zdjęcia

Wskakiwanie na plan dzielony mija się z celem. Nie masz zbudowanych podstaw ani masowych ani siłowych. Plan 3 dniowy najlepiej fbw sprawdzi się najlepiej. Dodatkowo pan ze zdjęcia ma ładnych parę lat stażu więc sylwetka taka wymaga sporo pracy a przede wszystkim dobrej zbilnsowanej diety bez tego efekty będą mizerne.

Przed redukcja Biceps - 40 Klatka - 107 Pas - 86 Lydka - 40 Udo - 63 Przedramie - 29 Waga : 89 Zobaczymy po :) Zdjecia niebawem wrzuce

Zdjęcia będą to i pewnie więcej ludzi zacznie się pojawiać. Poza tym często wiele zagląda, a się nie odzywa (ja tak sobie tłumaczę %-) ) Czekam na fotki i filmiki :) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-06 21:06:12

[...] + trochę ozorków z kurczakiem i warzywami (porcyjka żelatyny) W ostatnim posiłku normalnie powinny być jakieś węgle jeszcze, ale nie czułem ochoty więc zjadłem tak, poniżej zdjęcia. tego kurczaka coś mi ucięło ale mimo wszystko wstawiam bo coś tam widać :D /SFD/2017/5/7/e205c6dacc6c4e43823095081f8d7a58.jpg [...]

W sumie to wlasnie mój plan treningowy na klate był skupiony wlasnie na rozwijaniu srodka, moje treningi wygladaly nastepujaco : - płaska na sztandze wykonywalem okolo 6-7 serii z progresja +1 superseria zaczynajac od duzego obciazenia zrzucajac talerze az do wyciskania sama sztanga. -hantle skos 4 serie - rozpietki na plaskiej 4 serie - [...]

Garsc newsow prosto z Japonii:) Wczoraj Nastula udzielil 4 wywiadow dla amerykanskiej TV FOX,Fuji network,PPV i wywiad do DVD z calej gali. Na obecna chwile jest zakwaterowany w hotelu Hayat w Tokio.Dbaja tam o Nasza ekpie bo do dyspozycji Pawel ma Porsche Cayenne i Mercedesa transportera na 8 osob:) Z informacji jakie przekazuja Nam z Tokio Pawel [...]

żywiony na polskim krowim mleku i prawdzieych jajach od kury nie no patrząc tak na te zdjęcia to oni są b.podobni pod względem budowy i kształtu mięśni ale kruszyn bez kiut jest szerszy.

Daaarek wyslij albo umiesc zdjecia na podkarpackim sdf bo iwostar cos zapierniczyl z aparatem pozdrawiam Rafal z Rzeszowa

Bez zdjęcia ciężko podjąć decyzję

Czyli nic ciekawego z tego cyklu nie wyjdzie rozumiem? No cóż zgodnie z obietnicą będe pisał i wstawiał zdjęcia w czasie cyklu ;) Sogi lecą %-) Zmieniony przez - Krasi w dniu 2012-04-08 19:49:10

DArk Lord pamietaj ze nie musisz jesc surowych jajek,jak juz pisalem sa rozne sposoby przyzadzania jajek.Ja stosowalem taka forme i dalej taka zamierzam stosowqc,osobiecie nie jestem teraz ne tej dietce,ja ja robie od grudnia do lutego,przy robieniu masy,przygotowywuje sobie teraz dokladna diete,sprawdze ja i napewno przy dobrych rezultatach ja [...]

Bedzie mozna sobie zdjecia zrobic swiadczace o udziale w turnieju :) pozdr. bronson

No to nie zupelnie tak bo Karol ma ta czerwona opaske na rece, tylko koledzy z Wawy maja jakas dziwna maniere nie dziekowac za walke. Kapu przeciagnal Badu balache i wiedzac ze z nim walczy ani mu reki nie podal ani pocaluj mnie w dupe. A przed zawodami chcial sobie zdjecia robic! Ale Badu pozniej mowil ze sie z reflektowal i cos z nim gadal. Wiec [...]

art-b1 : czulem jak cholera, ale zle zlapales, staralem sie reke wcisnac i uspokoic i w sumie mnie nie dusiles, tylko sciskales, ale i tak nie mialem sily ani pomyslu, zeby Cie zrzucic, a w drugiej rundzie to juz klepac musialem fajnie, ze sa zdjecia juz dzisiaj i nawet ze mna a ta akcja z balacha byla wpsaniala, co prawda nie widzialem [...]

zmacek a ty to ktoory byłeś????? maasz jakieś zdjęcia może ??? you know what im say'n

Bronson, kiedy będą wyniki i jakieś zdjęcia na stronie ????? you know what im say'n

Dodałem już zdjecia ludzi z podium. Zapraszam: http://www.bjj.pl/modules/zawody/8-11-03/wloclawek03-11-.htm Dzis wieczorem dam druga porcje zdjec. pozdr. bronson

ktos sie pytal o zdjecia FIT'a =>http://www.sfd.pl/temat268341/

hulk997 ja myslalem z eraczej zartujesz wklejając jego zdjęcia. Ale podział na kategorit(amatorzy i zawodowcy) według mnie bardzo trafiaony

masz zdjecia spice'a i decadeuko? bo ja nie moglem znalezc. Chiny wstawial swoje?