mozliwosci chodzenia, uszkodzenie kregoslupa na tyle powazne, ze trzeba bylo pielegniarki do takich czynnosci jak przewrocenie sie na lozku i miesiace rehablilitacji to lenistwo to gratuluje. Nie bede sie wypowiadac na ten temat, bo widze, ze nic madrego nie masz do powiedzenia, a zdjecie twojego tylka jako zdjecia [...]

[...] wiele do życzenia, bo niestety nie mam jak je lepiej wykonac i w efekcie tak nie do końca czuje że to jest to. Tak poza tym to troche psychicznie podupadłam. Znalazłam zdjęcia z przed ciąży kiedy tu na sfd byłam i patrząc na nie wtedy widziałam siebie jako grubą, teraz patrząc na nie widzę, że było całkiem przyzwoicie... ech, człowiekowi [...]

Cześć :-) ależ przepiękne zdjęcia żarełka robisz! chyba też muszę u siebie taki zwyczaj wprowadzić, świetnie się to ogląda :-) Powodzenia i trzymam kciuki! Będę zaglądać :-)

[...] już nie biore Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : zdrowe odżywianie, mż załączam zdjęcia sylwetki. Czy rozkład 1700kcal 100g białka (1,5g na kg masy ciała), 140 W i reszta T będzie ok? Dziękuję za rady :) [...]